Aproximativ 100% Whey Pro - Scitec Nutrition
100% WHEY PRO - SCITEC NUTRITION
Supliment alimentar concentrat și ultrafiltrat din proteine din zer
FORMAT
Pachet de 900gr, 2350 gr și 5000 gr diverse arome.
COMPOZIŢIE
Proteine concentrate și ultra-filtrate din zer care conțin: lactoglobulină, lactoferină, lactalbumină, fracție proteică imunoglobulină, L-glutamină, amestec de arome și coloranți, aspartam
Analiza medie (gust de cacao)
Pentru 100 g
Per doză zilnică (12,5 g)
valoare energetică
384 Kcal / 1605 Kj
48 Kcal / 200,6 Kj
Proteine
76 g
9,5 g
Carbohidrați
5,6 g
0,7 g
Gras
8 g
1 g
Sodiu
0,1 g
0 g
Potasiu
0,4 g
0,1 g
Profilul aminoacizilor
Pentru 100 g
Per doză zilnică (12,5 g)
L-Alanină
3528 mg
441 mg
L-arginină
1692 mg
211,5 mg
Acid L-aspartic
8672 mg
1084 mg
L-cisteină + L-metionină
3160 mg
395 mg
L-glutamină
13792 mg
1724 mg
L-glicină
1468 mg
183,5 mg
L-histidină
1544 mg
193 mg
L-izoleucină
4996 mg
624,5 mg
L-Leucina
7716 mg
964,5 mg
L-lizină
7276 mg
909,5 mg
L-fenilalanină + L-tirozină
4996 mg
624,5 mg
L-prolină
4924 mg
615,5 mg
L-serină
4484 mg
560,5 mg
L-treonină
5732 mg
716,5 mg
L-triptofan
1324 mg
165,5 mg
L-valină
4996 mg
624,5 mg
Caracteristicile produsului 100% Whey Pro - Scitec Nutrition
Proteinele în cauză au fost obținute prin concentrare din zer și procese de ultrafiltrare. În timpul procesului de producție, zerul este transportat printr-un circuit de înaltă presiune pentru a reduce treptat filtrele de porozitate, care reduc prezența oricăror reziduuri, garantând un bun raport calitate / preț. În general, produsele astfel obținute au o concentrație de proteine între 70 și 80% și un conținut de grăsime între 4 și 6%. Un parametru important de evaluare, care permite evaluarea calității produsului, este conținutul de sodiu, care nu trebuie să depășească niciodată 200 mg la 100 g de produs, chiar dacă indicația acestuia pe etichetă nu este obligatorie.
Proteine din zer- termenul de zer pro indică în general proteinele din zer obținute prin diferite procese de extracție și purificare, distingându-le de proteinele din lapte deosebit de bogate în cazeine. Profilul diferit de aminoacizi și complexitatea structurală diferită dintre proteinele din zer și proteinele din lapte influențează decisiv atât proprietățile farmacocinetice, cât și caracteristicile funcționale, garantând diferite aplicații. Mai precis, mai multe studii au arătat cum cinetica de absorbție a zerului este mult mai rapidă decât alte proteine, garantând un vârf al aminoacizilor plasmatici deja la 30 de minute după ingestia lor; acest rezultat se datorează în esență selectării proteinelor și peptidelor ușor digerabile, care pot fi absorbite de peretele intestinal prin intermediul unor transportori specifici cunoscuți ca PEPT. Timpul rapid de digestie și disponibilitatea ridicată a aminoacizilor care urmează aportului lor, face proteinele din zer deosebit de potrivite în faza post-antrenament, deoarece sunt ideale pentru favorizarea procesului de recuperare. Inducerea procesului anabolic este unul dintre efectele cel mai căutat de sportivi și cel mai caracterizat de lumea științifică; acest stimul pare a fi asociat cu diferite căi moleculare și metabolice, inclusiv:
- Prezența substratului: prezența aminoacizilor liberi este necesară pentru a începe procesul de sinteză a proteinelor;
- Acțiune moleculară: pare a fi legată în principal de unii aminoacizi, cum ar fi BCAA, și mai ales de leucina și metaboliții săi. S-a observat, atât in vitro, cât și in vivo, cum acest aminoacid poate induce activarea unor factori de transcripție, cum ar fi mTor, necesari pentru a direcționa anabolismul către sinteza proteinelor și pentru a modula activitatea căii Akt, promovând, de asemenea, resinteza glicogenului muscular Toate aceste acțiuni par a fi inhibate în cazul dietelor cu conținut scăzut de proteine, unde conținutul de proteine scade sub o jumătate de gram pe kilogram de greutate corporală.
