Priveste filmarea
- Urmăriți videoclipul pe youtube
În acest fel, mușchii dureroși și contractați excesiv sunt capabili să se relaxeze treptat până când, după câteva ore, primele mișcări pot fi reluate.
Unii oameni care nu conștientizează pericolul pe care acest gest îl poate crea, în loc să caute condițiile de imobilitate maximă pentru a odihni mușchii, tind să se ridice imediat cu o mișcare destul de bruscă. Această abordare nu este evident recomandată, deoarece ar putea provoca leziuni suplimentare atât la nivelul mușchilor, cât și la nivelul osteoarticular.
Acestea sunt simptomele și fazele care caracterizează accident vascular cerebral vrăjitoare, un traumatism uscat și brusc care se rezolvă în termen de 2 sau 3 zile, dar care necesită o perioadă mult mai lungă pentru dispariția completă a durerii.
În comparație cu durerile lombare obișnuite, accident vascular cerebral de vrăjitoare este un eveniment mai rar, dar mult mai dureros și chinuitor.
Pentru informații suplimentare: Simptomele accident vascular cerebral vrăjitoare realizând o mișcare aparent banală care stresează de fapt musculatura paravertebrală într-un mod anormal sau excesiv. Când te ridici din pat dimineața, mușchii din această zonă pot, de exemplu, să se contracteze excesiv din cauza frigului banal, a pozițiilor greșite luate în timpul odihnei sau a eforturilor făcute cu o zi înainte și care nu au fost încă recuperate.
Din punct de vedere fiziologic, trebuie căutate cauzele accidentului vascular cerebral al vrăjitoarei, precum și în lipsa elasticității musculaturii paravertebrale, în patologiile care afectează structurile vertebrale prezente în această zonă.
Pentru a înțelege cauzele pentru care apare accident vascular cerebral vrăjitoare, trebuie mai întâi de toate să ne dăm seama că contractura este un act defensiv pe care corpul îl adoptă pentru a evita consecințe mult mai grave (întinderea). Când întindem excesiv un mușchi, un mecanism este declanșat involuntar care duce la contracția fibrelor musculare. În acest fel, dacă pe de o parte se evită deteriorarea cauzată de întinderea excesivă, pe de altă parte, pot apărea consecințe la fel de negative (cum ar fi contractura sau lovitura vrăjitoarei).
Evident, cu cât elasticitatea musculaturii paravertebrale este mai mare și cu atât mai mică este posibilitatea de a fi afectat de acest episod de lumbago acut. Împreună cu aceasta lovitura foarte dureroasă a vrăjitoarei.
În lumina acestor informații, este posibil să se întocmească o listă a condițiilor de risc care predispun subiectul la lovitura vrăjitoarei:
.Atitudini posturale slabe, tehnică incorectă de ridicare.
Evenimente traumatice de altă natură, cum ar fi căderi sau accidente.
Suflări reci, lipsă de încălzire generală și specifică.
Eforturi care implică stres muscular și ligamentar excesiv.
Spondilolisteză (alunecarea unei vertebre peste cealaltă cu una majoră).
Discopatii generice, hernie de disc, deshidratare.
Degenerare artritică vertebrală.
Toate sfaturile pe care le vom enumera mai jos au, fără îndoială, o eficiență modestă în accelerarea revenirii la activitățile zilnice. Cu toate acestea, ei sunt absolut incapabili să protejeze individul de orice recidivă care poate fi prevenită doar prin îmbunătățirea atitudinilor posturale și asocierea acestora cu un program de activitate fizică vizată.
Operațiile de reabilitare timpurie se bazează pe presupunerea că o contractură trebuie tratată pur și simplu prin găsirea celui mai bun mod de relaxare a mușchilor.
După prima perioadă scurtă de odihnă absolută, manipulările și masajele decontractante, realizate în mod evident de personal expert, sunt, fără îndoială, eficiente în „eliberarea tensiunii musculare și” aducând beneficii și la nivel analgezic.
Unguentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) au o eficacitate modestă, deoarece sunt absorbite mult mai lent decât comprimatele. Cu toate acestea, efectele lor secundare sunt minime și din acest motiv, spre deosebire de tablete, pot fi achiziționate fără prescripție medicală. Chiar și o aspirină simplă ar putea avea un efect benefic, la fel ca plasturile transdermici. Cu toate acestea, toate aceste instrumente trebuie folosite exclusiv sub prescripție medicală, inutile și deseori dăunătoare, folosiți remedii „faceți-le singuri” sau ascultați sfaturile unor persoane incompetente pe această temă.
Intervenția fizioterapeuților, a terapeuților de masaj, a maseurilor, a agupontorilor, a osteopaților, a chiropracticienilor și așa mai departe, este cu siguranță utilă atâta timp cât sunteți sigur că personalul căruia vă adresați este absolut pregătit și competent. disciplină potențial periculoasă care ar putea avea doar efecte benefice pentru portofelul celor care le practică.
Discurs similar pentru terapiile fizice în care încercăm să exploatăm agenții fizici (căldură, frig, curent electric) pentru efectul lor analgezic, antiinflamator și curativ. Printre cele mai utilizate se numără terapia cu laser, electroterapia și crioterapia.
Într-o a doua fază, reeducarea poate continua în sala de gimnastică sub îndrumarea unui antrenor personal expert și cu ajutorul unor bănci particulare precum cele cu inversare care permit recuperarea și îmbunătățirea treptată a elasticității musculare.
În timp ce la adulți accidentul vascular cerebral este adesea legat de cauze de origine musculară și ligamentară, pe măsură ce se avansează odată cu vârsta, riscul ca astfel de episoade să ascundă probleme mult mai grave decât contractura musculară simplă crește.
Din acest motiv, este în primul rând necesar să înțelegem care sunt cauzele reale ale durerii lombare, atât pentru a evita complicații suplimentare, cât și pentru a stabili o abordare terapeutică mai eficientă. Dacă atunci când simțiți accident vascular cerebral vrăjitoare, sunteți deja conștienți de probleme vertebrale, este esențial să faceți teste de diagnostic după câteva zile, care pot evidenția probleme, cum ar fi inflamație, leziuni, artrită sau artroză.
CONTINUAȚI: accident vascular cerebral de vrăjitoare, prevenire și activitate fizică "
.jpg)