Remedii pentru sughiț

Sughițul este o manifestare de origine psihosomatică sau gastro-intestinală; uneori este rezultatul mai multor cauze predispozante.
Se manifestă ca un spasm involuntar și brusc al diafragmei, care inițiază actul de inhalare; pe de altă parte, actul de inhalare este brusc întrerupt de închiderea glotei provocând un zgomot caracteristic.

Un exemplu clasic de sughiț este cel al nou-născutului după hrănire.
După cum vom vedea mai jos, sughițurile apar frecvent din cauza anumitor boli care inflamează nervul frenic (ramură diafragmatică eferentă).
Sughițurile sunt un simptom care tinde să dispară de la sine, deși uneori durează mult. Unii consideră că sughițurile sunt o condiție jenantă de manifestat în public, motiv pentru care au fost concepute unele remedii pentru a o opri.

Materialul publicat este destinat să permită accesul rapid la sfaturi generale, sugestii și remedii pe care medicii și manualele le distribuie de obicei pentru tratamentul sughițului; astfel de indicații nu trebuie să înlocuiască în niciun caz opinia medicului curant sau a altor specialiști în sănătate din sector care tratează pacientul.

Ce sa fac

• Încercați să preveniți sughițurile (consultați Prevenirea de mai jos).
• Prevenirea este utilă în special în următoarele cazuri:
• Tulburări digestive:
• Dispepsie.
• Hernie hiatală.
• Reflux gastroesofagian.
• Fragilitate emoțională, tensiune nervoasă sau tendința de a acumula stres.
• Afecțiuni ale tractului final al esofagului.
• Ulcerul peptic perforant
.
• Tumora gastrică.
• Tumora esofagiană.
• Ocluzie intestinală.
• Pericardită.
• Peritonită.
• Infarct.
• Vindecarea sau reducerea severității bolilor menționate mai sus: frecvența sughițurilor scade proporțional cu îmbunătățirea acestor boli. Pe de altă parte, în aceste cazuri, reducerea sughițurilor este un obiectiv secundar.
• Sistemele utile pentru trecerea sughițului se bazează pe activarea diafragmei; nu sunt întotdeauna eficiente pe termen scurt, dar deseori accelerează procesul autonom de întrerupere:
• Bea un pahar cu apă (eventual ținându-ți nasul).
• Țineți-vă respirația (cel puțin 20 de secunde).
• Respirați profund în timp ce umflați burta (tensionând diafragma).
• Efectuați manevra Valsalva (conectați nasul și creșteți pieptul și presiunea viscerală).
• Recitați rapid un cântec, un suc de limbă sau o rimă de creșă.
• Înghițiți bucăți mici de gheață (nu este recomandat celor cu probleme de stomac).
• Eructarea (dacă nu puteți practica eructarea auto-indusă, beți un pahar cu apă carbogazoasă).

Ce sa nu faci

• Asumați atitudini și comportamente care pot favoriza apariția sughițurilor.
• Neglijarea complicațiilor digestive.
• Promovați apariția anxietății, ducând un stil de viață stresant.
• Nu tratați bolile (menționate mai sus) care favorizează apariția sughițurilor.
• Consumați alimente solide, uscate sau slab masticabile fără a însoți masa cu un pahar sau două de apă.
• Mestecați puțin.
• Aduceți bucăți mari de mâncare la gură odată.
• Mănâncă repede.
• Mănâncând în picioare.
• Mâncarea meselor în condiții stresante sau rămânerea anxioasă.
• Rămâneți conectat la dispozitive multimedia sau de comunicare atunci când mâncați
• Rețineți eructația.
• Să se îmbete.

Ce să mănânce

Nu există o dietă adecvată pentru a combate sughițul, ci mai degrabă o serie de recomandări care pot ajuta la prevenirea sughițurilor. Acestea sunt utile în special în cazul bolilor sistemului digestiv:

• În caz de supraponderalitate sau obezitate, promovați pierderea în greutate prin adoptarea unei diete hipocalorice (aproximativ 70% din normal).
• Pregătiți mese mici, caracterizate prin porții mici.
• Condimentați cu ulei de măsline extravirgin evitând excesul.
• Dintre alimentele de origine animală, le preferați pe cele slabe și / sau cu țesut conjunctiv redus: pui și curcan fără piele, iepure, bucăți slabe de animale mari, cod, hamsii, dorată, biban, corvină, croaker, file de ton, creveți, slab ricotta, brânză ușor de împrăștiat, brânză de vaci, albuș de ou, nu mai mult de un ou la un moment dat.
• Dintre alimentele proteice, preferați-le pe cele gătite complet, dar care nu sunt preparate cu tehnici excesiv de lungi. Cele mai potrivite sunt:
• Fierbe în apă.
• Fierbere sub vid.
• Vasocooking.
• Pe baza de abur.
• În oala sub presiune.
• Într-o tigaie la foc mic.
• Copt.
• La grătar.
• Copt.
• Dintre cereale și derivați, alegeți-i pe cei cu un conținut mediu de fibre sau, preferând cerealele integrale, folosiți porții mici.
• Toate fructele și legumele, dar în porții de 50-150g.

