Remediile meteorologice

.

Bord editorial

Este o senzație neplăcută de tensiune abdominală excesivă, expresie a unei acumulări gazoase în stomac și intestine.

Burta umflată - adesea recunoscută cu termenul de meteorism - este în general însoțită de modificări ale frecvenței evacuării (constipație sau diaree), crampe abdominale, flatulență și eructații.

Adesea, o burtă umflată este un simptom trecător, cauzat de exemplu de o masă prea abundentă sau consumată cu voracitate sau de creșterea în greutate. Cu toate acestea, uneori, umflarea abdominală este un simptom al fenomenelor fiziologice, cum ar fi sindromul premenstrual și menopauza. În alte cazuri, burta umflată ascunde patologii mai importante, cum ar fi: apendicita, cancerul de colon și ovarian, calculii vezicii biliare, fibroza chistică, gastroenterita virală / bacteriană, intoleranțele alimentare (de exemplu boala celiacă), sindromul intestinului iritabil etc.

Materialul publicat este destinat să permită accesul rapid la sfaturi generale, sugestii și remedii pe care medicii și manualele le distribuie de obicei pentru tratamentul Pântecului Umflat; astfel de indicații nu trebuie să înlocuiască în niciun caz opinia medicului curant sau a altor specialiști în sănătate din sector care tratează pacientul.

este un remediu excelent pentru a „dezumfla” mai repede burta umflată

În caz de intoleranță la lactoză, singurul remediu eficient pentru a evita balonarea buricului este eliminarea din dietă a tuturor alimentelor care conțin lactoză.

În caz de intoleranță la gluten (boala celiacă), urmarea unei diete fără gluten este singurul remediu alimentar care reduce simptomele derivate din starea patologică (inclusiv o burtă umflată)

Slăbi. A câștiga câteva kilograme poate provoca o senzație neplăcută de tensiune abdominală

Mănâncă încet și cu măsură

Nu vorbi în timp ce mănânci

Luați iaurt cu fermenti lactici vii sau un probiotic în cazul terapiei cu antibiotice (util pentru tratamentul meteorismului dependent de gastroenterita bacteriană)

Mențineți un aport echitabil de fibre și un nivel bun de hidratare (beți cel puțin 2 litri de apă pe zi)

În absența patologiilor lumbo-sacre, cum ar fi durerile lombare, herniile etc., un bun remediu pentru a atenua balonarea este „antrenarea burții” prin exerciții de torsiune cu un băț. Exercițiul constă în înclinarea ușor a trunchiului, rotirea de la dreapta la stânga (și invers) a unui băț care se sprijină în spatele capului, deasupra umerilor

Reduce stresul. Chiar dacă se ia de la sine înțeles, scăderea tensiunilor zilnice este un remediu excelent pentru ameliorarea umflăturilor abdominale cauzate de stresul excesiv.

Luați yoga, pilates sau orice altă formă de relaxare

Practicarea unui exercițiu fizic constant: sportul este un remediu deosebit de eficient atât pentru starea de spirit, cât și pentru ameliorarea umflăturii burții

Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă se observă alte simptome potențial grave, cum ar fi febră mare, diaree severă, pierderea poftei de mâncare, dureri abdominale crescute la palpare, împreună cu umflarea abdominală

Dacă este necesar, luați antibiotice nerezorbabile care își exercită acțiunea de reechilibrare asupra florei bacteriene la nivel enteric fără a fi absorbite de intestin.

sunt cei mai răi dușmani ai burții umflate

Urmați o dietă dezechilibrată, caracterizată prin excese, alimente hiperlipidice și alimente „junk”

Abuzul de laxative pe bază de heteropolizaharide (fibre): aceste produse (inclusiv produse pe bază de plante) se umflă în tractul gastro-intestinal, favorizând o burtă umflată

Du-te la culcare imediat după masă

Consumul de băuturi răcoritoare carbogazoase

Guma de mestecat sau suptul cu prea multe bomboane poate favoriza balonarea abdominală

A bea printr-un paie sau a sorbi suprafața unei băuturi fierbinți poate crește senzația de burtă umflată. De fapt, cu această atitudine, aerul este, de asemenea, ingerat fără să vrea

Combinați multe alimente împreună (de exemplu, paste, carne, pește și deserturi)

Stil de viata sedentar

Depresia, anxietatea și stresul accentuează tensiunea abdominală

Fumatul în timpul meselor.

