Cu toate acestea, efectul estetic al slăbiciunii nu trebuie confundat cu această modificare.Prima se datorează unei musculaturi „nu prea” dezvoltate și a unui țesut adipos subțire, dar nu afectează starea de sănătate, în timp ce a doua are o funcție anatomico-funcțională foarte specifică. cauzează și poate fi responsabil pentru alte dezechilibre care nu ar trebui subestimate.
În acest articol vom încerca să aruncăm mai multă lumină pe această temă, în legătură cu activitățile de întărire musculară din săli de sport.
mecanic. Pe de altă parte, cum să-l învinovățim, dacă cererea a fost întotdeauna de a obține un corp de acoperire?Presele de bancă, tragerile, încetinirea înainte / înapoi, ascensiunile, genuflexiunile obișnuite, canotajul etc. nu sunt pentru toată lumea. Problema este că pentru mulți, fără oricare dintre acestea, nu este posibil să se obțină rezultatele dorite. Evident, eliminarea atât a genuflexiunilor, cât și a mortalității ar face mai dificilă antrenarea coapselor și a fesierilor, dar nu imposibilă. Din fericire, avem și posibilitatea de a folosi diverse mașini izotonice, cum ar fi cruci de cabluri, prese etc.
Nu se spune că culturistul estetic „excelent” se antrenează bine. Din păcate, natura este nerecunoscătoare și genetica își face partea - neglijăm aspectul doping. Estetica deoparte, mulți indivizi „deosebit de musculoși” neglijează o multitudine de aspecte foarte importante ale antrenamentului, fără să se gândească la „viitorul” articulațiilor lor. coloana vertebrală.
Să vedem ce trebuie să luăm în considerare înainte de a începe un protocol de antrenament.
inserarea striată și voluntară datorită tendoanelor.Postura corectă este, prin urmare, o componentă principală a antrenamentului și bunăstării și, ca atare, ar trebui evaluată și monitorizată cu o privire atentă / clinică de fiecare intenție profesională de a elabora un program de formare.Postura incorectă indică întotdeauna o problemă generală de flotabilitate, cu repercusiuni asupra celor mai slabe zone musculare; acest dezechilibru duce la recrutarea sau recrutarea dezechilibrată a mușchilor afectați de munca care se face.
Istoricul medical al fiecărui subiect de către managerul de sala de greutate trebuie să includă, prin urmare, o serie de teste sau cel puțin întrebări, adresate subiectului care urmează să fie instruit, care să verifice pe deplin prezența sau absența defectelor posturale care nu pot fi rezolvate decât cu practica gimnastică adecvată în sala de sport; în caz de îndoială, este recomandabil să solicitați sfatul unei figuri specializate (kinetoterapeut, fizioterapeut, ortoped, după caz).
Trebuie acordată multă atenție mai ales în epoca dezvoltării. Omoplații înaripați sunt de fapt un paramorfism legat de atitudinea posturală prezentă la majoritatea subiecților în creștere somatică, adică între 12-14 ani; având în vedere criza pubertară pre-adolescentă, care este asociată cu o structură osteo-articulară foarte considerabilă. creștere (proceritas secunda), în această perioadă omoplații înaripați reprezintă cel mai prezent dezechilibru rahistic.
Amintim că la nivel clinic modificările morfologice ale corpului sunt împărțite în paramorfisme și dismorfisme. Ambele sunt rezultatul pozițiilor menținute datorită obiceiurilor vicioase, cu deformări tranzitorii care pot fi corectate cu o gimnastică adecvată pentru paramorfisme și nu pot fi corectate în acest sens în dismorfisme; acestea din urmă, datorită cronicității create în timp, necesită un tratament adecvat (adesea chirurgical-ortopedic).
Pentru informații suplimentare: Paramorfisme și Dismorfisme
-cos-e-perch-si-esegue.jpg)
