Mega Ram Plus - Eurosup

Despre Mega Ram Plus - Eurosup

Mega Ram Plus - Eurosup

Supliment alimentar de aminoacizi cu lanț ramificat, cu vitamina B6

FORMAT
Pachet de 90/180/300 tablete

INGREDIENTE: L-Leucină - L-Isoleucină - L-Valină - Emulgator: Celuloză microcristalină - Agenți anti-aglomerare: silice, Stearat de magneziu - Vitamina B6.

Pentru 5 comprimate: - L-leucină 2500 mg - L-valină 1250 mg - L-izoleucină 1250 mg - Vitamina B6 0,6 mg

Notă: aminoacizii prezenți în acest supliment sunt sintetizați folosind protocolul Kyowa, care garantează niveluri ridicate de puritate și calitate a produsului.

Aminoacizi cu catenă ramificată - Leucina, izoleucina și valina: cunoscuți și sub denumirea de aminoacizi cu lanț ramificat, se numără printre aminoacizii esențiali și, ca atare, trebuie să fie introduși în mod necesar prin dietă. O dietă sănătoasă este capabilă să furnizeze cantitatea corectă de acești aminoacizi cu diverse alimente, atât de origine animală, cât și vegetală. La fel ca ceilalți aminoacizi, aceștia sunt absorbiți de marginea periei în porțiunea apicală a enterocitului, prin mecanisme de transport facilitate de sodiu și introduse în fluxul sanguin din domeniul lateral bazal. Spre deosebire de ceilalți aminoacizi, aceștia reușesc să ocolească metabolismul hepatic, probabil din cauza absenței unor enzime specifice, și ajung la țesutul muscular unde reprezintă aproximativ 1/3 din totalul aminoacizilor; și este exact la nivelul nivel muscular care aminoacizii ramificați își îndeplinesc funcțiile biologice:

1. Prin completarea ciclului Krebs cu oxaloacetat și piruvat, în timpul postului prelungit sau al activității fizice intense;
2. Reintrarea în sinteza glucozei plecând de la metaboliți non-glucidici;
3. Prin creșterea nivelurilor de alanină și facilitarea transportului acesteia la ficat;
4. Reprezentând un substrat important pentru sinteza proteinelor;
5. Restabilirea funcțiilor contractile ale miofibrilelor;
6. Protejarea mușchiului de catabolism excesiv.

Utilizarea pe scară largă, și de multe ori abuzul, în practica sportivă, se datorează nu numai acestor proprietăți recunoscute universal de lumea științifică, ci și altor abilități particulare, mult dezbătute, dar care ar reprezenta cele mai prețioase beneficii pentru sportiv:

1. REDUCEREA SENTIMENTULUI DE FATIGĂ;
2. PROMOVAREA PROCESELOR ANABOLICE.

BCAA și reducerea senzației de oboseală

Una dintre căile metabolice implicate în apariția senzației de oboseală este cea asociată cu producerea unui neurotransmițător cu capacitate sedativă, care este serotonina. în măsură să traverseze bariera hematoencefalică, facilitând sinteza serotoninei. Mecanismele care determină creșterea nivelului plasmatic al triptofanului liber, pe lângă aportul alimentar, sunt în principal două:

1. Proteoliză crescută;
2. Desprinderea de albumină.

În timpul activității fizice normale, și în special a celei mai durabile, există o creștere a lipolizei, cu creșterea consecventă a acizilor grași liberi, care pot concura cu triptofanul pentru legarea de "albumina. Această acțiune competitivă, împreună" la proteoliza indusă de exercițiu fizic intens, deplasează echilibrul către forma liberă de triptofan, care poate, prin urmare, să traverseze în mod eficient bariera hematoencefalică și să reprezinte un substrat fundamental pentru sinteza serotoninei și apariția consecventă a oboselii. BCAA pot reduce acest efect, pe de o parte prin protejarea mușchilor de daunele provocate de exerciții fizice intense și, pe de altă parte, prin concurența cu triptofan pentru transportatorul barierei hematoencefalice.

BCAA și promovarea proceselor anabolice

Pornind de la presupunerea că diferiții experți par să fie de acord în considerarea BCAA-urilor utile în conservarea integrității musculare și în reducerea proteolizei induse de exerciții fizice intense, studiile preliminare efectuate in vitro au arătat cum acestea pot crește și nivelurile de sinteză a proteinelor. Desigur, această acțiune este independentă de simpla acțiune a substratului împotriva sintezei proteinelor, dar necesită capacități mai importante, cum ar fi modulația hormonală și reglarea semnalizării intracelulare.
În ceea ce privește modulația hormonală, există mai multe studii în literatura de specialitate, dintre care multe nu sunt de acord, care evidențiază modul în care BCAA pot crește nivelurile de GH, testosteron și reduce nivelurile de cortizol. Cu toate acestea, lipsa de înțelegere a unui mecanism molecular și reproductibilitatea redusă a datelor fac ca această ipoteză să nu fie de încredere.

