Priveste filmarea
- Urmăriți videoclipul pe youtube
Păr plictisitor, fragil sau subțire? Nu vă faceți griji, când vine vorba de suplimente pentru păr, există „răsfățat la alegere”!
De ce suferă părul?
Înainte de a vorbi despre utilitatea reală sau presupusă a suplimentelor de păr, este bine să revedeți pe scurt diferiții factori care le modulează creșterea:
- Hormoni: aspectul părului este influențat de nivelul hormonilor; în general este afectat pozitiv de un nivel ridicat de estrogen (motiv pentru care părul suferă de menopauză) și negativ de un nivel la fel de ridicat de androgeni (hormoni sexuali masculini).
- Gene: sensibilitatea foliculului pilos la diferiți hormoni și sănătatea părului în sine este influențată de componenta genetică (de aceea problemele de cădere a părului sunt frecvente în cadrul aceleiași familii).
- Factori psihici: stresurile fizice sau emoționale puternice tind să fure vitalitatea părului.
- Anotimpuri: creșterea este în general mai rapidă în timpul verii, în timp ce toamna se accentuează toamna.
- Intervenții estetice: părul pare adesea fragil din cauza permanentelor, decolorării, coloranților, expunerii excesive la soare, utilizarea șampoanelor și a produselor cosmetice agresive.
- Dietă.
Nutriție și suplimente pentru păr mai sănătos
Deoarece misiunea oricărui supliment trichologic este de a „suplini deficiențele unei„ diete incomplete, oferind organismului toți nutrienții utili pentru „creșterea optimă a părului”, este legitim să ne întrebăm dacă există o dietă ideală pentru a elimina probleme ale Răspunsului a fost dat deja în paragraful anterior: nutriția este doar unul dintre numeroasele elemente care pot influența sănătatea părului; din acest motiv, corectarea sa poate să nu fie suficientă. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că o dietă sănătoasă și posibila utilizare a suplimentelor alimentare pot restabili în continuare vigoarea părului sau pot încetini, cel puțin, procesul de involuție.
PROTEINE ȘI AMINOACIDI: părul este alcătuit în principal din keratină, o proteină deosebit de bogată în aminoacizi de sulf (conținută în carne și pește, lipsită de leguminoase). Acesta este motivul pentru care un supliment bun de păr nu poate fi separat de un conținut adecvat de proteine; dintre cei mai importanți aminoacizi, ne amintim de metionină, cisteină și derivatul acesteia (cistină), taurină și arginină.
MINERALE: sănătatea părului trece, de asemenea, printr-un "aport adecvat de micronutrienți, adesea lipsit de dieta de astăzi". Din acest punct de vedere, corpul are nevoi specifice, pe care un bun supliment de păr cu siguranță nu își poate permite să le ignore.Dintre cele mai importante minerale, conținute atât în alimentele vegetale, cât și în cele de origine animală (de unde și nevoia unei diete variate), ne amintim fierul, zinc, magneziu și cupru.
VITAMINE ȘI ANTIOXIDANȚI: categorie colorată de substanțe chimice găsite mai ales în alimentele vegetale; acestea sunt concentrate în special în citrice, fructe de pădure, kiwi, ceai verde, broccoli și, în general, în fructe și legume proaspete. Găsim unele dintre aceste substanțe, izolate și purificate, chiar și în suplimentele de păr (flavonoide, vitamina C, vitamina E, vitamine solubile în apă, acid folic și diverse extracte din plante).
După cum sa menționat până acum, căderea părului poate fi atribuită dietei dacă există următoarele condiții:
- Dieta vegană (combinația dintre aportul redus de aminoacizi de sulf și aportul ridicat de fibre se dovedește a fi deosebit de dăunătoare pentru sănătatea părului);
- Abuzul de suplimente de tărâțe sau diete excesiv de bogate în fibre (unele substanțe, cum ar fi acidul fitic, limitează absorbția fierului, zincului, calciului și magneziului).
