Roată ABS mai bună: cum funcționează roata AB și pe care să o alegeți

, imaginați-vă instrumente mari, cum ar fi benzile de alergare și bicicletele de exerciții, băncile multifuncționale sau eliptice, primele alegeri în domeniul fitnessului la domiciliu. În realitate, însă, se pot face multe chiar și cu instrumente mici. Aici apare o „altă asociație spontană: gantere, coardă, bosu. Dar c” este un alt instrument care, dacă este utilizat corect și cu grijă, poate fi cu adevărat util și eficient: roata abdominală. Odată ce i-am evidențiat potențialul, cu greu vei renunța la acest mic echipament în sala de gimnastică de acasă.

După cum subliniază numele, este un instrument creat pentru tonifierea și sculptarea mușchilor abdominali, prin urmare este ușor să ne imaginăm că utilizarea sa implică o muncă intensă, care testează cu adevărat mușchii abdominali. Roata abdominală sau roata AB este extrem de simplă: o roată mică în mijlocul căreia trece un cilindru care acționează ca un adevărat ghidon pe care mergi să-ți așezi mâinile.

Tocmai prin simplitatea sa, este un instrument cu adevărat ieftin de care trebuie să te antrenezi acasă. Iată câteva modele.

ceea ce vă permite să conectați mișcarea brațelor și a umerilor cu mușchii picioarelor, făcând munca și mai intensă.

Rola Mitavo Ab, roata AB, roata de antrenament cu covor pentru genunchi, pentru fitness și antrenamentul abdominalelor / mușchilor umerilor / mușchilor brațului / mușchilor picioarelor din

13,99 € Vezi oferta

BODYMATE AB Roller I Ab Antrenament cu suport pentru genunchi I Mânerele de confort I Antrenamentul muscular abdominal I Roller AB I Diverse culori din

14,24 EUR Vezi oferta

WeyTy Ab Roller ， Exercițiu muscular pentru gimnastică, fitness la domiciliu, pentru fitness Muscul abdominal și braț Muscle Workout pentru slăbire Potrivit pentru bărbați femei din

30,99 € Vezi oferta

REEHUT Roată AB Roată profesională Roată AB ranforsată cu roată dublă și mâner cu spumă Instrument abdominal Core Workout Fitness Gym - Blue + Knee Mat din

Indisponibil acum alte produse

Roată auto-retractabilă pentru antrenamente de bază exerciții abdominale cu saltea pentru genunchi, roată ab pentru smulgerea ab, roată ab pentru șase piese de mușchi abdominali din

36,59 € Vezi oferta

Roată AB concepută pentru ÎNTÂRZIREA și tonifierea mușchilor ABDOMINAȚI - De asemenea, ideală pentru întărirea mușchilor pectorali, fese, brațe și umeri și pentru a dezvolta puterea CORE - Mânerele din cauciuc antiderapante pentru un antrenament sigur - Pedale echipate cu velcro și BANDE ELASTICE la asigura un suport excelent pentru picior - Diametrul rotii: 35 cm; Culoare: roșu / negru din

Indisponibil acum alte produse

Antrenor pentru roți abdominale, cu role abdominale, pentru roți abdominale, cu roți duble, pentru glezne, pentru antrenament abdominal, cu tampon pentru genunchi, accesoriu pentru fitness din

Indisponibil acum alte produse

FA Sports Fit - AB Roller & Wheeltrainer, negru / alb / roz, 20x20x12,5 cm din

9,73 € Vezi oferta

5BILLION AB Roller Wheel - Core Ab Double Abdominal Wheel Training & Exercise Equipment - Antrenament pentru ABS, spate, brațe, umeri, bust de șold - Include un saltea îngenunchiată din

34,99 € Vezi oferta

COVVY AB Carver PRO Roller, Core Abdominal Workout Muscle Fitness Exercise Equipment with Knee Mat Trainer Perfect Wheel for Bodybuilding Gymnastic Home Gym (Purple) din

29,99 € 36,99 € -19 & percnt; Vezi oferta . Cum? Începem cu genunchii pe pământ, cu roata sprijinită în fața noastră și cu mâinile bine poziționate pe ghidon. Ținând genunchii pe pământ și, în cele din urmă, vârfurile picioarelor (le puteți ridica, așa cum faceți în scândura „facilitată”), lăsați roata să alunece în față urmând-o și apoi întinzând întregul corp, verificând bine abdominalele, astfel încât că puteți reproduce perfect tabla.

Din această poziție de scândură perfectă, te întorci, întotdeauna cu un control extrem al mușchilor abdominali. Când te întinzi în scândură inspiri, când te întorci în poziția inițială, totuși expiri. Este un exercițiu ușor doar la suprafață, dar în realitate este foarte obositor.

Conținut sponsorizat: My-personaltrainer.it prezintă produse și servicii care pot fi achiziționate online de pe Amazon și / sau alte e-commerce. De fiecare dată când se face o achiziție prin intermediul unuia dintre linkurile de pe pagină, My-personaltrainer.it ar putea primi un comision de la Amazon sau de la celelalte companii de comerț electronic menționate. Vă informăm că prețurile și disponibilitatea produselor nu sunt actualizate în timp real și se pot modifica în timp, așa că vă invităm să verificați disponibilitatea și prețul pe Amazon și / sau pe alte e-commerce menționate.