Dieta pentru cistită

a vezicii urinare, în general atribuită unei „infecții.

Shutterstock

Este una dintre cele mai frecvente patologii ale tractului urinar și afectează în principal sexul feminin.

Cistita este periculoasă?

Cistita este foarte enervantă, dar rareori periculoasă. Cazurile mai ușoare se rezolvă spontan în câteva zile; cu toate acestea, unele persoane tind să aibă recidive frecvente care necesită tratament specific. Singura complicație patologică a cistitei este infecția renală, din fericire foarte rară. După primele diagnostice, unele femei aleg să trateze singure cistita.

Când să contactați medicul?

Intervenția medicului este esențială mai ales atunci când:

• Sângele și / sau puroiul apar în urină
• Pentru femeile însărcinate
• Pentru copii
• Pentru bărbați.

Cauzele cistitei

Cauzele cistitei propriu-zise nu sunt întotdeauna bine definite.

Mecanismul patologic se bazează pe ascensiunea bacteriilor (cutanate sau mai frecvent fecale) în uretra până la vezică (eveniment favorizat de utilizarea cateterului, igiena precară etc.).

Tratamentul decisiv constă în medicamente antibiotice și antiinflamatoare. Există, de asemenea, o formă alternativă de cistită, alta decât cea comună, cunoscută sub numele de cistită interstițială.

Cistită interstițială

Interstitial este o formă de cistită care nu este evidentă (fără semne clinice) și rezistentă la medicamente; afectează în principal femeile de vârstă mijlocie și trebuie tratată diferit de cistita bacteriană.

Cauza etiologică este aproape întotdeauna necunoscută și mulți suspectează că ar putea fi:

• Iritarea cauzată de alimente
• Reacție psihosomatică.

, atenție la golirea vezicii urinare și excluderea anumitor circumstanțe riscante. Tacticile de dietă implică:

• Mențineți starea de hidratare și creșteți urinarea zilnică, atât în ​​frecvență, cât și în volum;
• Consumați alimente care ar putea favoriza remisiunea cistitei; un produs destul de cunoscut este sucul de afine american (crambery);
• Potrivit unora, reducerea pH-ului urinar (vezi adâncirea: urina acidifiantă).

În caz de cistită interstițială, cele mai importante măsuri de precauție care trebuie respectate sunt:

Urmați o dietă variată și echilibrată;

Efectuați o dietă de excludere, cu sprijinul unui jurnal alimentar în care să înregistrați modificările dietetice și comportamentale.

Dieta echilibrată pentru cistită

Dieta pentru cistita interstițială (totuși valabilă și pentru bacterii) trebuie să aibă toate caracteristicile echilibrului nutrițional. Aceste aspecte pot fi rezumate după cum urmează:

• Calorii care vă permit să vă mențineți în greutate sau, în caz de supraponderalitate severă, să slăbiți încet. „Lentitudine” în scăderea în greutate înseamnă o scădere în greutate de 3 kg sau mai puțin pe lună. Acest lucru se poate realiza prin reducerea dietei cu 650-700kcal pe zi;
• Împărțiți alimentele zilei în 5 mese: un mic dejun satisfăcător, cel puțin două gustări, un prânz structurat și o cină ușoară;
  Eliminați alimentele nedorite, alimentele nesănătoase și produsele procesate / conservate în borcane: dulci, sărate, fast-food, prăjite, gustări gătite în prealabil, în ulei, murate, afumate, sărate, cârnați, bucăți de carne grasă (coaste, coppa, slănină etc.) ), conserve de carne și pește, sosuri gata preparate, dulciuri, bomboane etc;
• Înlocuiți toate alimentele rafinate cu echivalentul neprelucrat. De exemplu, în loc de o porție de paste din griș cu sos de carne, preferați o supă în bulion de grâu integral și un mic vas pe bază de carne;
• Consumați toate alimentele aparținând grupelor alimentare de bază cu o frecvență de consum egală sau comparabilă cu următoarele:
  • fruct de două sau trei ori pe zi;
  • legume de două sau trei ori pe zi (cel puțin o dată crude);
  • lapte o dată pe zi, iaurt simplu o dată sau de două ori pe zi;
  • cereale sau leguminoase pentru primele feluri de mâncare o dată pe zi *, pâine numai atunci când este nevoie (de exemplu o bucată pentru curățarea farfuriei);
  • o linguriță de ulei brut pe fiecare farfurie;
  • carne de două ori pe săptămână *;
  • pește de două sau trei ori pe săptămână *;
  • trei ouă pe săptămână;
  • brânză ca fel de mâncare o dată sau de două ori pe săptămână * (ras pe paste chiar și în fiecare zi, una sau două lingurițe).

* Frecvența consumului acestor alimente are în vedere utilizarea unei porțiuni mari care, dacă este necesar, poate fi împărțită și în două mai mici, care trebuie împărțite în aceeași zi.

