Practica filării necesită utilizarea unei biciclete fixe speciale, echipate cu o anumită rezistență la volant, deci similară, dar nu egală cu o bicicletă de exerciții tradițională. Sesiunile sunt pilotate de un instructor, poziționat în general în față sau în fruntea clasei. , care în general „trage” și motivează grupul.
Antrenamentele de filare vizează în principal antrenarea rezistenței generale, dar, pe baza variațiilor de ritm și repetări, necesitând astfel o cheltuială considerabilă de energie, ele intervin și în optimizarea metabolismului acidului lactic. Prin urmare, filarea este o disciplină de fitness de intensitate ridicată. (HIT) - și antrenament pe intervale - Pregătirea pe intervale (IT); în general, acesta ar putea fi clasificat printre instruirea pe intervale de înaltă intensitate (HIIT).
Notă: există și tipuri de ciclism în interior practicat pe biciclete cu roți, cum ar fi ciclismul pe pistă în velodrom sau ciclismul artistic și ciclismul - un fel de fotbal european pe roți.
