HMB - 1000 Maximixe

Despre HMB - 1000 Maximixe

HMB - 1000 MAXIMIZARE

Supliment alimentar pe bază de hidroxi beta metil butirat

FORMAT
Sticla de 90 cps

COMPOZIŢIE

Hidroxi beta metilbutirat (HMB): salificat cu calciu
Capsulă: gelatină alimentară
Agenți anti-aglomerare: stearat de magneziu
Colorant E171

O capsulă conține: 1000 mg hidroxi beta metil butirat

Caracteristicile produsului HMB - 1000 Maximixe

Hidroxi beta metil butirat- moleculă derivată din procesul de transaminare a unuia dintre cei trei aminoacizi cu lanț ramificat. De fapt, din leucină, un cetoacid este generat de transaminare, cetoizocaproatul afa, care reprezintă precursorul direct al hidroxi metil butiratului. O dietă echilibrată, la bărbații cu greutatea de 70 kg, poate furniza aproximativ 200/400 mg pe zi de HMB, o cantitate mult mai mică decât cea utilizată în mod obișnuit în suplimentarea sportivă (3gr), la care se înregistrează efecte ergogene. Proprietățile farmacocinetice și farmacodinamice ale acestei molecule nu sunt încă pe deplin caracterizate, dar studiile prezente în literatură arată o capacitate potențială de a reduce degradarea proteinelor și de a crește sinteza; și acesta este efectul mult căutat în integrarea sportivă. Mecanismele biologice presupuse care stau la baza acestui efect sunt încă de demonstrat, dar dovezile experimentale intenționează să prezinte o implicare directă a mTOR (factor implicat în sinteza proteinelor) și un efect inhibitor asupra proteinelor degradarea prin proteazomul ubiquitinei Rezultatul acestei modulații ar fi, prin urmare, o îmbunătățire semnificativă a fluctuației proteinelor.
Cu toate acestea, alte studii subliniază capacitatea HMB de a reduce activarea caspazelor, cu reducerea consecventă a proceselor apoptotice și de a proteja celula de insulta oxidativă mediată de ROS.Această moleculă găsește astfel un spațiu amplu în tratamentul tuturor acelor patologii care induc cașexia (pierderea masei slabe), cum ar fi SIDA și cancerul.

În sport, pe de altă parte, HMB este utilizat atât cu scopul de a îmbunătăți compoziția corpului, cât și cu cel de a spori performanța atletică (forță și rezistență).

Motivul integrării HMB - 1000 Maximixe în practica sportivă

Ca și în cazul majorității suplimentelor comerciale, există o dezbatere deschisă cu privire la efectele ergo-genice ale hidroxi metil butiratului. Numeroase studii arată că suplimentarea cu HMB, timp de aproximativ 4 săptămâni la 3 grame pe zi, poate crește rezistența și reduce senzația de oboseală la antrenament, cu o scădere semnificativă a markerilor de deteriorare musculară indusă de activitatea fizică. Alții, totuși, susțin ipoteza absenței proprietăților ergogene ale acestei molecule.
Cu toate acestea, din recitirea atentă a diferitelor articole din literatură, este posibil să se tragă câteva concluzii, deși parțiale, având în vedere „ignoranța științifică a mecanismului de acțiune:

• Eficiență mai mare la persoanele neinstruite, pentru care, pe lângă îmbunătățirile de mai sus, a existat și o creștere a masei slabe.
• Absența efectelor benefice derivate din suplimentarea acută și care nu se prelungesc în timp.

Metoda de utilizare recomandată de companie - HMB - 1000 Maximixe

Se recomandă administrarea capsulei zilnic la mese.

Mod de utilizare în practica sportivă HMB - 1000 Maximixe

Doza electivă pare să fie de 3 grame pe zi.
Cu toate acestea, dată fiind variabilitatea individuală ridicată, studiile farmacocinetice definesc o doză recomandată de 38 mg / kg timp de cel puțin 4 săptămâni. Diferitele studii, de fapt, par să fie de acord în luarea în considerare a absenței efectelor ergo-genice în administrarea scurtă.
Având în vedere doza acestui supliment, standardul de 3 grame ar putea fi împărțit în 3 porții de un gram, reducând astfel clearance-ul renal al acestui produs.
Ar fi mai bine, având în vedere timpul de înjumătățire de aproximativ 2,5 ore de la vârful maxim și normalizarea nivelului sanguin după 9 ore, să luați o capsulă dimineața, una imediat după antrenament și alta înainte de culcare.