• Consumați o porție de afine sau, dacă nu sunt disponibile, sucul lor într-un borcan. Unii susțin că (datorită unor molecule pe care le conțin) pot ajuta la combaterea cistitei bacteriene; cu toate acestea cercetările științifice nu au confirmat încă această ipoteză;
• Eliminați zahărul adăugat, îndulcitorii și sarea;
• Înlocuiți orice formă de condimentare a grăsimilor cu uleiuri presate la rece (de exemplu ulei de măsline extravirgin);
• În unele cazuri, este util să eliminați anumite condimente usturătoare și cubul de stoc;
• Eliminați alcoolul și cafeaua în exces, precum și toate băuturile ambalate (cola, sifon de portocale etc.), preferând niște ceai de plante natural;
• Bea cel puțin un pahar de apă pe masă (un pahar conține 150 ml); sunt 5 mese în total, pentru un total de 600 ml / zi. În medie, aproximativ 0,8-1,0 ml de apă pe calorie vor fi furnizate cu alimente. o dietă de 1.900kcal, aproximativ 1.500-1.900ml este atinsă, pentru un total de 2.100-2.500ml (un aport mai mult decât suficient);
• Verificați dacă există intoleranțe la gluten și lactoză; dacă este necesar, eliminați-le din dietă. Glutenul este tipic pentru unele cereale (și derivați), cum ar fi: grâu, spelt, spelt, secară, ovăz, orz și sorg. Lactoza este tipică pentru laptele și derivații necondiționați. Boala celiacă este adesea legată de alte forme de suferință inflamatorie sau autoimună; l "intoleranța la lactoză, pe de altă parte, provoacă un dezechilibru intestinal care poate radia durere sau disconfort în alte zone (de exemplu, de la abdomen la pelvis);
• Cu ajutorul medicului dumneavoastră, încercați să excludeți sau să înlocuiți anumite medicamente sau suplimente care vă pot irita vezica.

etc).

Această listă se bazează în principal pe presupuneri sau experiențe care, în acest moment, nu au valoare statistică.

Cu toate acestea, pentru corectitudinea dezvăluirii, le vom raporta mai jos, subliniind că acestea nu constituie neapărat un remediu pentru cistita interstițială:

ALIMENTE RECOMANDATE ALIMENTE NU SUNT RECOMANDATE Fructe ananas, afine, pepeni, pepene verde, struguri, mere de gală, Fuji și Pink Lady, dovleac și pere Grapefruit, lămâi, portocale, ananas, kiwi, mere și nectarine Granny Smith, afine acre, struguri acriși și cireșe negre Legume și leguminoase Cartofi, cartofi dulci, fasole, ardei, broccoli, morcovi, sparanghel, conopidă, țelină, salată, ciuperci, mazăre, ridichi, dovlecei și dovlecei Ceapă, ardei iute, murături, varză murată, derivate din roșii, făină de soia, edamame și soia prăjită Lapte și derivate Lapte, brânză de vaci, mozzarella, cheddar, feta, ricotta Iaurt (lamaie, lime, portocale, ciocolată, aromă de mocha sau zaharuri artificiale) brânzeturi picante sau foarte condimentate și înghețată de ciocolată Cereale, tuberculi și derivate Grâu, orez, paste, porumb, quinoa, ovăz, hrișcă, pâine nedospită, mămăligă, piure de cartofi, cuscus, mei, vrajă și pâine (cu excepția celor enumerate în continuare) Pâine și paste puternic prelucrate sau îmbogățite, cereale zaharate, aromate, cu adăugare de cacao (de exemplu, dulciuri și cereale pentru micul dejun) Produse din carne și piersici Pui, curcan, carne de vită, porc, miel, creveți, ton și somon Bucăți de carne sau pește vindecate, conservate, prelucrate, prelucrate, preambalate, afumate. Carne puternic condimentată, sărată și aromată Semințe și uleiuri uleioase Migdale, caju, arahide și uleiurile lor Alune, nuci și fistic Băuturi Apă, lapte integral, parțial sau degresat; lapte de orez, nucă de cocos și migdale; suc de afine și pere; ceai de mușețel și mentă Băuturi alcoolice (inclusiv bere și vin), băuturi carbogazoase precum sifon, cafea și ceai, sucuri de citrice (grapefruit, portocală), alte sucuri acide, ciocolată lichidă, cafea și smoothie-uri care conțin alimente nerecomandate Condimente Usturoi Ketchup, muștar picant, miso, sos de soia, oțet, piper Cayenne, pudră curry picantă, hrean și sosuri picante Aditivi Toate nu sunt recomandate; în special glutamat monosodic (MSG), aspartam, zaharină și coloranți

Jurnal și cistită interstițială

După cum era anticipat, în căutarea factorului declanșator al cistitei interstițiale poate fi foarte util să completați un jurnal alimentar.

Compilația nu trebuie să se limiteze doar la menționarea alimentelor consumate, ci trebuie să ia în considerare și: sportul, munca, orice situație specială sau stresantă și momentul apariției simptomelor.

Cel mai corect sistem ar fi să începi dieta pentru cistită cu o așa-numită terapie „elementară”, adăugând treptat, pe rând, toate alimentele și băuturile (permițându-se să treacă 7 zile între una și alta). modul în care este posibil să se identifice produsul responsabil pentru simptome.

Un alt sistem este inversul. În prezența simptomelor, pornind de la o dietă obișnuită, toate alimentele „interzise” vor fi excluse progresiv (una câte una, cu 7 zile între una și alta).

Jurnalul alimentar al dietei pentru cistită poate fi utilizat atât la nivel personal, cât și ca instrument consultativ pentru medicul generalist sau urologul curant.