, este o poziție de echilibru în picioare de dificultate intermediară, care întinde mușchii picioarelor și ajută la îmbunătățirea echilibrului. „Executarea acestei” asane este o provocare mentală și fizică care vă pregătește pentru poziții mai complexe. În această secvență vă oferim o serie de variante care vă vor permite să lucrați la echilibrul corpului și minții.
Etichete:
sănătate pliante alte
și a spatelui și funcționează pe alinierea corpului. Dacă se face în mod constant, lărgește deschiderea bazinului, umerilor și brațelor. Ca toate posturile de echilibru, aceste asane îmbunătățesc concentrarea și echilibrul mental. Trebuie doar să-i aducem pe toți pe saltea!
Această instruire se face în parteneriat cu Yogaessential
