Cum a schimbat Covid-19 relația cu natura: studiul

Covid-19 a schimbat în mod semnificativ obiceiurile de viață ale tuturor și a denaturat relațiile interumane și relația cu lumea exterioară, adesea experimentată de la o fereastră. Mai presus de toate, relația cu natura s-a schimbat. Într-un moment de mare lipsă, pare să existe o nouă perspectivă. În Vermont, cercetătorii UVM au început să cuantifice exact modul în care pandemia transformă experiențele în aer liber și ce ar putea însemna această schimbare pentru viitorul ecologismului. Într-un nou studiu publicat în revista Plus unu, cercetătorii oferă date care evidențiază modul în care Covid-19 a determinat oamenii să se raporteze la natură și activități în aer liber.

Echipa de cercetători a împrăștiat coduri QR printre semne în afara pădurilor urbane și a parcurilor din zona Burlington. Fiecare cod a îndreptat oamenii către un sondaj online care a pus întrebări dacă pandemia i-a forțat să renunțe la o natură mai mare.

Una dintre principalele descoperiri a fost că 26% din cei peste 400 de vizitatori ai parcului care au răspuns nu au fost niciodată la plămânul verde lângă casa lor, chiar și doar pentru o plimbare, în lunile precedente sau în ultimul an. majoritatea oamenilor au spus că apreciază cu adevărat oportunitatea de a ieși în natură într-un moment de astfel de stres și izolare.

Chiar dacă primul pas în pădure a avut loc pentru că era de fapt singura activitate permisă, la începutul pandemiei, sa dovedit a fi o experiență cu adevărat prețioasă și importantă pentru sănătatea mentală și fizică.

într-un pădure, să faci o „baie de pădure”, să dai o fugă în parcul orașului, să faci artă și să te relaxezi singur afară sunt câteva dintre cele mai populare activități. Femeile, mai mult decât bărbații, și-au sporit cheltuielile în natură. 59% dintre respondenți au spus că natura a ajutat, de asemenea, să le ofere un sentiment mai mare de sănătate mintală și bunăstare în acest timp.

locuit în interiorul celor patru pereți ai casei a arătat cât de important este să ai acces la natură, chiar dacă este doar în cartier. Datorită beneficiilor psihofizice care decurg din relația om-natură, spațiile exterioare vor fi o prioritate pentru viitor: noi zone verzi vor fi create inserate în contexte urbane și vor fi menținute în cel mai bun mod pentru a le face din ce în ce mai utilizabile.

Conexiunea cu natura crește, în ciuda iernii. Dacă înainte de pandemia Covid-19, tendința a fost să petrecem mult timp în contact cu natura sau afară doar în timpul verii, acum și ritmul zilelor de iarnă, în ciuda cateva ore de lumina zilei, este exploatat la maxim. După ce ați petrecut mult timp în case foarte fierbinți, este bine să lăsați corpul să se adapteze treptat și să profite de beneficiile aerului curat și proaspăt.

Pentru a rămâne în contact cu natura, puteți practica telemark, un anumit tip de schi.

în sânge, prin urmare util pentru a contracara debutul și a lupta împotriva diabetului

împotriva hipertensiunii arteriale: ajută la scăderea tensiunii arteriale

contribuie la relaxarea musculară

revigorează sistemul imunitar

acțiune purificatoare cu eliminarea consecventă a toxinelor din organism

o reechilibrare a dispozițiilor și o reducere a riscului de depresie

o scădere a anxietății și furiei

o creștere a concentrației

o îmbunătățire concretă a oxigenării

îmbunătăți funcțiile cognitive

și receptorii bunăstării, o cale regeneratoare care vă permite să eliminați toxinele.

Mersul în natură ajută și la respirație. Șapte remedii specifice pentru o respirație mai bună sunt de asemenea utile.