Omega 3 Essential - Scitec Nutrition

de acizi grăsimi esențiale omega 3

FORMAT

Pachet de 100 de capsule

COMPOZIŢIE

Ulei de pește (hering, hamsii de macrou, sardine, șprot, somon); acid eicosapentaenoic (EPA); acid docosahexaenoic (DHA); acizi grasi omega-3; jeleu; glicerină.

INDICAȚII NUTRITIVE

Analiza medie Pe doză zilnică

valoare energetică

30 Kcal / 125,4 Kj

Total grăsimi

3 g

Ulei de pește

3,6 g

Omega 3

1,2 g

EPA

648 mg

DHA

432 mg

Alți acizi grași

144 mg

molecular direct din diferite uleiuri de pește. De asemenea, pentru acest supliment nu există certificare de calitate IFOS, care certifică calitatea și puritatea acestuia.
Mai mult, ar trebui luată în considerare și absența în formularea unui compus antioxidant care poate păstra acizii grași din procesele de lipoperoxidare, evitând formarea unor specii reactive potențial dăunătoare organismului uman.

Acizi grasi omega-3 - sunt acizi grași esențiali, deoarece sunt produși de organismul uman doar în cantități foarte mici, insuficiente pentru a-și îndeplini funcția biologică. Sunt definiți ca omega 3, deoarece se caracterizează prin prezența legăturilor duble, prima din care este prezent pe al treilea carbon a pornind de la carbonul în omega. Precursorul acestor molecule importante este acidul alfa linolenic, acidul gras cu 18 atomi de carbon și 3 legături duble (18: 3), care datorită activității delta- Enzimele 5-desaturazei, delta-6-desaturazei și elongazei, garantează producția de acid eicosapentaenoic (EPA 20: 5) și acid docosahexaenoic (22: 6).

În ciuda căruia organismul prezintă căi biochimice utile pentru sinteza acestor substanțe, cantitatea produsă este insuficientă, prin urmare, pentru a satisface nevoile zilnice, este necesar să se recurgă la consumul de alimente. Mai precis, s-a estimat că aportul săptămânal de cel puțin 4 porții de pește, alternând cu adăugarea de nuci la dieta obișnuită, poate fi deja suficient.

Reevaluarea acestor substanțe nutritive pentru protecția sănătății umane s-a născut din observarea obiceiurilor alimentare ale eschimoșilor și din incidența foarte scăzută a bolilor și accidentelor cardiovasculare, care au deschis calea pentru caracterizarea acestor molecule și a biologicelor lor funcții.Studii recente au observat, de fapt, modul în care modificarea raportului dintre acizii grași omega 6 și acizii grași omega 3, care se regăsesc în general în dieta occidentală caracterizată prin consumul excesiv de alimente de origine animală, se corelează direct cu un risc cardiovascular crescut și cu un crește mortalitatea asociată. Prin urmare, scopul principal al suplimentării cu aceste produse este tocmai reechilibrarea acestei relații și prevenirea apariției tulburărilor cardiace și vasculare.

Acizi grași Omega 3 și efecte biologice

Deși principala aplicare terapeutică a acizilor grași omega 3 rămâne cea referitoare la prevenirea bolilor cardiovasculare, studii recente au arătat o extindere a eficacității și pentru:

• Patologii metabolice: datorită acțiunii protectoare documentate împotriva bolilor diabetice și a patologiilor inflamatorii;
• Patologii psihiatrice: integrarea cu omega 3 a reușit să îmbunătățească starea psihologică a pacienților care suferă de depresie majoră;
• Patologii sistemice: acțiunea antiinflamatoare a acestor substanțe și acțiunea ameliorativă împotriva hipertrigliceridemiei și hipercolesterolemiei sunt documentate.

Deși nu există încă o unanimitate de judecată cu privire la toate beneficiile potențiale ale suplimentării cu omega 3, iar mecanismul lor molecular de acțiune nu a fost încă clarificat în detaliu, există indicații terapeutice și preventive clare bazate pe utilizarea acestor produse.

Acizi grași Omega 3 în dietetica sportivă

Deși în lumea sportului acizii grași omega 3 nu sunt considerați printre cele mai utilizate și eficiente suplimente, nu lipsesc dovezile experimentale referitoare la utilitatea lor pentru bunăstarea sportivului. Performanța, beneficiile care pot fi extrase suplimentarea corectă cu omega 3 poate îmbunătăți starea sistemică a sportivului, concretizându-se în:

• Creșterea capacităților transmisive la nivelul sistemului nervos central, cu reducerea timpilor de reacție;
• Acțiune antiinflamatorie, garantată de scăderea nivelului de citokine inflamatorii, capabilă să protejeze atât țesutul muscular, cât și tendoanele și ligamentele atașate de deteriorarea funcțională și structurală;
• Îmbunătățirea abilităților contractile cardiace și reducerea rezistenței vasculare;
• Îmbunătățirea capacității de respirație a sportivului.

s-a născut cu scopul de a reechilibra raportul dintre omega 3 și omega 6, prin urmare suplimentarea ar trebui să ia în considerare consumul posibil de pește, ulei de in, semințe de in și toate acele alimente care sunt o sursă de omega 3. Prin urmare, chiar și perioada de administrare trebuie evaluată pe baza acestor caracteristici.
În ceea ce privește aportul, dată fiind natura lipidică a compusului, ar fi de preferat să luați suplimentul în timpul meselor principale, pentru a optimiza profilul de absorbție.

capabil să-i ajute acțiunea de protecție asupra stabilității membranelor plasmatice.
În plus, pentru ca suplimentarea să garanteze efectele descrise, dieta trebuie să respecte și principiile generale ale unei diete sănătoase și să fie însoțită de exerciții fizice controlate.

