ATENŢIE! Acest articol are doar scop informativ. Autorul articolului, limitându-se la raportarea a ceea ce este necesar pentru sistemul nutrițional în cauză, se abține de la orice comentariu și nu intenționează să sfătuiască sau să sfătuiască să nu îl urmeze.
, care ar trebui să aibă un impact benefic asupra organismului uman prin îmbunătățirea stării generale de sănătate.
Prin „zonă” înțelegem o stare metabolică în care organismul funcționează la eficiența maximă; această circumstanță se regăsește în pierderea în greutate - dacă este necesar - și în aportul de elemente nutriționale specifice care ar îmbunătăți echilibrul inflamator general.
Pe scurt: în zonă, mașina umană ar trebui să funcționeze la cel mai bun potențial fiziologic, fără dureri de foame, pline de energie și cu eficiență maximă în timpul performanței fizice. Mâncarea este cel mai puternic medicament pe care îl avem la dispoziție și trebuie să-l luăm așa, într-un mod controlat și în proporțiile corecte.
Acestea sunt premisele dietei Zone, cea mai discutată dietă de la începutul anilor 2000.
Pentru a afla mai multe: Dieta de zonă: Cum să începeți treptat Pentru a afla mai multe: Două sisteme ale dietei de zonă: Cum să începeți energie - carbohidrați, respectiv proteine și grăsimi - este posibil să se atingă o stare fizică și mentală optimă. În plus, zona permite o reducere semnificativă a grăsimii corporale, dacă ar fi prezentă în exces. Toate acestea s-ar întâmpla grație unui control hormonal fin mediat de „nutriție”.Pentru informații suplimentare: dieta italiană de zonă
