Acest lucru nu înseamnă că cei care nu posedă aceste două cerințe nu au nicio modalitate de a practica aceste asane, ci pur și simplu că pentru a le putea face pot folosi micile instrumente de yoga care ajută la atingerea poziției chiar și atunci când corpul este nu este gata, făcându-l să funcționeze în modul corect. Probabil că nu veți vedea aceste instrumente în videoclipurile Fitfluencers-ului nostru, deoarece fiind experți nu au nevoie de ele, dar pentru cei care se apropie de yoga pot fi foarte utili. Despre ce instrumente vorbim? O vedem imediat.
cu variantele sale. Triunghiurile prevăd că mâna ajunge la pământ, lângă picioare, dar nu toată lumea reușește, astfel că cărămida poate fi utilă. Același lucru este valabil și pentru pozițiile care asigură sprijinul frunții pe sol: o mică creștere ușurează totul și ne ajută să lucrăm la întinderea mușchilor necesari pentru a îndeplini poziția independent. Încercați și roata de yoga!Lotuscrafts Yoga Supra Grip Cork Blocks - Produs ecologic - Plută naturală din Portugalia - Cork Yoga Block - Blocuri yoga - Cărămizi yoga - Cork Yoga Block din 15,95 € Vezi oferta Ivim, 2 blocuri de yoga și pilates din spumă și 1 centură cu inel D pentru yoga și stretching, violet deschis din 16,77 € 21,77 € -23 & percnt; Vezi oferta Blocuri de yoga High Pulse® (2 bucăți) - Blocuri de yoga în spumă Eva de înaltă densitate și calitate, ultra ușoare și inodore pentru Pilates, Yoga și fitness (Eva | Gri) din 14,99 € Vezi oferta JIM "S STORE 2 piese Yoga Blocks Cork Natural, Yoga Set și Pilates Training Exerciții de întindere pentru începători și avansați (Original) din 24,99 € Vezi oferta Pentru informații suplimentare: îmbrăcăminte și accesorii pentru yoga în majoritatea posturilor practicate așezate. Cei care nu au un spate deosebit de puternic, de fapt, îl îndoaie înainte, „cedează”, în timp ce asanele prevăd că spatele este întotdeauna foarte drept, cu centrul capului îndreptat spre cer.
Pernă, așezată corect, ajută la menținerea curburii normale a spatelui inferior și nu la prăbușire, permițându-vă să efectuați pozițiile în cel mai bun mod.
Pernă de meditație Zafu Zen Lotuscrafts - Înălțime 15 cm - Husă de bumbac lavabilă - Umplutură cu vrajă - Pernă de meditație yoga - Pernă Zafu - Pernă de meditație - Certificat GOTS din 39,95 € Vezi oferta Lotuscraftss Zafu SIDDHA Pernă de meditație pe jumătate de lună, bumbac organic, certificat GOTS (albastru deschis) din Indisponibil acum alte produse Pernă de meditație Lotuscrafts Shanti Crescent - Husă de bumbac lavabilă - Umplutură cu vrajă - Pernă de meditație yoga - Pernă Zafu - Pernă de meditație - Certificat GOTS din 37,95 € Vezi oferta Xemz Back Bend Assist Trainer - Îmbunătățiți flexibilitatea spatei și a taliei, centura de yoga, echipament de acasă pentru dans, yoga, gimnastică, majorete, despicături, stiva II din Indisponibil acum alte produse Curea de yoga Qinlee Yoga Curea pentru flexibilitate și fizioterapie Fitness Sport Yoga, Yoga Stretching Curele de yoga, roz, 185CM din2,04 € Vezi oferta
Curea de yoga »Madira« / Curea de yoga, centură de bumbac 100% cu cataramă rotundă stabilă din metal / 250 x 3,8cm / Violet din Indisponibil acum alte produse (unul dintre cele mai bune instrumente, de asemenea, pentru Pilates). Mai mult, este inutil să spunem că este esențial să exersăm asanele la sol, evitând durerea și disconfortul. Covor de yoga TOPLUS, covor de yoga antiderapant căptușit Fitness Pilates și gimnastică cu curea TPE, 180 x 60 cm (albastru deschis) din 32,99 € Vezi oferta Lixada 3PCS Kit portabil de yoga de călătorie, cu covor de 186 * 61 * 1cm, blocuri de yoga, curea elastică Eva potrivită pentru începători de yoga pentru antrenament de fitness Pilates din 32,99 € 34,99 € -6 & percnt; Vezi oferta doar să fii ... Covor de fitness - Covor de yoga - Covor de gimnastică antiderapant - Covor de camping cu curea de umăr Covor Pilates 180 cm x 60 cm - Grosime 10 mm Violet / Verde din Indisponibil acum alte produseConținut sponsorizat: My-personaltrainer.it prezintă produse și servicii care pot fi achiziționate online de pe Amazon și / sau alte e-commerce. De fiecare dată când se face o achiziție prin intermediul unuia dintre linkurile de pe pagină, My-personaltrainer.it ar putea primi un comision de la Amazon sau de la celelalte companii de comerț electronic menționate. Vă informăm că prețurile și disponibilitatea produselor nu sunt actualizate în timp real și se pot modifica în timp, așa că vă invităm să verificați disponibilitatea și prețul pe Amazon și / sau pe alte e-commerce menționate.