Conform filozofiei ayurvedice, tehnica de manipulare utilizată pentru efectuarea masajului în cauză reprezintă mijloacele prin care este posibil să se realizeze echilibrul și armonia perfectă între corp și minte. Întotdeauna conform lui Ayurveda, de fapt, fiecare parte a corpului este influențată de trei bioenergii principale, așa-numitele doshas (numite Vata, Pitta și Kapha); un dezechilibru al acestor energii ar duce la apariția diferitelor tipuri de tulburări, care variază în funcție de dosha în cauză și de partea corpului afectată de aceasta (pentru mai multe informații, consultați articolul: Ayurveda - Corp și Dosha).
Prin urmare, masajul ayurvedic este unul dintre multele mijloace utilizate de medicina alternativă cu același nume pentru a restabili echilibrul în corp și minte, promovând astfel bunăstarea psihofizică a individului.
Vă rugăm să rețineți
Practicile descrise în acest articol nu sunt acceptate de știința medicală, nu au fost supuse testelor experimentale efectuate cu o metodă științifică sau nu le-au trecut. Astfel de practici ar putea fi ineficiente sau chiar periculoase pentru sănătate.
Informațiile furnizate au doar scop ilustrativ. Dacă aveți nelămuriri, vă rugăm să vă adresați medicului dumneavoastră.
pe care, conform filosofiei ayurvedice, corpul nostru este dotat cu: așa-numitele chakre.
Curiozitate
Conform tradiției indiene, zeitatea Brahma (membru masculin al triadei supreme împreună cu Visnu și Siva) a dat medicina ayurvedică altor zeități și oamenilor pentru a vindeca bolile și a promova bunăstarea.
Deși originar din India, masajul ayurvedic s-a răspândit și în Occident, unde totuși nu este practicat doar de susținătorii ayurvedici pentru a promova bunăstarea psihofizică a individului, ci și ca tratament pur estetic.
;
Exemple de tipuri și variante ale masajului ayurvedic
Unele dintre diferitele tipuri de masaj ayurvedic vor fi enumerate pe scurt mai jos, specificând principalele caracteristici și afecțiunile pe care, conform medicinei ayurvedice, le pot contracara sau ameliora în alt mod.
- Masajul Shiroabhyanga: este un masaj ayurvedic efectuat pe scalp. Este folosit pentru a preveni căderea părului și formarea mătreții.
- Masaj Shirodhara: masaj practicat pe cap și frunte, util pentru eliminarea oboselii mintale și a senzației de greutate în cap.
- Masajul Abhyanga: masaj practicat pe cap și gât cu ajutorul uleiurilor din plante.
- Masajul Mukhabhyanga: acesta este un masaj facial special, util pentru a elimina stresul și pentru a stimula oxigenarea pielii feței (acțiune anti-îmbătrânire). Acest tip de masaj ayurvedic este folosit și pentru a contracara insomnia și a promova odihna.
- Masajul Griva Abhyanga: masajul ayurvedic care se concentrează pe tractul cervical, este deosebit de potrivit pentru contracararea durerilor care pot apărea în această zonă a corpului.
- Masajul Tandabhyanga: este un masaj ayurvedic care se efectuează pe o parte a spatelui pentru a ameliora și contracara tensiunea și oboseala, în special la spate și umeri.
- Masaje Antikapha și Gamathi: efectuate pe picioare, aceste masaje ayurvedice contracarează umflăturile și depozitele de grăsime localizate, exercitând în același timp o „activitate de drenare”.
- Masaj Udvartana: masaj ayurvedic deosebit practicat prin utilizarea de ierburi pudrate cu acțiune drenantă. Este utilizat în principal în scopuri de slăbire.
- Masaj Padabhyanga: masaj ayurvedic practicat pe picioare cu ajutorul uleiurilor vegetale pentru a restabili circulația sanguină corectă și pentru a elimina orice umflare.
- Masajul ayurvedic al Kapha dosha: masaj drenant efectuat pentru a stimula circulația și metabolismul energetic. De asemenea, considerat util în prezența celulitei.
- Masajul Phenakam: este un masaj de drenaj limfatic ayurvedic practicat pentru eliminarea toxinelor din organism, în special a celor care provin din aportul de alimente greu de asimilat și medicamente.
- Masaj Sarvanga Abhyanga: este un masaj ayurvedic complet care implică manipularea întregului corp, a feței și a gâtului, se efectuează cu ajutorul unui ulei vegetal cald, care trebuie turnat treptat din cap până în picioare. În acest masaj, manipularea - care presupune executarea mișcărilor regulate - trebuie subliniată în zonele cele mai suferinde ale corpului și trebuie practicată cu mișcări intense de stimulare energetică pe chakră.
Stiai asta ...
Potrivit unor surse, medicina ayurvedică prevede și executarea masajelor efectuate cu urină.
Copii
Medicina tradițională indiană prevede utilizarea masajului ayurvedic și la copii.În această categorie de pacienți, masajul - efectuat corespunzător de un maseur expert - ar trebui să promoveze relaxarea în caz de colici și durere sau disconfort cauzat de creșterea primilor dinți.
Femeile gravide
La fel cum există mesaje ayurvedice specifice pentru copii, există și unul pentru femeile însărcinate. În detaliu, este masajul Garbabhyangam, practicat pentru a ameliora stresul și tensiunea musculară cauzată de gestație.
și articular;Beneficii psihice
În ceea ce privește potențialele beneficii psihice, pe de altă parte, masajul ayurvedic ar fi capabil să:
- Reduce stresul;
- Contracararea tensiunilor, oboselii și oboselii psihice;
- Promovează relaxarea;
- Reduceți stările anxioase (în mod clar, în prezența anxietății nepatologice).
Vă rugăm să rețineți
Majoritatea beneficiilor menționate anterior atribuite masajului ayurvedic nu sunt confirmate sau susținute de studii științifice adecvate efectuate în această privință. Pe de altă parte, există mai multe persoane care, urmând acest tip de tratament, declară că beneficiază de acesta. În special, deoarece este un masaj, este probabil că poate promova relaxarea - atât fizică, cât și mentală - și că, în același timp, poate dizolva orice tensiune musculară sau poate ameliora durerile minore ale articulațiilor și mușchilor.
;- În prezența rănilor;
- În prezența inflamației;
- Dacă individul are febră;
- La subiecții care suferă de fragilitate capilară;
- La persoanele cu flebită;
- La pacienții hipertensivi sau cei care suferă de boli sau tulburări cardiovasculare.
Mai mult, masajul ayurvedic efectuat prin utilizarea uleiurilor vegetale, a uleiurilor esențiale sau a plantelor medicinale nu ar trebui practicat la persoanele cu alergie cunoscută la unul sau mai multe dintre aceste produse.
În orice caz, dacă suferiți de anumite afecțiuni sau patologii, înainte de a efectua ședințe de masaj ayurvedic, este bine să cereți sfatul medicului dumneavoastră.