Mai caracterizată, chiar dacă nu în totalitate, este acțiunea asupra controlului insulinei și a transmiterii semnalului conex. Studiile arată că BCAA, datorită rolului gluconeogen și capacității de a crește fluxul de glucoză-alanină, pot controla profilul glicemic și induce secreția de insulină , foarte important în post-antrenament pentru a facilita recuperarea musculară. În același timp, acești aminoacizi, și în special leucina, par a fi capabili să controleze direct, sau prin metaboliți precum hidroximetilbutiratul, anumite căi de semnalizare intracelulare și, astfel, să crească nivelurile de sinteză a proteinelor.

Vitamina B6 - cunoscută și sub numele de piridoxină, este transformată și fosforilată în ficat în piridoxal fosfat, o coenzimă importantă implicată în numeroase reacții cheie ale metabolismului aminoacizilor (transaminare oxidativă și dezaminare), lipide (sinteza sfingolipidelor) și glucoză. Prin urmare, este ușor de înțeles utilitatea acestei vitamine în susținerea oxidării și transaminării corecte a aminoacizilor cu lanț ramificat, îmbunătățind acțiunea lor metabolico-nutrițională.
Necesarul zilnic de vitamina B6 este de aproximativ 1 / 1,5 mg, dar chiar și în acest caz episoadele de deficit sunt foarte rare.

Motivul utilizării - Mega Ram Plus - Eurosup

Deși experimentarea BCAA în sport a fost în curs de ani de zile, nu s-a ajuns încă la o concluzie cu privire la efectele benefice legate de utilizarea lor. De fapt, numai rolul metabolic și protector al aminoacizilor cu lanț ramificat pare a fi demonstrat, în timp ce efectul anti-oboseală este încă de investigat. Studii suplimentare vor fi, de asemenea, indispensabile pentru a clarifica rolul modulatorului potențial atât asupra secreției hormonale, cât și asupra privind semnalizarea intracelulară.dată fiind numeroasele aplicații pe care acestea le pot obține nu numai în lumea sportului.

Mod de utilizare recomandat de companie - Mega Ram Plus - Eurosup

5 comprimate o dată pe zi cu apă sau suc, cu 20-30 minute înainte de antrenament.

Metoda de utilizare în sport - Mega Ram Plus - Eurosup

Când vine vorba de suplimente de aminoacizi sau proteine, este foarte important să se ia în considerare faptul că un protocol suplimentar eficient implică în mod inevitabil observarea aspectelor fiziopatologice, atletice, nutriționale și dietetice ale sportivului. În ciuda prezenței dozelor repetate și recomandate, devine, prin urmare, dificil să se definească o doză eficientă și validă pentru toată lumea. Diferitele studii, printre altele, utilizează doze foarte diferite, în funcție de obiectivele de atins și de ipotezele de demonstrat: în acest sens, acestea variază de la 0,2 gr / kg / zi timp de o lună pentru a crește nivelurile bazale de GH până la 12 gr / zi pentru a reduce nivelurile plasmatice de creatinkinază și dehidrogenază lactică după exerciții intense.Diverse doze sunt recomandate și în sport: de la 83 mg / kg / zi pentru sportivii amatori la 250 mg / kg / zi pentru ciclistul sportiv competițional.
În ciuda variabilității enorme, unele constante trebuie întotdeauna luate în considerare:

1. Păstrați raportul Ile / Leu / Val la 2: 1: 1 cât mai mult posibil
2. Prefer să luați pe stomacul gol
3. Preferați să luați aproximativ 60 "înainte de antrenament sau imediat după antrenament.

Produsul în cauză permite să satisfacă cerința medie de BCAA a unui bărbat de 70 kg, cu doar 5 comprimate pe zi, care ar putea fi luate înainte de antrenament sau distribuite între pre și post antrenament.