NB. Temperatura alimentelor trebuie să fie medie, nu prea fierbinte și nici prea rece.

Ce NU să mănânci

• În caz de obezitate și supraponderalitate, evitați alimentele bogate în calorii care favorizează creșterea în greutate.
• Evitați mesele și porțiile prea mari.
• Condimente excesive și alimente grase sau alimente bogate în țesut conjunctiv (toate slab digerabile), în special în porțiuni semnificative: măruntaie, bucăți de porc, crustă, ossobuco, cârnați, salam, frankfurte, hamburgeri, somon, anghilă, burta de ton, caracatiță, sepie, midii, scoici, melci, gorgonzola, pecorino, mascarpone, fontina, brie, mai mult de un gălbenuș de ou, carpaccio, tartare, sushi, tocană, ragù, supe, carne fiartă și carne fiartă.
• Tehnicile nerecomandate sunt:
• Stewing.
• Prăjind într-o tigaie.
• Gătit lung în cuptor sau pe grătar sau în apă clocotită.
• Brazare.
• Excesul de alimente care conțin multă fibră (cereale integrale, tărâțe, leguminoase, legume și fructe).
• Alimente care reduc tonul sfincterului esofagian inferior (favorizează refluxul): cacao, ciocolată și mentă.
• Alimente calde sau congelate.
• Porții mari de lapte.
• Porții mari de alcool (starea de intoxicație favorizează sughițurile).
• Porții mari de bulion.

Cure și remedii naturale

• Fitoterapie: puneți câteva legume cu efect spasmolitic și calmant:
• Infuzie de capete de flori de mușețel.
• Infuzie de rădăcină de valeriană.
• Infuzie de blaturi de flori de pasiune.
• Infuzie de cimbru sălbatic în floare.
• Infuzie de flori de lavandă.
• Infuzie de frunze de mentă.

Tratamentul farmacologic

Singurele medicamente capabile să reducă sughițul sunt tipurile sedative și spasmolitice; cu toate acestea, acestea nu sunt administrate foarte frecvent, deoarece sunt considerate excesive pentru simptomul în cauză.

• Sedative:
• Benzodiazepine: anxiolitice, sedative-hipnotice, anticonvulsivante, relaxante musculare și anestezice. Se administrează sub formă de tablete sau picături. Există multe tipuri clasificate în funcție de timpul de înjumătățire (scurt, intermediar și lung). Cele utile în cazul unui atac de sughiț au un timp de înjumătățire scurt; rămâne faptul că, dacă sughițul tinde să reapară frecvent ca simptom al starea de anxietate, benzodiazepinele de înjumătățire medie și lungă pot fi, de asemenea, utile. Câteva exemple sunt:
• Triazolam (timp de înjumătățire scurt).
• Midazolam (timp de înjumătățire scurt).
• Ozazepam (timp de înjumătățire intermediar).
• Lorazepam (timpul de înjumătățire intermediară): de exemplu Tavor®.
• Lormetazemap (timp de înjumătățire intermediară): de exemplu Noctamid ®.
• Alprazolam (timp de înjumătățire intermediară): de exemplu Xanax ®.
• Temazepam (timp de înjumătățire intermediar).
• Clordiazepoxid (timp de înjumătățire lung).
• Clorazepat (timp de înjumătățire lung).
• Diazepam (timp de înjumătățire lung).
• Flurazepam (timp de înjumătățire lung): de exemplu Slipam ®.
• Nitrazepam (timp de înjumătățire lung).
• Flunitrazepam (timp de înjumătățire lung).
• Clonazepam (timp de înjumătățire lung): de exemplu Rivotril ®.
• Prazepam (timp de înjumătățire lung).
• Bromazepam (timp de înjumătățire lung): de exemplu Lexotan ®.
• Spasmolitice abdominale:
• Atropina: este un medicament antimuscarinic. Reduce activitatea gastro-intestinală, relaxează mușchiul neted al ureterelor și suprimă transpirația. Câteva exemple sunt:
• Atropină lux 1%.
• Atropina iubeste 1%.

Prevenirea

• Alocați timpul necesar mesei; nu mai puțin de 20-30 ".
• Mănâncă așezat.
• „Deconectați-vă” în timpul pauzei de masă; schimbați mediul în ceea ce privește munca sau activitățile stresante în general.
• Nu consultați telefonul, nu porniți televizorul, nu stați în fața computerului etc.
• Mănâncă încet, evitând să ingeri mai mult aer decât este necesar.
• Mestecați bine.
• Pentru cei cu probleme de mestecat, alegeți alimente care se potrivesc nevoilor dumneavoastră.
• Aduceți mușcături mici la gură.
• Bea în timpul mesei.
• Evitați băuturile carbogazoase.

Tratamente medicale

Nu există tratamente medicale utile pentru prevenirea sau oprirea sughițului, deși intervențiile terapeutice pentru tratamentul bolilor primare din care derivă ar putea fi considerate decisive.