- Acțiune hormonală: conform celor spuse, acțiunea secretagogică asupra celulelor beta de către proteine este acum cunoscută și unanim recunoscută de lumea științifică.
Inducerea secreției de insulină, care atinge un vârf maxim în general la aproximativ 30/50 de minute după administrare, s-ar putea dovedi deosebit de utilă în susținerea fazei anabolice, inducând atât resinteza glicogenului, cât și procesul de sinteză a proteinelor, promovat deja de prezența aminoacizilor. .
Deși hipertrofia este principalul obiectiv căutat de cei care iau suplimente de acest tip, literatura a încercat, de asemenea, să clarifice alte posibile capacități ergogene ale proteinelor din zer.
Deși încă discutat de experți în domeniu și mai puțin caracterizat decât caracteristica anterioară, pentru care pare să existe, de asemenea, o „bază moleculară evidentă, este de asemenea posibil să enumerăm alte activități proteice din zer:
- Rolul ergogen: mai multe studii par să fie de acord cu privire la capacitatea proteinelor de a oferi un impuls energetic mai mare sportivului care o folosește. cantitate semnificativă de carbohidrați.
- Rol de protecție: încă mult discutat, este parțial justificat de acțiunea protectoare a unor aminoacizi asupra metabolismului muscular. Mai precis, administrarea pre-concurență ar trebui să poată salva proteinele musculare din catabolism și aminoacizii aferenți de oxidare. Această proprietate, observată doar în unele studii și respinsă de altele, ar afecta nivelul creatin kinazei și al dehidrogenazei lactice, doi markeri importanți ai afectării musculare.
- Rolul imunostimulator: dovezile recente par să sugereze un rol protector împotriva sistemului imunitar. Mai degrabă evident în anumite condiții patologice și în condiții de stres generalizat, întărirea apărării imune ar putea fi corelată, pe de o parte, cu întărirea capacității antioxidante a organismului și, pe de altă parte, cu o acțiune inductivă de către unii aminoacizi, cum ar fi glutamina. .
Mod de utilizare recomandat de companie - 100% Whey Pro - Scitec Nutrition
Luați ½ lingură egală cu 12,5 grame pe zi între mese, dizolvată în băutura preferată.
Mod de utilizare în practica sportivă 100% Whey Pro - Scitec Nutrition
Foarte interesantă este recitirea articolelor științifice referitoare la calendarul și dozarea suplimentelor proteice. Desigur, mai întâi trebuie specificat faptul că nu este posibil să se definească o doză recomandată valabilă pentru toată lumea, deoarece aceasta ar trebui calculată și adaptată nevoilor dietetice, nutriționale și fiziologice ale sportivului. Pentru ca protocolul suplimentar cu proteine să garantează rezultate apreciabile, este de fapt foarte important. Este important să fie perfect coordonat cu aportul zilnic de proteine din dietă, care trebuie programat în funcție de greutatea corporală și de tipul de activitate fizică efectuată.
Odată ce acest criteriu a fost definit, suplimentul de pudră de proteine poate fi utilizat pentru a optimiza momentul administrării și a reduce problemele asociate cu un exces de alimente proteice.
Majoritatea protocoalelor definesc optim - pentru recuperare și pentru stimularea creșterii musculare - utilizarea aportului de proteine din zer imediat după antrenament, cu un raport de 1 la 3 cu carbohidrații. După cum se știe, de fapt, sinergia proteină / CHO este deosebit de importantă în restabilirea rezervelor de glicogen epuizate anterior și în facilitarea sintezei proteinelor.
