Ritmul cardiac este unul dintre cei mai importanți parametri ai corpului, deoarece este direct legat de funcția vitală a inimii. Poate crește sau scădea pentru a regla circulația sângelui, ca răspuns la diferite tipuri de stimuli sau pentru a efectua „compensații” fiziologice; anumite modificări importante sunt în schimb interpretate ca simptome patologice.
Exemple tipice de variație a ritmului cardiac „normal” sunt legate de: activitatea fizică, tensiunea arterială, frecvența respiratorie sau eliberarea de neurotransmițători hormonali, cum ar fi catecolaminele. Creșterea fiziologică a ritmului cardiac este o modalitate de a livra mai mult sânge, deci mai mult oxigen, în țesuturi.
, chiar dacă acest lucru nu necesită îngrijiri medicale speciale; în plus, ar putea fi o problemă, chiar dacă există mulți sportivi cu mai puțin de 50 bpm fără simptome sau condiții incomode. Între 90 și 100 valoarea este încă considerată normală, dar ratele persistente între 80-100 bpm, în special în timpul somnului, pot fi semne de hipertiroidism sau anemie. În plus față de 100 bpm vorbim despre tahicardie.
O „frecvență cardiacă ridicată în repaus este asociată cu o creștere a mortalității cardiovasculare și a tuturor cauzelor la populația generală și la pacienții cu boli cronice. O frecvență cardiacă mai repede este asociată, așadar, cu o speranță de viață mai scurtă și este considerată un factor de risc puternic pentru boli de inimă și insuficiență cardiacă, indiferent de nivelul de fitness fizic. Sa demonstrat că o frecvență cardiacă în repaus peste 65 bpm are un efect puternic, deși independent, asupra mortalității premature; s-a demonstrat că o creștere cu 10 bătăi pe minut a HR în repaus este asociată cu un risc crescut de deces cu 10-20%. Bărbații fără dovezi de boli de inimă și cu o frecvență cardiacă în repaus de peste 90 bpm prezintă un risc de cinci ori mai mare de moarte subită cardiacă. Bărbații cu o frecvență cardiacă în repaus de peste 90 bpm au un risc crescut aproape dublu de mortalitate prin boli cardiovasculare; la femei creșterea este chiar triplă.
Modificările stilului de viață și terapiile medicamentoase pot fi utile în scăderea ritmului cardiac ridicat de odihnă. Exercițiul este o măsură potențial utilă și de luat în considerare atunci când ritmul cardiac în repaus al unei persoane depășește 80 bpm. Dieta sa dovedit, de asemenea, benefică în scăderea ritmului cardiac în repaus: în studiile de HR în repaus și riscul de deces și complicații cardiace la pacienți în cazul diabetului de tip 2, sa demonstrat că consumul de leguminoase reduce frecvența cardiacă în repaus. Se crede că acest lucru se întâmplă deoarece, pe lângă faptul că au efecte benefice directe, aceste alimente afectează reducerea grăsimilor saturate și a colesterolului.
Indiferent de predispoziția individuală, sportul aerob practicat de mulți ani și cu sarcini grele de muncă tinde să reducă HR, atât în repaus, cât și în timpul activității. Dimpotrivă, disciplinele de intensitate ridicată (HIT) permit menținerea capacității de a atinge bătăi foarte mari pe minut în eforturi maxime și submaxime.
Ritmul cardiac în repaus poate fi, de asemenea, afectat de anumite medicamente; de exemplu, stimulentele precum amfetaminele tind să o mărească, în timp ce sedativele și antidepresivele contribuie la reducerea acesteia.
Frecvența cardiacă este măsurată atât în repaus, cât și în timpul exercițiului, în funcție de investigația care urmează să fie efectuată; în timp ce primul este o parte integrantă a oricărui examen medical de bază, cel de-al doilea caz este menționat în special la controlul pentru fitnessul sportiv competitiv.
acceleratoare cardio
Factori care reduc ritmul cardiac și forța de contracție
Cea mai simplă metodă este cea instrumentală, deoarece minimizează erorile dependente de operator.
Dispozitivele care vă permit să măsurați ritmul cardiac în repaus sunt: monitorul ritmului cardiac (piept sau încheietura mâinii), puls oximetru, sfigmomanometru electronic (nu manual, care necesită în schimb abilități specifice de utilizare) și stetoscop.
De asemenea, electrocardiograma îndeplinește această funcție, oricum dedicată investigațiilor de diagnostic mai complexe, efectuate în general în sectorul sănătății și de personal competent.
Cum se măsoară ritmul cardiac în repaus fără monitor de ritm cardiac?
Măsurarea ritmului cardiac în repaus se realizează prin palparea arterei radiale (pe încheietura mâinii) sau a arterei carotide (pe gât), simțind modificarea presiunii pe vârfurile degetelor. Perioada ideală de timp este de un minut complet, timp în care este necesar să se numere bătăile cu precizie. Este bine să ne amintim că forța aplicată trebuie să fie ușoară, mai ales în corespondență cu artera carotidă.
Alternativ, este posibil să detectați pulsațiile într-un mod segmentat, de exemplu la fiecare 10, 15 sau 20 de secunde, notându-le într-un tabel și extrapolând valoarea finală la sfârșit (înmulțind x 6 în primul caz, x 4 în al doilea și x 3 în al treilea).