, vărsături, arsuri la stomac și eritem și efecte sistemice de altă natură.
Cazurile de sângerare sunt descrise în literatura de specialitate (datorită „acțiunii anticoagulante a omega 3); de aceea, trebuie acordată atenție oricărei interacțiuni cu aspirina sau alți anticoagulanți, și în cazul patologiei hemofilice sau a modificărilor profilului glicemic la pacienți cu patologie diabetică neinsulinică.-angajat.
Trebuie reiterat faptul că doza cuprinsă între 2 și 5 grame pe zi pare a fi destul de sigură și fără efectele secundare menționate anterior.

, alergii și boli autoimune, în timpul sarcinii, în timpul alăptării, sub 12 ani și adolescenți încă neinstruiți.
În cazul utilizării prelungite (peste 6/8 săptămâni) este necesară opinia medicului.

Acest articol, elaborat pe recitirea critică a articolelor științifice, a textelor universitare și a practicii obișnuite, are doar scop informativ și, prin urmare, nu are valoare de prescripție medicală. Prin urmare, vi se cere întotdeauna să vă consultați medicul, nutriționistul sau farmacistul înainte de a întreprinde utilizarea oricărui supliment. Aflați mai multe despre analiza critică a Omega 3 Essential - Scitec Nutrition.

BIBLIOGRAFIE

J Am Coll Nutr. 2009 aug; 28 Supliment: 473S-481S.
Efectul suplimentelor cu omega-3 și policosanol asupra atenției și reactivității la sportivi.
Fontani G, Lodi L, Migliorini S, Corradeschi F.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 octombrie; 19: 536-46.

Acizii grași polinesaturați n-3 nu modifică măsurile imune și inflamatorii la sportivii de anduranță.

Nieman DC, Henson DA, McAnulty SR, Jin F, Maxwell KR.
Nutr Res. 2009 mai; 29: 305-12.

Factori de risc cardiovascular la adulții tineri, supraponderali și obezi europeni și asociații cu activitate fizică și indicele omega-3.

Ramel A, Pumberger C, Martinéz AJ, Kiely M, Bandarra NM, Thorsdottir I.
J Sci Med Sport. 2010 Mar; 13: 281-6. Epub 2009 12 iunie.

Efectele suplimentării cu omega-3 asupra funcției pulmonare a tinerilor luptători în timpul antrenamentului intensiv.

Tartibian B, Maleki BH, Abbasi A.
Clin J Sport Med. 2009 Mar; 19: 115-9.

Efectele ingestiei de acizi grași omega-3 asupra durerii percepute și a simptomelor externe ale durerii musculare cu debut întârziat la bărbații neinstruiți.

Tartibian B, Maleki BH, Abbasi A.
Eur J Appl Physiol. 2008 oct; 104: 455-61. Epub 2008 18 iunie.

Suplimentarea cu acizi grași Omega-3 îmbunătățește volumul accidentului vascular cerebral și debitul cardiac în timpul exercițiilor dinamice.

Walser B, Stebbins CL.
J Sci Med Sport. 2009 iulie; 12: 503-7. Epub 2008 13 iunie.

Uleiul de pește bogat în DHA scade ritmul cardiac în timpul exercițiilor submaximale la fotbaliștii de elită ai Regulilor Australiene.

Buckley JD, Burgess S, Murphy KJ, Howe PR.
Curr Sports Med Rep. 2007 iulie; 6: 230-6.

Acizi grași omega-3 și atletism.

Simopoulos AP.
Sunt J Clin Nutr. 2007 Mar; 85: 803-7.

Acizii grași n-3 sunt asociați pozitiv cu densitatea minerală osoasă de vârf și acumularea osoasă la bărbații sănătoși: studiul NO2.

Högström M, Nordström P, Nordström A.
J Psychiatr Res. 2008 ianuarie; 42: 58-63. Epub 2006 30 octombrie.

Acizii grași omega-3 la testul de înot forțat.

Huang SY, Yang HT, Chiu CC, Pariante CM, Su KP.
Eur J Appl Physiol. 2004 aug; 92 (4-5): 584-91. Epub 2004 30 mar.

Efectul acizilor grași n-3 asupra triptofanului liber și oboseala exercitării.

Huffman DM, Altena TS, Mawhinney TP, Thomas TR.
Crit Care Clin. 2010 iulie; 26: 501-514.

Uleiul de pește în boli critice: mecanisme și aplicații clinice.

Stapleton RD, Martin JM, Mayer K.
J Alzheimers Dis. 15 iulie 2010 [Epub înainte de tipărire]

Acizii grași omega-3, declinul cognitiv și boala Alzheimer: o analiză critică și o evaluare a literaturii.

Huang TL.
Cardiovasc Ther. 2010 aug; 28: 202-15.

Nutraceutice și ateroscleroză: studii la om.

Badimon L, Vilahur G, părintele T.
Cell Mol Biol (Noisy-le-grand). 25 februarie 2010; 56: 28-37.

Acizi grași omega-3 (n-3), boli cardiovasculare și stabilitatea plăcilor aterosclerotice.

Calder PC, Yaqoob P.
Tulburare Cardiovasc BMC. 3 iunie 2010; 10:24.

Acizi grași omega-3 la pacienții cardiovasculari cu risc ridicat: o meta-analiză a studiilor controlate randomizate.