Suplimentele de ATP (adenozină-tri-fosfat) sunt produse fără prescripție medicală vândute cu intenția (de sinceritate discutabilă) de a crește rezervele de ATP în mușchi prin promovarea performanței sportive.
Se pare că densitatea ATP este epuizată de exerciții fizice intense și că recuperarea sa TOTALă necesită un timp maxim de 3 zile (sinteză celulară fiziologică).
Suplimentele de D-riboză facilitează într-adevăr restaurarea magazinelor de ATP?
simplificând, să spunem că „rezervele” ATP reprezintă un substrat energetic „potențial” utilizabil în contracția musculară. Prima considerație se referă la importanța reală a acestui substrat; din punct de vedere CANTITATIV, este atât de MIC încât are un rol metabolic absolut neglijabil și este (în opinia mea) inutil.
Mai mult, majoritatea cititorilor vor reflecta asupra faptului că, în textele comune de fiziologie sportivă, primul substrat energetic al contracției musculare este întotdeauna citat ca primul substrat energetic al contracției musculare. creatin-P (CP), cunoscut, de asemenea, ca fiind cel mai rapid de epuizat; urmează glucoza și acizii grași. De fapt, utilizatorii nu fac greșeli conceptuale! Din punct de vedere fiziologic-sportiv, rezervele de ATP sunt considerate atât de nesemnificative încât nu merită să fie plasate în interiorul mecanismelor energetice, de asemenea, pentru că nu este un substrat real, ci mai degrabă o rezervă a moleculelor care LASĂ energie DAR. nu o produc.
De ce suplimentele ATP conțin riboză?
Așa-numitele suplimente „ATP” conțin în principal riboză și, în cel mai bun caz, puține vitamine; riboza este o glicidă / zahăr / carbohidrați / carbohidrați (dacă preferați) cu 5 atomi de carbon, deci pentoză. Riboza, pe lângă faptul că constituie un element esențial al acizilor nucleici (patrimoniu genetic), în asociere cu „adenină și trei molecule de acid fosforic, reprezintă o piesă esențială a moleculei ATP; ... până acum totul este clar.
În schimb, ceea ce NU ESTE „CLEAR este:
„De ce„ creșterea ATP ”ar trebui să fie ergogenă, având în vedere că site-urile în care sunt situate ATP-urile au un număr specific și NU modificabil?”
Cu siguranță ca urmare a exercițiilor fizice se produce epuizarea rezervelor de ATP, dar aceasta depinde de nivelul de pregătire atletică, de capacitatea subiectivă de recuperare și de intensitatea performanței. Dacă ATP ar fi cu adevărat un aspect limitativ, unii sportivi nu s-ar putea antrena NICIODATĂ 2 sau chiar 1 dată pe zi.
... Mai mult ...
"De ce ar trebui să aveți mai multe molecule de ATP să crească performanța, deoarece este o moleculă REÎNCĂRCĂTĂ?"
De fapt, ATP este o moleculă situată în capul miozină ", una dintre proteinele principale responsabile de contracția musculară; prin urmare, fiecare miozină corespunde unui număr determinat de ATP echivalent cu numărul capetelor sale. Rezultă că, în ciuda faptului că are mai multe molecule de ATP sub formă de rezervă, mușchiul nu le-ar putea folosi decât după „anihilarea simultană a tuturor ATP-urilor prezente în capetele miozinei (cel puțin la distanță); pentru epuizări fiziologice sau sportive- induse, stocurile musculare endogene sunt suficiente.
Mai mult, ATP este o moleculă reîncărcabilă (ca și cum ar fi o baterie); după contracția musculară devine ADP sau, mai rar, AMP. În contracția musculară, ATP pierde un grup (sau doi) de acid fosforic; dar acesta din urmă, prin cele 3 metabolismuri energetice (alactacid anaerob, lactacid anaerob și aerob) și prin intervenția enzimei ATP-sintază, este reconectat prompt la molecula originală restabilind funcționarea ATP-ului complet.
În concluzie, pentru ce s-ar folosi stocuri ATP suplimentare? Probabil pentru a asigura un profit de afaceri bun pentru comercianți!
Curiozitate: diferența dintre riboză și D-riboză
Formularea D-a ribozei indică pur și simplu forma sa izomerică, adică distribuția diferită în spațiu a atomilor din aceeași moleculă; pentru aminoacizi, de exemplu, opusul formei D este forma L, ușor de identificat ( cu mijloacele adecvate) vizualizând rotația planului luminii polarizate care, în cei doi izomeri, este complet opus. Dacă în moleculele organismului există compuși optic activi, deci diferențiabili în D- și L-, aceștia nu vor fi niciodată interschimbabili; la fel ca în proteinele umane aminoacizii sunt întotdeauna sub forma -L, în acizii nucleici și în ATP riboză este întotdeauna D-riboză. Acest lucru explică de ce riboză este numită ca în suplimentele de ATP D-riboză și nu pur și simplu riboză.
