MINGE îN MâINI PENTRU PECS - EXERCIȚII VIDEO
Principal / exerciții video / 2021

Minge în mâini pentru pecs




Principalii mușchi afectați

  • Salopete

Dificultate de exercițiu

Foarte usor

Executarea mingii în mâini pentru pecs:

  1. Stați în poziție verticală și țineți o minge în mâini
  2. Asigurați-vă palmele lipite strâns de părțile laterale ale mingii
  3. Țineți coatele înalte pe laturi și mingea în fața pieptului
  4. Apăsați palmele ferm și continuu pe părțile laterale ale mingii.
Exercițiul poate fi efectuat și în timp ce stai așezat.
Greșeli obișnuite în minge în mâini pentru pecs:
  • Arcuiește-ți spatele
  • Țineți coatele jos.

Etichete:  sănătatea urechii sexualitate sanatatea inimii 





Recomandat








Alegerea Editorului
Esteraza leucocitară
Esteraza leucocitară
Urmăriți videoclipul exercițiului Minge în mâini pentru pectorali. Răsfoiți baza de date, găsiți cele mai potrivite exerciții video de fitness pentru dvs. și urmați sfaturile antrenorilor noștri personali pentru a reveni în formă