Dar fii atent, cu siguranță nu avem prezumția de a rezuma în câteva rânduri cum să eliminăm riscul a ceea ce, așa cum vom vedea, este probabil cel mai răspândit disconfort osteo-articular și / sau muscular-tendinos din lume.
Pur și simplu intenționăm să oferim câteva sfaturi / instrumente simple pentru cititorii amabili pentru a vă îmbunătăți sănătatea spatelui, anticipând durerea sau ameliorând simptomele durerii lombare preexistente - care de obicei vine și dispare.
Să vedem cum.
Pentru informații suplimentare: Dureri de spate , în totalitate - parafiziologice și patologice - se numără printre principalele probleme de sănătate ale societății noastre și afectează până la 80% din populația europeană.
În ultimii ani, multe cercetări au evidențiat rolul extrem de negativ pentru coloana vertebrală a posturilor statice prelungite, îndoirea și rotația frecventă a trunchiului, ridicarea sarcinilor și, în general, mișcările zilnice „incorecte”.
Înțelegerile menționate mai sus indică, de asemenea, că majoritatea durerilor de spate - vorbim la plural, deoarece etiologia durerii coloanei vertebrale poate fi extrem de variabilă - nu răspunde eficient la intervenția terapeutică tradițională, care include în principal masaj și alte terapii fizice. Acest lucru se datorează faptului că tratamentele menționate anterior vizează exclusiv tratarea simptomului, în timp ce adevărata cauză ar rămâne ignorată.
, în tensiune emoțională și traume în general.Durerile de spate pe bază posturală - pe care în linia anterioară le-am pus pe locul trei, dar fără o justificare statistică reală; ar putea avea o importanță și mai mare - nu este altceva decât consecința mișcărilor incorecte, a efortului fizic, a posturilor incorecte care se repetă în timpul activităților zilnice.
.jpg)
