Atkins și Diet
Dieta Atkins este un sistem nutrițional conceput (de specialistul cu același nume) pentru tratamentul diabetului zaharat de tip 2 și pentru scăderea în greutate.
Metoda implică patru pași:
- Inducţie
- Continuarea pierderii în greutate
- Pre-întreținere
- Întreținere.
În plus, vă permite să vă diversificați obiectivele și / sau să decideți dacă pierdeți în greutate mai mult sau mai puțin rapid.
Pe baza principiilor nutriționale ale dietei mediteraneene și a orientărilor academice tradiționale italiene, dieta Atkins nu este un sistem sănătos. De fapt, în special în primele două faze, există o probabilitate serioasă ca efectele secundare tipice ale dietelor bogate în proteine și ketogenice să apară.
Mai jos vom prezenta un exemplu al dietei Atkins, încercând să respectăm fidel toate principiile care caracterizează metoda.