, deoarece este bogat în antioxidanți (vitamina C și E)

Dacă este necesar, controlați foamea preferând alimente întregi (paste, orez) și bogate în fibre

Răsfățați-vă un fruct cu zahăr între mese, deoarece aceste alimente favorizează fermentarea alimentelor cu care sunt asociate

Asociați proteine ​​cu legume (neprăjite)

Fenicul: favorizează expulzarea gazelor

Menta: fermentația scade și o burtă umflată

Mere: intervine în reglarea fermentației intestinale

Afinul: are proprietăți anti-fermentative.

, precum scufundări, cartofi prăjiți, alimente picante și bogate în grăsimi

Evitați (sau limitați cât mai mult posibil) consumul de alimente care pot induce flatulență, cum ar fi leguminoasele: naut, linte, mazăre, fasole, fasole verde

Varză, ceapă, vinete, drojdie, morcovi

Lapte și produse lactate: limitarea consumului de lapte și derivați este un remediu excelent pentru ameliorarea sau prevenirea umflăturii abdominale la subiecții cu intoleranță la lactoză

Băuturi răcoritoare, dulciuri și îndulcitori artificiali: prin fermentarea în intestin, aceste alimente favorizează sau agravează percepția unei burtă umflată

Combinațiile „Lapte + ouă” precum și „leguminoase + carne” nu sunt recomandate în caz de stomac umflat

Alimente complexe (care, forțând sistemul gastro-intestinal să lucreze super digestiv, încetinesc digestia)

Frisca, milkshake-uri, smoothie-uri, maioneza si foietaj (contin aer, deci pot agrava senzatia de burta umflata)

Pâine moale / pesmet.

- officinalis vegetal, animal, compus și medicamentos - este cel mai cunoscut și mai eficient remediu pe bază de plante pentru a contracara burta umflată nepatologică. Cărbunele este singura substanță capabilă să adsorbă gazele și are proprietăți extraordinare de adsorbție, cum ar fi încorporarea excesului de aer înghițit cu sursa de alimentare.

Plantele carminative contribuie, de asemenea, la reducerea umflăturii abdominale care caracterizează meteorismul. Spre deosebire de cărbune, aceste medicamente își exercită acțiunea terapeutică împotriva burții umflate prin eliminarea (mai degrabă decât adsorbția) gazelor:

• Chimen → proprietăți carminative, digestive și antimicrobiene
• Anason (Pimpinella anisum) → proprietăți carminative, digestive și antimicrobiene
• Fenicul (Foeniculum vulgare) → acțiune stimulatoare asupra motilității stomacului și intestinelor, activitate anti-fermentativă
• Angelica (Angelica archangelica) → activități spasmolitice, procinetice și carminative
• Monetărie (Mentha piperita) → proprietăți spasmolitice, digestive, antiseptice
• Melissa (Melissa officinalis) → proprietăți relaxante, digestive, antibacteriene, antiinflamatorii, antispastice
• Mușețel (Chamomilla recutita) → spasmolitic, antiinflamator și antibacterian

Completarea dietei cu produse naturale formulate cu fibre poate fi un bun remediu pentru a trata o burtă umflată (deși, atenție, excesul de fibre îl poate favoriza):

• Agar agar
• Glucomannan
• Gumă de guar
• Pectina psyllium
• Guma Karaya

Glutamina: nutrient esențial pentru enterocite (celule mucoase intestinale a căror sănătate depinde de selectivitatea corectă și capacitatea de absorbție intestinală).

Tratamentul farmacologic