și procese fiziologice foarte specifice. Intrând mai în detaliu, starea de spirit, precum și psihicul în general sunt condiționate de prezența și activitatea unor neurotransmițători, cum ar fi dopamina, adrenalina și serotonina. Acești neurotransmițători cunoscuți a fi implicați în procesele de reglare a dispoziției sunt produse pornind de la alte molecule, cum ar fi S-adenosil-metionina, cunoscută și sub numele de SAMe sau ademetionină.
SAMe are capacitatea de a dona anumite grupe chimice cunoscute sub numele de „grupări metil” printr-un proces numit trans-metilare. Acest proces se află la baza sintezei și metabolismului diferitelor molecule esențiale pentru viața și funcționarea organismului, printre care găsim, de fapt, neurotransmițătorii responsabili de reglarea dispoziției.
La sfârșitul procesului de trans-metilare, S-adenosil-metionina este transformată în homocisteină; acesta din urmă - cu un proces care necesită intervenția vitaminei B12 și a vitaminei B9 (mai cunoscută sub numele de acid folic) - este apoi transformat înapoi în SAMe și ciclul continuă.
Orice modificare a lanțului de reacții care duce la sinteza neurotransmițătorilor care reglează starea de spirit ar putea, prin urmare, să contribuie la apariția modificărilor stării de spirit în sens negativ și să conducă la o serie de consecințe care pot afecta bunăstarea generală a persoanei.
.În cele mai grave situații, când aceste schimbări negative de dispoziție persistă perioade lungi de timp, ele pot fi legate sau pot duce la fenomene depresive reale.
, tonul stării de spirit poate suferi modificări considerabile, în special în sens negativ.Izolarea - fundamentală pentru a încerca să conțină infecțiile și răspândirea virusului - și teama de contagiune, precum și preocuparea pentru situația care a apărut a crea în țara noastră, de fapt, poate avea repercusiuni la nivel psihologic.
Deși situația evoluează constant, restricțiile și limitările - deși sunt necesare pentru protejarea sănătății fiecăruia - nu ne permit întotdeauna să desfășurăm activități zilnice normale; la toate acestea se adaugă preocupările pentru munca cuiva, precum și pentru urgența de sănătate însăși, pentru propria sănătate și pentru cei dragi, imposibilitatea desfășurării activității fizice așa cum se făcea înainte și urmarea unei „nutriții care este nu întotdeauna sănătos și echilibrat (astfel nu garantează furnizarea tuturor substanțelor nutritive necesare corpului nostru). Ceea ce s-a spus până acum reprezintă doar câțiva dintre cei mai comuni factori care pot contribui la scăderea dispoziției și la creșterea stresului într-un context de urgență de sănătate precum cel actual.
Este important să subliniem că astfel de senzații și scăderea dispoziției sunt mai mult decât de înțeles și că, în această situație dificilă, este important să adoptăm o atitudine cât mai pozitivă.
și activitate fizică regulată, chiar dacă se desfășoară acasă. Cu dieta corectă, de fapt, garantăm corpului nostru cantitatea potrivită de toți nutrienții necesari pentru buna funcționare a acestuia; în timp ce activitatea fizică, după cum știm, joacă un rol foarte important în menținerea unui echilibru de bună dispoziție.De asemenea, atitudinea de a accepta ceea ce ne deranjează și care declanșează scăderea stării de spirit reprezintă unul dintre pașii fundamentali pentru depășirea celor mai dificile momente, precum și împărtășirea emoțiilor cu cei dragi pentru a ieși din izolare. starea de spirit este capabilă să inducă.
Dacă adoptarea de comportamente și atitudini pozitive și proactive nu ajută la rezolvarea situației, este recomandabil să contactați medicul dumneavoastră care va putea indica ce remedii sau tratamente pot fi cele mai utile clientului dvs. pentru a-și reda starea de spirit cât mai curând posibil .
