Principalii mușchi afectați
- Picioare
Dificultate de exercițiu
Greutate medie
Efectuarea saltului stelar:
- Stai în picioare, cu picioarele unite și picioarele drepte
- Adu-ți mâinile spre piept
- Cu mare intensitate, săriți deschizând picioarele și brațele în sus, imaginându-vă că formați o stea.
- Impact violent cu picioarele pe podea
- Îndoiți-vă pe spate.
.jpg)