Cum să vă optimizați afacerea HMB - 1000 Maximixe

În literatura de specialitate există studii care arată eficacitatea HMB în sinergie cu glutamatul și arginina, în îmbunătățirea volumului de proteine ​​și în contracararea efectului cachectic care apare în unele patologii grave. Un efect similar a fost observat la persoanele sănătoase și vârstnice după un an de suplimentare cu arginină, lizină și HMB.
Pe de altă parte, sinergia dintre creatină și HMB pare ineficientă.

Efecte secundare HMB - 1000 Maximixe

Administrarea de HMB pare a fi bine tolerată la doze cuprinse între 3 și 6 grame pe zi și bine documentată în literatură chiar și pentru câteva săptămâni de administrare.
Studiile la animale arată, de asemenea, că dozele foarte mari sunt totuși tolerate.
O reducere a tensiunii arteriale a fost raportată în unele studii după administrarea de HMB, dar aceasta pare să se datoreze prezenței calciului în produs.

Precauții de utilizare HMB - 1000 Maximixe

Produsul este contraindicat în cazurile de patologie renală sau hepatică, boli cardiovasculare și / sau hipertensiune arterială, în timpul sarcinii, în timpul alăptării, sub 12 ani și pentru adolescenții care nu au fost încă instruiți.
În cazul utilizării prelungite (peste 6/8 săptămâni) este necesară opinia medicului.

Acest articol, elaborat pe recitirea critică a articolelor științifice, a textelor universitare și a practicii obișnuite, are doar scop informativ și, prin urmare, nu are valoare de prescripție medicală. Prin urmare, este întotdeauna necesar să vă consultați medicul, nutriționistul sau farmacistul înainte de a utiliza orice supliment.. Aflați mai multe despre analiza critică a HMB - 1000 Maximixe.

BIBLIOGRAFIE

Prevenirea și tratamentul leziunilor musculare provocate de efort.
Howatson G, van Someren KA.
Sports Med. 2008; 38: 483-503. Revizuire.
Suplimentarea cu beta-hidroxi-beta-metilbutirat (HMB) și promovarea creșterii și forței musculare.
Slater GJ, Jenkins D.
Sports Med. 2000 Aug; 30: 105-16. Revizuire.
Beta-hidroxi-beta-metilbutirat și utilizarea sa în atletism.
Palisin T, Stacy JJ.
Curr Sports Med Rep. 2005 Aug; 4: 220-3. Revizuire.
Leziunile musculare induse de efort nu sunt atenuate de suplimentarea cu beta-hidroxi-beta-metilbutirat și acid alfa-cetoisocaproic.
Nunan D, Howatson G, van Someren KA.
J Strength Cond Res.2010 februarie; 24: 531-7.
Mecanismul de atenuare de către beta-hidroxi-beta-metilbutirat a degradării proteinelor musculare indusă de lipopolizaharidă.
Russell ST, Tisdale MJ.
Mol Cell Biochem. 2009 Oct; 330 (1-2): 171-9. Epub 2009 30 apr.
Efectele a nouă săptămâni de supliment de beta-hidroxi-beta-metilbutirat asupra rezistenței și compoziției corpului la bărbații instruiți în rezistență.
Thomson JS, Watson PE, Rowlands DS.
J Strength Cond Res.2009 mai; 23: 827-35.
Efectele suplimentării cu beta-hidroxi-beta-metilbutirat în timpul antrenamentului de rezistență asupra rezistenței, compoziției corpului și leziunilor musculare la bărbații tineri instruiți și neinstruiți: o meta-analiză.
Rowlands DS, Thomson JS.
J Strength Cond Res.2009 mai; 23: 836-46.
Efectele acute și temporale ale beta-hidroxi-beta-metilbutiratului (HMB) asupra markerilor indirecți ai deteriorării mușchilor scheletici.
Wilson JM, Kim JS, Lee SR, Rathmacher JA, Dalmau B, Kingsley JD, Koch H, Manninen AH, Saadat R, Panton LB.
Suplimentarea cu beta-hidroxi-beta-metilbutirat reduce creșterea tumorii și proliferarea celulelor tumorale ex vivo și previne cașexia la șobolanii purtători de tumori Walker 256 prin modificarea expresiei factorului nuclear-kappaB.
Nunes EA, Kuczera D, Brito GA, Bonatto SJ, Yamazaki RK, Tanhoffer RA, Mund RC, Kryczyk M, Fernandes LC.
Nutr Res.2008 iul; 28: 487-93.

