Jogging: beneficii pentru sănătate

Dacă acest lucru ar însemna că talpa este susținută în totalitate la jogging, acest lucru ar face din ea un fel de „compromis” între alergare și mers pe jos - o adevărată disciplină de atletism, din punct de vedere tehnic foarte complexă. -existent, deci este acceptabil ca joggingul și joggingul să fie de fapt același lucru.

O altă caracteristică tehnică a joggingului este oscilația laterală mai mare a portbagajului și în special a brațelor; nu este clar dacă acest lucru este rezultatul unei măiestrii tehnice slabe sau constituie o nevoie reală de echilibru / confort la viteze mici, fapt este că joggerii , în comparație cu alergătorii, ocupă mult mai mult spațiu în jurul lor.

Diferențierea dintre jogging și alergare rămâne, totuși, destul de subtilă. Tant "înseamnă că joggingul este adesea descris sau interpretat ca o alergare reală" mai lentă decât 10 km / h), adică cu un ritm de peste 6 minute pe kilometru (6 min / km).

Notă: joggingul nu trebuie confundat nici cu mersul pe jos și cu mersul nordic (mersul cu ajutorul unor bețe speciale).