Cu toate acestea, există alte protocoale care obțin un rezultat important în ceea ce privește hipertrofia, prin împărțirea cotei de proteine în mai multe prize la intervale regulate de timp.
În ambele cazuri, se recomandă administrarea pe stomacul gol.
Conform diferitelor studii, pentru a obține rezultate apreciabile, suplimentarea trebuie prelungită cu cel puțin 8 săptămâni.
Sinergie - 100% Whey Pro - Scitec Nutrition
Proteine + antioxidanți: asocierea antioxidanților pare a spori efectul protector al proteinelor în timpul activității fizice intense.
Proteine + CHO: pare a fi cea mai eficientă combinație dintre toate. În preconcurență, combinate în mod adecvat și alegând sursa cea mai potrivită, carbohidrații pot sprijini performanța și pot îmbunătăți proprietățile energetice ale mușchiului; totuși, după antrenament, totuși , pot optimiza procesul de recuperare și creștere.
Proteine + Creatină: combinate întotdeauna cu carbohidrați, luate în post-antrenament, par să îmbunătățească creșterea masei slabe, chiar dacă nu toate studiile sunt de acord.
Efecte secundare 100% Whey Pro - Scitec Nutrition
Cunoscute sunt efectele secundare pe termen lung ale unei diete prea bogate în proteine sau aminoacizi; afectarea rinichilor, deshidratarea indusă de secreția urinară crescută, suferința hepatică sau renală, modificările lipidemice și patologiile asociate asociate, acidoză tisulară și demineralizarea osoasă, sunt doar câteva dintre consecințele unei diete dezechilibrate în timp. Printre efectele nocive care decurg dintr-o dietă prea bogată în proteine, există cu siguranță și creșterea țesutului adipos indusă de intersecțiile metabolice complexe responsabile de coordonarea energetic-funcțională a organismului.
Precauții de utilizare 100% Whey Pro - Scitec Nutrition
Produsul este contraindicat în cazurile de patologie renală sau hepatică, boli cardiovasculare și / sau hipertensiune arterială, alergii și boli autoimune, în timpul sarcinii, în timpul alăptării, sub vârsta de 12 ani și la adolescenții care nu au fost încă instruiți.
În cazul utilizării prelungite (peste 6/8 săptămâni) este necesară opinia medicului.
Acest articol, elaborat pe recitirea critică a articolelor științifice, a textelor universitare și a practicii obișnuite, are doar scop informativ și, prin urmare, nu are valoare de prescripție medicală. Prin urmare, este întotdeauna necesar să vă consultați medicul, nutriționistul sau farmacistul înainte de a utiliza orice supliment.. Aflați mai multe despre analiza critică a 100% Whey Pro - Scitec Nutrition.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2004 iunie; 14: 255-71.
Efectul unui amestec de aminoacizi, proteine și carbohidrați asupra echilibrului net de proteine musculare după exerciții de rezistență.Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR.
Nivelurile de sinteză a proteinelor cresc prin asocierea proteinelor post-antrenament cu CHO.
Diabetes Metab Res Rev. 2007 iulie; 23: 378-85.
Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C.
Efectele unei suplimentări combinate de aminoacizi esențiali / carbohidrați asupra masei musculare, arhitecturii și rezistenței maxime după antrenamentele cu sarcină grea.
Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A.
Eur J Appl Physiol. 3 iunie 2010 [Epub înainte de tipărire]
Efectele izolatului de proteine din zer asupra compoziției corpului, lipidelor, insulinei și glucozei la persoanele supraponderale și obeze.
Pal S, Ellis V, Dhaliwal S.
Br J Nutr. 9 aprilie 2010: 1-8. [Epub înainte de tipărire]
Efectul proteinelor / aminoacizilor esențiali și al antrenamentului de rezistență asupra hipertrofiei mușchilor scheletici: un caz pentru proteina din zer.
Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR.