- Malnutriția proteică calorică: o realitate comună nu numai în țările în curs de dezvoltare, ci și în cele mai avansate națiuni; ne gândim, de exemplu, la pacienții spitalizați sau la cei care urmează diete deosebit de restrictive în iluzia de a putea slăbi.
- Consum redus sau deloc de fructe și legume.
În toate aceste cazuri puteți lua în siguranță suplimente de păr, atâta timp cât alegerea celui mai potrivit produs are loc sub sfatul unui medic sau a altor persoane calificate. De fapt, în fiecare dintre cazurile enumerate există deficiențe specifice, care pot fi completate doar de anumite produse (nu toate suplimentele îndeplinesc aceeași funcție).
Dacă dieta este suficient de variată și echilibrată, pierderea părului depinde mai mult de alți factori; în astfel de condiții, suplimentarea simplă poate să nu aibă efectele dorite, deși se poate dovedi utilă pentru a atenua problema.
SUPLIMENTE ȘI REMEDII FITOTERAPICE ASISTENȚI ÎN CONTRASTAREA PIERDERII PĂRULUI
Bioflavonoide, extracte de ardei iute (capsaicină), muștar, eucalipt (eucaliptol), acid nicotinic
Substanțe antiandrogenice
Serenoa repens, semințe de dovleac, fitosteroli
Sulf și compuși ai sulfului, gudroane vegetale, acid azelaic, vitamina H.
Nutrienți
Suplimente pe bază de aminoacizi și vitamine din sulf
Alte extracte de plante
Urzică, Hypericum
Supliment pentru păr Phyto Phytophanere
Suplimentul alimentar Phytophanere conceput pentru a hrăni și reda puterea unghiilor și părului. Formularea sa, pe bază de vitamina B6, B8 și zinc, a fost îmbogățită cu unele ingrediente bogate în omega3, foarte importante pentru sănătatea unghiilor și a părului. Care sunt vorbim despre „Drojdie de bere, ulei de borage și tărâțe de orez. Acțiunea acestui supliment este de a întări și stimula creșterea sănătoasă a părului. Pachetul este dublu, deoarece fiecare sticlă conține 90 de capsule și pentru ciclul complet de 3 luni este nevoie de un total de 180.
Supliment de păr Vitamaze cu Biotină
Vitamaze este un supliment pe bază de biotină, seleniu și zinc pentru a favoriza creșterea părului și a unghiilor. Este un supliment cu doze mari, este suficient un comprimat pe zi. Fiecare comprimat conține 10 mg de biotină (vitamina B7), 10 mg de zinc și 55 µg de seleniu. Biotina este, de asemenea, cunoscută sub numele de vitamina H și este renumită pentru acțiunea sa asupra părului și a unghiilor. Vitamaze este vegan, nu conține gluten, OMG-uri, stearat de magneziu, zahăr sau coloranți.
Suplimente pentru păr Swisse
Suplimentul pentru păr Swisse este excelent pentru bunăstarea unghiilor și a părului. Ingredientele sale includ biotină și zinc, utilizate în multe suplimente de păr, îmbogățite cu vitamina C, fier, siliciu și extract de ciulin de lapte. Biotina și zincul favorizează creșterea și bunăstarea părului -fiind, în timp ce vitamina C stimulează producția de colagen și protejează celulele de stresul oxidativ.Este potrivită pentru cei care urmează o dietă vegetariană.
Atenţie
Înainte de a lua orice tip de supliment, adresați-vă medicului dumneavoastră.
Conținut sponsorizat: My-personaltrainer.it prezintă produse și servicii care pot fi achiziționate online de pe Amazon și / sau alte e-commerce. De fiecare dată când se face o achiziție prin intermediul unuia dintre linkurile de pe pagină, My-personaltrainer.it ar putea primi un comision de la Amazon sau de la celălalt comerț electronic menționat. Vă informăm că prețurile și disponibilitatea produselor nu sunt actualizate în timp real și se pot modifica în timp, așa că vă invităm să verificați disponibilitatea și prețul pe Amazon și / sau pe alte e-commerce menționate.
