Se știe de un secol acum că limfocitele sunt activate în sânge înainte și în timpul exercițiului; cu toate acestea, concentrația limfocitelor este redusă considerabil după exercițiul în sine.
Prin urmare, există o scădere generală a activității sistemului imunitar în faza post-exercițiu; acest fenomen, definit ca „fereastră deschisă”, este detectabil în diferite condiții de stres fizic, cum ar fi exerciții, intervenții chirurgicale, arsuri, traume, acute infarct miocardic și infecții severe.
În timpul fazei „fereastră deschisă”, subiectul se află într-o situație de risc special de infecții.
apa dușurilor, aerul condiționat al mediului sau al mijloacelor de transport, reprezintă un vehicul optim prin care pot fi contractați agenți potențial infecțioși.
Faza „fereastră deschisă” are o durată extrem de variabilă atât la subiect, cât și la populație; se ridică la momente cuprinse între 3 și 72 de ore, în funcție de nivelul imunitar bazal al subiectului și se concretizează într-un risc ridicat de infecții în timpul antrenamentului intensiv sau în cele două săptămâni care urmează evenimentelor sportive cu un angajament atletic deosebit.
Există, de asemenea, mai multe cauze care contribuie la creșterea susceptibilității sportivului la infecții: frecvențe respiratorii ridicate, uscarea consecventă a membranelor mucoase orale și creșterea vâscozității mucusului, duc la o reducere degajare la nivel nazal și traheal; factorii dietetici și aportul insuficient de componente nutriționale esențiale (glutamină, arginină, L-carnitină, acizi grași esențiali, vitamina B6, acid folic, vitamina E) pot reduce mobilizarea limfocitelor.
Microtraumele musculare, chiar dacă într-o fază inițială conduc la exprimarea proteinei C reactive și a altor factori care stimulează funcțiile imune, conduc la o sechestrare leucocitară la locul traumei în sine și la eliberarea de radicali liberi.
Problemele legate de traume nu trebuie subestimate, deoarece impactul lor asupra sistemului imunitar poate fi semnificativ; în plus, dorința de a relua activitatea fizică cât mai curând posibil sau, în cazul sportivului profesionist, necesitatea de a onora angajamentele competitive și contractele presante stipulate de sponsori cerători, duce la bâjbâirea căii reabilitării rapide și a revenirii la o vindecare neîmplinită activitate.
acestea sunt deviate către locul leziunii, deci indisponibile pentru o funcție imunitară completă.
De asemenea, s-a observat că o concentrație crescută în sânge de catecolamine, adrenalină și noradrenalină, corespunde fazelor de activare mai mare a limfocitelor, în timp ce faza care urmează exercițiului, sincer cortizolică, corespunde cu reducerea concentrației limfocitelor.
Deoarece secreția de cortizol endogen este influențată de ritmurile circadiene, la același subiect, impactul fazei cortizolului de stres post-fizic asupra "deschide fereastra" poate fi variabilă în funcție de diferitele ore ale zilei.
Acest lucru arată că există o legătură între stresul psihologic, sistemul endocrin, sistemul nervos și sistemul imunitar.
Este interesant de observat că atât intensitatea luminii sau durata exercițiului fizic, cât și exercițiile mai intense și prelungite sunt capabile să activeze limfocite în sânge, dar numai eforturi prelungite (> 1 oră) și / sau intensitate mare (> 70).% VO2 max ) produc imunosupresie în faza post-exercițiu.
Din acest motiv, riscul de infecții, în special al căilor respiratorii superioare, variază foarte mult în funcție de activitatea fizică, fiind minim împreună cu activitatea fizică moderată și mai mare la subiecții sedentari sau supuși unei activități intense.
Continua să citești...
Editat de doctorul Alessio Capobianco
A doua parte: Activitate competitivă, stres și vaccinări
