FLOTĂRI EȘALONATE - EXERCIȚII VIDEO
Principal / exerciții video / 2021

Flotări eșalonate




Principalii mușchi afectați

  • Salopete
  • Braţ
  • Umeri
  • Mușchi abdominali

Dificultate de exercițiu

Dificil

Efectuarea de flotări eșalonate:

  1. Intră într-o poziție de împingere standard
  2. Aduceți brațul drept înapoi spre abdomen și împingeți corpul în jos
  3. Urcă în sus
  4. Întoarceți brațul drept în poziția inițială și aduceți brațul stâng înapoi spre abdomen
  5. Împingeți corpul spre abdomen.
Greșeli frecvente la flotări eșalonate:
  • Arcuiește-ți spatele.

Etichete:  boli genetice sănătatea dinților inghetata 





Recomandat








Alegerea Editorului
Carne de porc - valori nutritive
Carne de porc - valori nutritive
Urmăriți videoclipul exercițiului împins în sus. Răsfoiți baza de date, găsiți cele mai potrivite exerciții video de fitness pentru dvs. și urmați sfaturile antrenorilor noștri personali pentru a reveni în formă