Brevilineo, Normolineo, Longilineo

Generalitate

Brevilineo, normolineo și longilineo sunt diferitele tipuri de constituție corporală care pot caracteriza diferiți indivizi.

Determinarea constituției corpului este fundamentală pentru calculul corect al greutății ideale și pentru alegerea activității sportive care se potrivește cel mai bine caracteristicilor fizice ale subiectului.

Tipuri de Constituție

Constituția unui individ poate fi cu membrele lungi, normolinea sau cu membrele scurte, în funcție de rezultatele oferite de următoarea ecuație:

Înălțimea vertex-ischială (AVI), exprimată în centimetri, corespunde măsurării trunchiului.Poate fi calculată rapid prin măsurarea distanței dintre vârful capului și suprafața de sprijin a scaunului pe care este așezat, cu condiția ca că picioarele se sprijină pe pământ și că gâtul și trunchiul sunt bine ridicate și perpendiculare pe coapse.
Pe baza „indicelui de alegere (IS) calculat în acest mod, este deci posibil să se definească constituția unui individ:

TIPURI DE CONSTITUȚIE Constituţie Indicele alegerii bărbaților Indicele de alegere pentru femei

Linie lunga

(membre lungi în raport cu trunchiul)

≤51 ≤52,4

Normolinea

(membrele și trunchiul în proporție corectă)

51,1-53,1 52,5-54,5

Brevilinea

(membre scurte în raport cu trunchiul)

≥ 53,2 ≥ 54,6

Construcția corpului poate fi calculată, și mai rapid, prin măsurarea circumferinței încheieturii mâinii drepte la baza mâinii:

Tipul morfologic

om

femeie

brevilinei

> 20 cm

> 18 cm

normolinei

16 - 20 cm

14 - 18 cm

cu membrele lungi

<16 cm

<14 cm

Pentru o evaluare mai precisă, este necesar să introduceți aceste date în următoarea ecuație:

TIPURI DE CONSTITUȚIE Constituţie Bărbați femei

Linie lunga

mai mult de 10.4 peste 10,9

Normolinea

9,6 - 10,4 9,9 - 10,9

Brevilinea

mai puțin de 9,6 mai puțin de 9,9

Morfologie și sport

După cum sa menționat, în funcție de morfologia corpului, este posibil să se determine și să se aleagă ce tip de sport se potrivește cel mai bine caracteristicilor fizice ale fiecărui individ:

• Brevilineo (sau tip brachy): excelează în sporturile de forță, cum ar fi haltere.
• Normolineo (sau normotip): este potrivit pentru practicarea tuturor sporturilor, în special a disciplinelor de viteză și distanță medie.
• Membrane lungi (sau longitype): preferă sporturile de alergare și sărituri rezistente.

Morfologie și greutate ideală

Greutatea ideală și necesarul caloric zilnic sunt strâns legate de morfologia corpului.
Greutatea ideală poate fi determinată prin aplicarea următoarelor ecuații:

• Mascul adult: număr de cm înălțime care depășește un metru -5%
• Femelă adultă: scădeți 3% din rezultatul formulei masculine
• Dacă subiectul este cu membre lungi, scade 10%
• Dacă este scurt, adăugați 10%

Pentru a înțelege mai bine conceptul, iată câteva exemple:

• Subiect masculin, 170 cm înălțime:

  greutate ideală = (70 * 0,95) * 1,1 = 73 kg

• Femelă cu membre lungi de 178 cm înălțime:

  greutate ideală ((78 * 0,95) * 0,97) * 0,90 = 64,5 kg

• Subiect normolin masculin, înalt de 180 cm:

  greutate ideală (80 * 0,95) = 76 kg