Editat de doctorul Maurizio Cancenda
Generalitate
Lucrarea vorbește despre Metoda Feldenkrais® și despre aplicarea acesteia pentru îngrijirea spate. Autorul ilustrează modul în care este posibilă îmbunătățirea funcției coloanei vertebrale și a eficienței posturii printr-un program educațional bazat pe mișcare conștientă. Principiile metodologice expuse sunt rezultatul unei „experiențe concrete într-o„ școală a spatelui ”.
De-a lungul a 10 ani, sute de oameni au urmat un program care i-a determinat să-și îmbunătățească mișcarea și sănătatea coloanei vertebrale. În grupurile de lucru la care au participat mai multe luni, au fost aplicate principiile Metodei Feldenkrais®, combinând și integrând, în funcție de cazuri și în urma unei evaluări preliminare kinesiologice - posturale, sesiuni individuale cu sesiuni de grup.
Metoda folosită, Metoda Feldenkrais®, este un sistem educațional care folosește mișcări echilibrate, respirație și relaxare neuro-musculară pentru a ajuta oamenii să se cunoască pe ei înșiși, să-și îmbunătățească funcțiile și să atingă echilibrul psihosomatic.Îmbunătățirea funcționalității individuale este dezvoltată prin extinderea patrimoniului motor prin perfecționarea relației dinamice în interiorul persoanei și în raport cu gravitația și mediul înconjurător.
Metoda, utilizată în toată lumea cu multiple domenii de aplicare, s-a dovedit a fi foarte eficientă în reeducarea coloanei vertebrale: abordarea sa permite schimbarea comportamentelor responsabile de tensiune cronică sau durere.
Metoda își ia numele de la Moshe Feldenkrais, un genial savant ruso-israelian pasionat de psihomotricitate și reeducare, care a dezvoltat-o pentru a se reabilita de un accident de genunchi și, odată vindecat, a decis să-și răspândească beneficiile în întreaga lume.
Oferă posibilitatea de a-și îmbunătăți eficiența și de a-și dezvolta potențialul prin lecții de grup, numite „Conștientizarea prin mișcare„(CAM) și lecții individuale, cunoscute sub numele de„Integrare funcțională"(DACĂ).
Lecțiile CAM constau în secvențe motorii ușor de explorat, organizate în jurul unei funcții umane specifice (mers, îndoire, întindere, așezare etc.). În examinarea fiecărei funcții, sunt implicate gândul, percepția și imaginația.
Elevul, ghidat de vocea profesorului, efectuează mișcări neobișnuite într-un mod lent și relaxant, ascultând senzațiile care îi însoțesc. Așa cum fac copiii când învață să se miște, sunt explorate posibilitățile multiple, se schimbă tiparele obișnuite și se regăsește înțelepciunea interioară a corpului.
În Integrări funcționale profesorul împrumută sensibilitatea mâinilor și conștiința sa motorie pentru a ajuta persoana să se extindă și să reorganizeze acele mișcări obișnuite care sunt nesatisfăcătoare sau care sunt alterate de leziuni.Mâinile ghidează un dialog non-verbal.
Scopul muncii
Scopul lucrării este de a propune o nouă idee operativă de abordare a durerii de spate și a educației posturale. Ideea de bază este de a crea o punte între o tehnică „neconvențională” și empirică, cum ar fi Metoda Feldenkrais și o abordare, bazată pe dovezi științifice, de îngrijire a spate.
Lucrarea expune principiile metodologice urmate, rezumate în „cele șapte reguli de aur” (plăcere, respirație, ascultare, lentoare, pauze, confort, organizare) și obiectivele intermediare necesare pentru realizarea bunăstării vertebrale: relaxare, situații analgezice, conștientizarea corpului într-o situație dinamică, educație respiratorie, mobilizare vertebrală globală și segmentară, tonifiere țintită și educație posturală dinamică.
Rezultate
Rezultatele experienței expuse vor fi sistematizate într-un proiect de cercetare, în curs de desfășurare, pe baza dovezilor științifice. În prezent, în marea majoritate a cazurilor tratate cu o anumită continuitate, au apărut următoarele rezultate:
- conștientizarea sporită și calitatea mișcării de către persoanele care au urmat programul;
- reducerea și dispariția simptomelor de durere și disconfort;
- achiziționarea unei posturi mai funcționale;
- reducerea aportului de antiinflamatoare, relaxante musculare și analgezice.
Persoanele tratate au dobândit conștientizarea faptului că numai îngrijirea constantă de sine și de spatele lor în timp oferă rezultate stabile în ceea ce privește eficiența și bunăstarea.
Discuţie
Comparativ cu alte abordări, următoarea experiență s-a concentrat pe două aspecte fundamentale: în primul rând, o concepție a reeducării din spate conform unei abordări globale, în care componenta biomecanică este integrată cu cea neuromotorie și psihomotorie.
