Ar fi mai corect să o definim ca celulalgie, panniculopatie sau indurație celulalgică; în orice caz, celulita trebuie considerată nu numai ca o problemă estetică, ci ca o boală reală.
În ultimii 30 de ani, conceptul de frumusețe feminină s-a schimbat radical: de la feminitate floră și abundentă am trecut la corpuri mai atletice, subțiri, cu umeri mai largi și un procent mai mare de mușchi.
Prin urmare, s-a dezvoltat conștientizarea problemelor precum obezitatea, vergeturile și celulita.
Populația feminină a fost cea care a forțat-o în atenția medicilor; în special, femeile iau în considerare această problemă - care afectează tineri și bătrâni, grase și slabe - în special în apropierea sezonului estival.
Textura nu este uniformă la atingere, ci granulată și întărită. Zona este dureroasă, deoarece filamentele nervoase sunt comprimate de îngroșarea fibrelor conjunctive.
Tipuri de celulită
Putem distinge trei tipuri de celulită:
- Compact: situat în general pe partea superioară și exterioară a coapselor și în fese; prezent de obicei la fete foarte tinere.
- Izvoare: localizate în general în interiorul coapselor și brațelor; de obicei prezente la femeile cu vârsta peste 30 de ani.
- Edematos: conectat la tulburări ale circulației venoase; afectează de obicei membrele inferioare.
În 60% din cazuri, cele trei tipuri de celulită sunt asociate.
Simptomele se caracterizează prin căldură la atingere, senzație de greutate și oboseală la nivelul picioarelor, furnicături la degetele de la picioare, vânătăi ușoare, dureri musculare și modificări locale ale capilarelor, cu ruperea acestora (în acest caz, contactați un angiolog).
Dacă doriți certitudinea matematică de a fi în prezența celulitei, puteți apela la „termografie”.
Zonele în care este situat, de preferință, sunt fesele, burta, vițeii, exteriorul coapselor, ceafa și brațele.
Anomaliile frecvente sunt așa-numita „cizmă” - în prezența căreia celulita afectează glezna, vițelul și genunchiul, dând naștere unor tulburări circulatorii - „cârnații” - cu celulită localizată în zona posterioară a coapsei, aproape articulația genunchiului și „culotte de cheval"sau" pantaloni de echitatie ", cu hiperlordoză lombară excesivă și abdomen proeminent, relaxare musculară și celulită în zona fesierului și a coapsei.
(este important pentru detoxifierea organismului).Cu toate acestea, vitaminele B sunt de asemenea importante, deoarece contribuie la reechilibrarea florei bacteriene intestinale.
Când utilizați cafea, preferați-l pe cel solubil datorită conținutului ridicat de potasiu.
Trebuie subliniat faptul că tratamentele „locale” (masaje, acupunctură, talasoterapie, jacuzzi, saune, termomase, drenaj limfatic, mezoterapie, băi, aplicații etc.), în afară de un plan de intervenție care implică gimnastică și dietă, pot duce la îmbunătățiri în general care nu depășește 50% din starea patogenă.
Tratamentul va fi condiționat de severitatea celulitei; în funcție de faze, vor fi utilizate metode blânde, cum ar fi gimnastica și tratamentele localizate, până la tratamentul chirurgical (având în vedere că rezultatul obținut nu va fi definitiv și celulita se poate reforma singură).
Activitatea fizică joacă un rol de primă importanță în tratamentul și prevenirea acestei patologii; mișcarea, de fapt, crește tonusul mușchilor și restabilește adipocitele care le acoperă, declanșând procesul care duce la arderea celor în exces și la creșterea oxigenării și regenerarea celulelor.
Pentru informații suplimentare: Celulita: remedii și activitate fizicăCelulita: ce activitate fizică să practici în sala de sport?
S-a văzut că una dintre cauzele celulitei este reducerea volumului muscular.
Țesutul muscular, la nivel metabolic, este de 10 până la 20 de ori mai activ decât adipos, atât în repaus, cât și în activitate. Prin urmare, un mușchi tonifiat și bine dezvoltat este în sine o garanție a absenței celulitei.
De fapt, este aproape imposibil sau foarte rar să vezi un culturist sau un sportiv de fitness cu celulită.
Cu toate acestea, ținând cont de faptul că este o „inflamație a țesutului subcutanat, trebuie să adoptăm strategii de antrenament care nu agravează acest proces inflamator.
Prin urmare, trebuie să evităm că intensitatea exercițiului provoacă o producție masivă de acid lactic și micro-leziuni musculare.
La configurarea unui program culturism trebuie să ținem cont întotdeauna de conceptul de gradualitate, începând de la exerciții corporale libere sau cu mici supraîncărcări.
Luați timp pentru a face schimbări semnificative (cel puțin un an), așa cum nu a fost niciodată atât de contraproductiv ca în acest caz; reactivarea unei țesături inerte este, de fapt, un proces care necesită mult timp.
Este necesar să acordăm importanța cuvenită activității aerobice, să reactivăm circulația, dar mai ales metodelor precum antrenamentul circuitelor, circuitele aerobice, P.H.A. etc.
