De doctorul Nicola Sacchi - Autorul cărții: Droguri și dopaj în sport -
Mulți oameni se înscriu într-un centru de fitness pentru a-și îmbunătăți starea estetică, apoi încep să practice diferite cursuri de muzică, încep să folosească echipamente izotonice și cardio-fitness și se regăsesc după câteva luni exact în starea în care se aflau înainte de a-și începe drumul. . În practică, după o lungă perioadă de timp investită în sală, nu se observă rezultate sau, deși toate acele activități sunt promovate ca „arderea grăsimilor și tonifiere”, rezultatele sunt cu mult sub așteptări.
Răspunsul la aceste întrebări este ascuns în spatele conceptului de fitness și a ceea ce propune ca instrument de reînnoire fizică.
Practic, în spatele termenului de fitness este colectat setul diferitelor forme de activitate fizică și nu numai cele care se desfășoară în prezent în sălile de sport tradiționale. Mass-media și sectorul sportiv folosesc acest termen pentru a defini setul de activități desfășurate de oameni pentru a menține ei înșiși. se potrivesc și se simt bine.
Facem fitness pentru a ne menține în formă, pentru a pierde în greutate, pentru a ne întări, pentru a fi mai frumoși, pentru a fi la modă, pentru a promova relațiile sociale etc.
Din toate aceste motive, oamenii se înscriu în cele mai renumite centre sau cumpără cele mai promovate utilaje, crezând astfel că își ating starea ideală de formă.
Orice lucru care reprezintă fitness nu poate duce niciodată la rezultatele pe care le promite, deoarece fitness-ul în sine este doar un răspuns comercial la o nevoie.
Avem tendința de a identifica cu condițiile fizice acele practici fizice efectuate de oameni cu obiective pur de sănătate și estetice, și nu performanță fizică. Prima eroare de bază este exprimată în acest concept: gândirea că obiectivele estetice nu sunt legate de performanța atletică sau gândirea că sănătatea nu are legătură cu o eficiență fizică mai mare măsurabilă printr-o îmbunătățire a performanței. Pentru a face un mușchi mai ferm, este necesar să-l facem mai puternic, deoarece prezența proteinelor contractile este cea care conferă consistență țesuturilor și acestea sunt produse într-o măsură mai mare numai dacă mușchiul în cauză trebuie să deplaseze sarcini mai mari, prin urmare, dacă devine mai puternica.
Activitatea motorie, ca atare, trebuie să prevadă în primul rând o îmbunătățire a unei componente atletice. Numai prin raționare și acțiune în acest fel este posibil să se obțină rezultate, chiar dacă scopul este pur estetic. Fitness-ul, adică bunăstarea fizică, poate fi realizat numai prin îmbunătățirea propriilor abilități ale corpului. Înstrăinarea corpului față de abilitățile sale reprezintă de fapt negarea corpului în sine, așa că gândirea îmbunătățirii fizice și estetice fără a-și îmbunătăți abilitățile fizice este un obiectiv absolut imposibil de atins. Anumite abilități fizice) echivalează cu negarea însăși a ideii de Multe dintre activitățile și exercițiile oferite în sala de gimnastică nu sunt concepute pentru a condiționa corpul, ci pur și simplu pentru a se deplasa în timp ce se distrează sau pentru a se deplasa în siguranță absolută.
Antrenamentul nu trebuie să fie distractiv, trebuie să fie condiționat!
Fitness-ul dorește să facă activitatea fizică ușoară și confortabilă, idealul la care aspiră este să se antreneze într-un fotoliu sau poate pe plajă în timp ce face plajă sau chiar doarme în pat. Scopul acestui lucru este absolut absurd: pentru a obține rezultate, activitatea motorie nu trebuie să fie ușoară sau confortabilă, altfel nu ar fi activitate și în acest caz. Condiționarea fizică se poate obține numai dacă există oboseală, ceea ce nu este compatibil cu conceptul de ușor și confortabil.
Piața fitnessului se bazează pe succesiunea de inovații captivante oferite utilizatorilor cu presupunerea că noul este mai bun. Dar cine a dovedit asta vreodată? Sunt propuse, într-adevăr, cursuri și utilaje fără nicio bază științifică, care au adesea ca scop să subverseze legile chimiei și biologiei: lucrați fără efort ??? Dar cum este posibil să producem muncă fără a folosi energie? Toate acestea sunt negarea legilor fizicii: pentru a efectua munca aveți nevoie de o forță.
Mașinile izotonice care vă permit să efectuați o mișcare ghidată în cel mai mic detaliu pentru a izola un mușchi nu vă permite să antrenați corpul; Izolarea musculară este o altă nebunie absurdă pe care fitness-ul a luat-o din lumea distorsionată și confuză a culturismului. Practic, exercițiile de izolare sunt cele mai puțin eficiente pentru condiționarea corpului, tocmai pentru că corpul din viața reală nu se mișcă cu contracții ale mușchilor unici, ci folosește lanțuri cinetice, prin urmare izolarea musculară reprezintă înstrăinarea față de legile biologiei evolutive care - de-a lungul cursului de milenii - a creat ființa vie om care, în funcție de natura sa, își articulează mișcările liber în spațiu. Totuși, majoritatea exercițiilor propuse în sectorul fitness au ca scop concentrarea muncii pe un singur mușchi, căutând izolarea de restul corpul; utilizarea acestor exerciții nu va duce niciodată la niciun rezultat. În plus, tot ceea ce efectuează o mașină este ceva ce corpul nu face, astfel încât conducerea într-o mișcare implică mai puțin efort din partea persoanei, prin urmare o șansă mai mică de a obține o rezultat.
Să fim clari, fitness-ul este o afacere care face o mulțime de bani și, ca toate piețele profitabile, se bazează pe faptul că utilizatorii cheltuiesc bani, acesta este obiectivul sectorului și cu siguranță nu îmbunătățește starea fizică, într-adevăr dacă oamenii pun ei înșiși toți potriviți nu ar mai cheltui pentru achiziționarea de produse noi și acest lucru ar fi contraproductiv pentru companiile din sector; prin urmare, produsele oferite de piață trebuie să vândă doar iluzii și nu rezultate concrete, astfel încât oamenii să rămână nemulțumiți și să continue să cheltuiască bani pentru noutățile momentului.
Pentru a găsi un antrenament cu adevărat eficient, este necesar, prin urmare, să vă bazați eforturile pe obținerea unui rezultat de performanță, astfel încât cei care doresc să redea tonul trebuie să se antreneze cu scopul de a deveni mai puternici; aceasta este singura abordare care poate duce la schimbări reale în condițiile fizice. ..
.jpg)
