Priveste filmarea
- Urmăriți videoclipul pe youtube
Odată cu vârsta și lipsa activității fizice, pielea din spatele brațelor tinde să creeze un inestetic efect de perdea.
Acest antrenament ajută la întărirea tricepsului, a mușchilor situați în partea din spate a brațelor, pentru brațe mai ferme și mai ferme. Este important să controlați mișcarea în fiecare exercițiu evitând mișcarea cotului, astfel încât acțiunea să fie centralizată pe triceps. Încercați, de asemenea, antrenamentul tonificat al brațului și umărului cu greutăți.
.jpg)