Autorul a găsit în Metoda Feldenkrais® un sistem de educație a mișcării în serviciul echilibrului și sănătății persoanei. Linia urmată a fost îmbunătățirea conștientizării corpului pentru a abandona perspectiva terapiei limitate în timp pentru a o urma pe cea a educației și auto-îngrijirii. Scopul este de a învăța oamenii să fie interpreți și nu spectatori pasivi ai sănătății coloanei vertebrale.
Al doilea aspect se referă la dezvoltarea programului într-un climat de colaborare multidisciplinară, singurul, în opinia autorului, capabil să rezolve o problemă precum cea a durerilor de spate, care afectează diverse domenii științifice.
Navigăm într-un sector de cercetare în care se întâlnesc abilitățile medicale, fizioterapice, psihologice și, nu în ultimul rând, abilitățile referitoare la educația motorie și posturală. sănătatea, inclusiv cea vertebrală, a persoanelor implicate în cercetare.
Concluzii
Expunerea ideii operative și experiența realizată evidențiază modul în care este posibil să se creeze condiții structurale și metodologice în care oamenii, într-un climat favorabil și pozitiv, pot rezolva uneori probleme invalidante, cum ar fi cele ale durerilor de spate și ale alterărilor posturale.
Abordarea de mai sus, cu tăierea sistemică și psihomotorie a Metodei Feldenkrais, permite:
- introduceți tratamentul kinesiologic al rahialgiei într-un cadru educațional larg, în care întreaga persoană, și nu doar coloana vertebrală, este scopul lucrării;
- creșterea clientului, prin mișcare, cunoștințele despre sine și atitudinea sa posturală pentru a le îmbunătăți eficiența;
- să favorizeze o învățare inteligentă și autonomă în activitatea motorie;
- permite integrarea achizițiilor în viața de zi cu zi;
- promovarea tratamentului terapeutic într-un climat de colaborare multidisciplinară.
Bibliografie
ALON R., Depășirea durerilor de spate cu metoda Feldenkrais, Red Edizioni, Milano.
BERSI G., Dureri lombare. Ghid de înțelegere, prevenire și tratament, UTET, Milano.
CAILLET R., Durerea lombosacrală, Leonardo Scientific Editions, Roma.
CANCEDDA M., Reeducarea coloanei vertebrale - Metoda Feldenkraisâ ", Il Ginnasio Edizioni, Genova.
CANCEDDA M., Curs de gimnastică vertebrală cu metoda Feldenkraisâ "(audio), Il Ginnasio Edizioni, Genova.
CLARK S.R., BURKHARDT C.S., BENNETT R.M. , „Utilizarea exercițiului pentru tratarea bolilor reumatice” în Exercițiul pentru prevenirea și tratamentul bolilor, p. 97-106, F.A. Compania Davis, Philadelphia. Traducere în SS 2 -2001.
FISK J. R. ,, „Școlile din spate: trecut, prezent, viitor”, Ortopedie clinică și cercetări conexe, 179,1983.
FELDENDENKRAIS M., Cunoașterea reciprocă prin mișcare, Celuc, Milano.
FELDENDENKRAIS M., Baza metodei de conștientizare a proceselor psihomotorii, Editura Astrolabio, Roma.
FELDENDENKRAIS M. (1991b), Metoda Feldenkrais, Red Edizioni, Milano.
FELDENDENKRAIS M., Corpul și comportamentul matur, Ed. Astrolabio, Roma.
GOLDFARB L. W., "Felden ... what?", În teoria și practica metodei Feldenkrais, AIIMF, Florența, 2001.
HEGGIE J., Utilizarea ochilor în mișcare, Woodstone Books, Boulder, CO, SUA.
NACHEMSON A.L. , "Coloana vertebrală - o provocare ortopedică", coloana vertebrală, 1, 1976.
NEGRINI S., Kinetoterapie în tratamentul lumbago: metode comparate, volume I și II, GSS, Vigevano.
NEGRINI S., Liniile directoare în tratamentul durerii lombare, volumul I, GSS, Vigevano.
NEGRINI S., Liniile directoare în tratamentul durerii lombare, volumul II, GSS, Vigevano.
PERDRIOLLE R., Scolioză. Studioul său tridimensional, Ghedini, Milano.
RYWERANT Y., Integrare funcțională. Teoria și practica metodei Feldenkrais, Ed. Astrolabio - Roma 1993
SIBILLA P., NEGRINI S., Tratamentul durerii lombare: stadiul tehnicii, Edi.ermes, Milano.
TOSO B., Dureri de spate, Edi-ermes, Milano.
ZACHRISSON FORSSEL M. ,, „Back School”, Spine, 1, 1981.
