Budinca de proteine ​​din piersici

Sunt toate dulciurile păcate de lacomie? Gresit! Astăzi vom pregăti o budincă delicioasă, ideală pentru a fi consumată ca gustare ușoară, cu puțin zahăr și grăsimi, și multe proteine. Descoperă ideea mea de budincă de proteine ​​de piersică!

Cartea de identitate a rețetei

• 90,6 KCal Calorii pe porție

• Ingrediants

  • 200 gr iaurt grecesc
  • 6 gr de isinglass
  • 45 gr de pulbere de proteine
  • 250 gr piersici
  • 1 banană
  • 20 g (sau 40 g fructoză) de stevie
  • 100 ml lapte
  • 30 gr migdale

  Materiale necesare

  • Boluri
  • Cratiță mică
  • Bici
  • Cântarul cântărește mâncarea
  • Blender de imersie
  • Cuţit

  Pregătirea

  • Mai întâi, înmuiați foile de gelatină.
  • Spălați piersicile, scoateți piatra și colectați-le într-un pahar. Adăugați stevia, banana coaptă și iaurtul grecesc: amestecați pentru a obține un amestec lichid. Adăugați pudra de proteine.