FESE: EXERCIȚII DE TONIFIERE CU GREUTĂȚI ȘI ELASTICE - A FACE EXERCIȚII FIZICE
Principal / a face exerciții fizice / 2021

Fese: Exerciții de tonifiere cu greutăți și elastice




Un antrenament cu accent pe fese. O serie de exerciții structurate într-un circuit care ne ajută să întărim și să tonifiam mușchii feselor.

  • Podul Glutei
  • Hidrant de incendiu cu bandă de rezistență
  • Banda de rezistență înapoi
  • Podul Gluteului Unilateral

    • Efectuăm 3 seturi de 10 repetări pe exercițiu sau pe fiecare parte în cazul mișcărilor unilaterale.

  • Benzi de fitness
  • Gantere
    • Etichete:  articulații digestia alimentelor nutriție 





    Recomandat





    


    Alegerea Editorului
    Spondilodiscită - Ce este? Cauze, simptome, diagnostic, terapie și prognoză
    Spondilodiscită - Ce este? Cauze, simptome, diagnostic, terapie și prognoză
    Fese: Exerciții de tonifiere cu greutăți și elastice. Urmăriți videoclipul și descoperiți o clasă de fitness cu accent pe fese și exerciții pentru a le tonifica folosind greutăți și elastice