Nutr Metab (Lond). 2010 17 iunie; 7:51. [Epub înainte de tipărire]
Cronometrarea aportului de proteine crește consumul de energie la 24 de ore după antrenamentul de rezistență.
Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT.
Med Sci Sports Exerc. 2010 mai; 42: 998-1003.
Suplimentarea cu carbohidrați post-exercițiu plus hidrolizate de proteine din zer crește nivelul glicogenului muscular scheletic la șobolani.
Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M.
Aminoacizi. 2010 aprilie; 38: 1109-15.Epub 2009 11 iulie.
Efectele suplimentelor de creatină și proteine din zer asupra compoziției corpului la bărbații cu vârsta cuprinsă între 48 și 72 de ani în timpul antrenamentului de rezistență.
Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG.
J Nutr Health Aging. 2008 Mar; 12: 208-12.
Suplimentarea cu un hidrolizat de proteină din zer îmbunătățește recuperarea capacității de generare a forței musculare după exerciții excentrice.
Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK.
J Sci Med Sport. 2010 ianuarie; 13: 178-81. Epub 2008 2 septembrie ..
Efectul ingestiei de proteine asupra cheltuielilor de energie și utilizarea substratului după exerciții la femeile de vârstă mijlocie.
Benton MJ, Swan PD.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 Dec; 17: 544-55.
Impactul diferitelor surse de proteine și a unei formule nutritive care conțin creatină după 12 săptămâni de antrenament de rezistență.
Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R.
Nutriție. Septembrie 2007; 23: 647-56.
Efectele antrenamentului de rezistență și suplimentarea proteinelor asupra fluctuației osoase la femeile tinere adulte.
Mullins NM, Sinning WE.
Nutr Metab (Lond). 17 august 2005; 2:19.
J Trop Pediatr. Februarie 2006; 52: 34-8. Epub 2005 13 iulie.
Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM.
Proteina din zer din lapte scade producția de radicali liberi de oxigen într-un model murin de cardiomiopatie cronică cu suprasarcină de fier.
Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S.
Poate J Cardiol. Septembrie 2003; 19: 1163-8.
Efectele suplimentării cu leucină și proteine din zer pe parcursul a opt săptămâni de antrenament unilateral de rezistență.
Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE.
J Strength Cond Res. 2006 mai; 20: 284-91.
Indici sistemici de deteriorare a mușchilor scheletici și de recuperare a funcției musculare după efort: efectul ingestiei combinate de carbohidrați-proteine.
Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D.
Appl Physiol Nutr Metab. 2009 august; 34: 773-84.
nt J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 februarie; 19: 79-96.
Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.
Colegiul de Kinesiologie, Universitatea din Saskatchewan, Saskatoon, SK, Canada.
utr Res. 2008 Oct; 28: 651-8.
Katsanos CS, Chinkes DL, Paddon-Jones D, Zhang XJ, Aarsland A, Wolfe RR.
Ingerarea hidrolizatului de zer, a cazeinei sau a izolatului de proteine din soia: efecte asupra sintezei mixte a proteinelor musculare în repaus și după exerciții de rezistență la bărbați tineri.
Tang JE, Moore DR, Kujbida GW, Tarnopolsky MA, Phillips SM.
J Appl Physiol. 2009 septembrie; 107: 987-92. Epub 2009 9 iulie.
Efectul proteinei din zer bovine asupra formării osoase ectopice la șobolanii tineri în creștere.
Kelly O, Cusack S, Cashman KD.
Br J Nutr. 2003 septembrie; 90: 557-64.
Suplimentarea cu colostru bovin în timpul antrenamentelor de alergare rezistentă îmbunătățește recuperarea, dar nu și performanța.
Buckley JD, Abbott MJ, Brinkworth GD, Whyte PB.
J Sci Med Sport. 2002 iunie; 5: 65-79.
Efectul colostrului bovin asupra performanței exercițiilor anaerobe și asupra factorului de creștere plasmatic insulinic I.
Buckley JD, Brinkworth GD, Abbott MJ.
J Sports Sci. 2003 iulie; 21: 577-88.