Efectul beta-hidroxi-beta-metilbutiratului (HMB) asupra metabolismului proteinelor în întregul corp și în țesuturile selectate.
Holecek M, Muthny T, Kovarik M, Sispera L.
Alimente Chem Toxicol. 2009 ianuarie; 47: 255-9. Epub 2008 21 noiembrie.
Efectele beta-hidroxi-beta-metilbutiratului (HMB) asupra performanțelor exercițiilor fizice și asupra compoziției corpului la diferite niveluri de vârstă, sex și experiență de antrenament: o revizuire.
Wilson GJ, Wilson JM, Manninen AH.
Nutr Metab (Lond). 3 ianuarie 2008; 5: 1.
J Appl Physiol. 1996 noiembrie; 81: 2095-104.
Efectul metabolitului leucinei beta-hidroxi-beta-metilbutirat asupra metabolismului muscular în timpul antrenamentelor de rezistență.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. Decembrie 2001; 11: 442-50.

Suplimentarea pe termen scurt a beta-hidroxi-beta-metilbutiratului nu reduce simptomele deteriorării musculare excentrice.

Paddon-Jones D, Keech A, Jenkins D.
J Nutr Biochem. 2001 noiembrie; 12: 631-639.

cinetica beta-hidroxi-beta-metilbutiratului (HMB) și influența ingestiei de glucoză la om.

Efectele suplimentului de aminoacizi asupra adaptărilor fiziologice la antrenamentul de rezistență.
Kraemer WJ, Hatfield DL, Volek JS, Fragala MS, Vingren JL, Anderson JM, Spiering BA, Thomas GA, Ho JY, Quann EE, Izquierdo M, Häkkinen K, Maresh CM.
Med Sci Sports Exerc. 2009 mai; 41: 1111-21.
Efectele a șase săptămâni de beta-hidroxi-beta-metilbutirat (HMB) și suplimentarea HMB / creatină asupra puterii, puterii și antropometriei sportivilor cu înaltă pregătire.
O "Connor DM, Crowe MJ.
J Strength Cond Res.2007 mai; 21: 419-23.
Efectele beta-hidroxi-beta-metilbutiratului (HMB) și ale suplimentării cu HMB / creatină asupra indicilor de sănătate la sportivii cu înaltă pregătire.
Crowe MJ, O "Connor DM, Lukins JE ..
Efectele suplimentării cu beta-hidroxi-beta-metilbutirat și creatină monohidrat asupra capacității aerobe și anaerobe a sportivilor cu înaltă pregătire.
O "Connor DM, Crowe MJ.
Un studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo, al unui amestec beta-hidroxil beta-metil butirat, glutamină și arginină pentru tratamentul cașexiei cancerului (RTOG 0122).
Berk L, James J, Schwartz A, Hug E, Mahadevan A, Samuels M, Kachnic L; RTOG.
Sprijină cancerul de îngrijire. Octombrie 2008; 16: 1179-88. Epub 2008 22 februarie.
Modificări pe tot parcursul anului în metabolismul proteinelor la bărbați și femei în vârstă suplimentate cu un cocktail nutrițional de beta-hidroxi-beta-metilbutirat (HMB), L-arginină și L-lizină.
Baier S, Johannsen D, Abumrad N, Rathmacher JA, Nissen S, Flakoll P.
JPEN J Parenter Enteral Nutr. 2009 ianuarie-februarie; 33: 71-82.