de Gianluca Castelnuovo
Serviciu și laborator de psihologie clinică - IRCCS Institutul Auxologic Italian - Spitalul San Giuseppe - Verbania
Profesor titular de psihologie clinică - Universitatea Catolică - Milano
ca un prădător periculos de neoprit, riscăm să ne implicăm în comportamente impulsive, frenetice și iraționale care, dacă ar avea sens în vremurile peșterii, riscă acum să fie contraproductive. Aici trecem adesea la panică sau anxietate generalizată, pentru care se generalizează un pericol limitat și limitat de contagiune, percepând fiecare situație ca fiind riscantă și alarmantă.
Percepția dvs. asupra nivelului de energie poate fi, de asemenea, afectată.
Nu suntem obligați să rezistăm situațiilor de vigilență sau tensiune prea mult timp: în trecut erau rezolvați cu atac (dacă prădătorul era mai puțin puternic decât noi) sau scăpau de situația periculoasă, dar în timpurile moderne rămâne adesea în situații stresante pentru prea mult timp. La unii subiecți, se dezvoltă o situație de hipocondrie, înțeleasă ca o tendință de îngrijorare excesivă pentru starea lor de sănătate, percepând fiecare cel mai mic simptom ca un semnal neechivoc al infecției cu coronavirus. În unele cazuri, din fericire limitate, există apoi o degenerare către ură asupra presupușilor „smearers” moderni străini sau italieni, în urma nevoii umane de a găsi întotdeauna un presupus vinovat, de preferință departe de sine și de grupul social.
O „ultimă notă despre natura acestui pericol: Coronavirusul este mic, evaziv, invizibil pentru ochiul uman, necunoscut, ușor de transmis și declanșează cele mai profunde temeri ale unor elemente incontrolabile care din interior care ne pot distruge (și există mai multe filme care au alimentat aceste emoții).
Această situație de stres peren afectează și calitatea somnului, care de multe ori devine mai agitată. De fapt, se pare că visele s-au schimbat din cauza pandemiei, devenind din ce în ce mai tulburătoare și agitate.
De asemenea, este important să vă puneți o întrebare. Covid-19: care sunt efectele asupra corpului și minții fără sport? Absența mișcării, de fapt, nu face decât să agraveze starea de anxietate.
, așa cum a definit-o OMS.sau stres negativ) este subtil.
„Lucrul important este să înțeleg„ cine controlează ce ”, ca și în dependențe: mai gestionez și aleg ce să fac sau implementez comportamente în urma unei mase de oameni care fac exact ceea ce ar trebui evitat rațional? mai clar: nici o autoritate sanitară nu a sfătuit aglomerarea supermarketurilor să se aprovizioneze obsesiv cu alimente, totuși această „psihoză” s-a răspândit, ducând la multiple efecte negative, cum ar fi concentrarea mai multor persoane în interior cu posibilitatea de a favoriza răspândirea virusului sau de a face anumite alimente lipsă pentru cei care nu se grăbiseră imediat la supermarket.
Un alt exemplu este cursa de a apuca măștile, nu o alegere logică, ci emoțională: rezultatul final, în deplină conformitate cu principiul profeției care se împlinește de sine, este că măștile au ajuns în mâinile în special ale celor sănătoși (pentru care au sunt mai puțin adecvate), eșuând pentru bolnavi (pentru care sunt mai utili pentru a limita infecția).
Chiar și episoadele de ură față de „unsori”, pe lângă faptul că sunt rușinoși din punct de vedere etic și moral, au provocat exact efectul opus: bietul „unsor” rănit, în mod necesar ajuns în camera de urgență, ar avea doar a crescut posibilitatea de a infecta pe alții.
frecvent, nu vă atingeți gura și ochii înainte de a fi igienizați, nu mergeți la camera de urgență, ci sunați la numărul dedicat în caz de simptome suspecte, respectați carantinele etc.Pentru a ține la distanță anxietatea, este de asemenea util să te bazezi pe aplicația imună, care, printr-o notificare și sfaturi de la un centru de apeluri, alertează pe oricine a intrat în contact cu un pozitiv.
Aici, îmi permit, de asemenea, o sugestie pentru jurnaliști: așa cum a spus Marshall McLuhan, „Acțiunea„ mass-media este de a face lucrurile să se întâmple, mai degrabă decât de a da știri ”, deci este important ca tendințele știrilor cu orice preț să fie mediate de un o abordare mai înțeleaptă, moderată, bazată științific a știrilor. Fraze precum „buletinul morților a crescut la ...” sau „contagiunea se răspândește ...” sau „această regiune este în genunchi ...”, creează alarmism într-un moment în care structurile de sănătate, în timp ce suferă, reacționează cu sacrificii și coordonări mari (atât între diferite teritorii, cât și între public și privat). ", așa că cer mass-media să răspândească și știri mai pozitive ca numărul mare de donații făcute pentru spitalele noastre sau revenirea la normalitate pentru cei care ies din boală.