Sinergie Mega Ram Plus - Eurosup

BCAA + Arginină: un studiu efectuat pe 8 voluntari sănătoși arată o reducere semnificativă a nivelurilor de fenilalanină (marker al proteolizei musculare) în urma exercițiului fizic precedat de integrarea cu 2 g de BCAA și 0,5 g de arginină.
BCAA + Carbohidrați: unele studii arată o sinergie utilă pentru a reduce senzația de oboseală în timpul performanței atletice (rolul potențial al BCAA) și pentru a îmbunătăți performanța (rolul energetic al carbohidraților). Cu toate acestea, în post-work, BCAA pare să îmbunătățească sensibilitatea la insulină, prin urmare resinteza glicogenului în prezența CHO, în timp ce carbohidrații cu un indice glicemic ridicat, prin creșterea secreției de insulină, pot favoriza atât absorbția acelorași BCAA, cât și susținerea faza anabolică

Efecte secundare Mega Ram Plus - Eurosup

Cunoscute sunt efectele secundare pe termen lung ale unei diete prea bogate în proteine ​​sau aminoacizi. Deteriorarea rinichilor, deshidratarea indusă de secreția urinară crescută, modificările lipidemice și patologiile asociate, acidoză tisulară și demineralizarea osoasă, sunt doar câteva dintre consecințele unei diete dezechilibrate prelungite.
Ingerarea acută de BCAA pare a fi bine tolerată și fără efecte secundare, chiar și atunci când concentrațiile cresc până la 450 mg pe kilogram de masă corporală.

Precauții pentru utilizarea Mega Ram Plus - Eurosup

Produsul este contraindicat în cazurile de patologie renală sau hepatică, boli cardiovasculare și / sau hipertensiune arterială, în timpul sarcinii, în timpul alăptării, sub 12 ani și pentru adolescenții care nu au fost încă instruiți.
În cazul utilizării prelungite (peste 6/8 săptămâni) este necesară opinia medicului.

Acest articol, elaborat pe recitirea critică a articolelor științifice, a textelor universitare și a practicii obișnuite, are doar scop informativ și, prin urmare, nu are valoare de prescripție medicală. Prin urmare, este întotdeauna necesar să vă consultați medicul, nutriționistul sau farmacistul înainte de a utiliza orice supliment.. Aflați mai multe despre analiza critică a Mega Ram Plus - Eurosup.

BIBLIOGRAFIE

J Strength Cond Res. 2010 7 apr. [Epub înainte de tipărire]
Suplimentarea cu BCAA scade efortul perceput, dar nu afectează performanța la bărbații neinstruiți.
Greer BK, White JP, Arguello EM, Haymes EM.
J Strength Cond Res.2010 aprilie; 24: 1125-30.

Suplimentele de aminoacizi și recuperarea după antrenamentul de rezistență de înaltă intensitate.

Sharp CP, Pearson DR.
J Sports Med Phys Fitness. Decembrie 2009; 49: 424-31.

Suplimentarea cu aminoacizi cu lanț ramificat atenuează durerile musculare, leziunile musculare și inflamația în timpul unui program intensiv de antrenament.

Matsumoto K, Koba T, Hamada K, Sakurai M, Higuchi T, Miyata H.
J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2009 iunie; 55: 288-91.

Efectele exercițiului squat și al suplimentării cu aminoacizi cu lanț ramificat asupra concentrațiilor de aminoacizi liberi în plasmă la femeile tinere.

Shimomura Y, Kobayashi H, Mawatari K, Akita K, Inaguma A, Watanabe S, Bajotto G, Sato J.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 Dec; 17: 595-607.

Suplimentare cu aminoacizi cu lanț ramificat și indicatori de deteriorare musculară după exerciții de anduranță.

Greer BK, Woodard JL, White JP, Arguello EM, Haymes EM.
Int J Sports Med. 2007 iunie; 28: 531-8. Epub 2007 11 mai.

Suplimentele de aminoacizi cu lanț ramificat și arginină atenuează proteoliza mușchilor scheletici indusă de exerciții fizice moderate la persoanele tinere.

Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.
Med Sci Sports Exerc. 1998 ianuarie; 30: 83-91.

Aminoacizii cu lanț ramificat prelungesc exercițiile fizice în timpul stresului de căldură la bărbați și femei.

Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP.
Sports Med. 1995 septembrie; 20: 160-88.

Exercitarea și neurotransmisia creierului.

Meeusen R, De Meirleir K.
Aminoacizi. 2001; 20: 1-11.

Nivelurile de lactat plasmatic, GH și proteine ​​care leagă GH în exerciții fizice după suplimentarea BCAA la sportivi.

De Palo EF, Gatti R, Cappellin E, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella P.
J Sports Med Phys Fitness. 2000 septembrie; 40: 240-6.

Efectele suplimentării cu aminoacizi cu lanț ramificat asupra creatin kinazei serice și a lactatului dehidrogenazei după exerciții prelungite.

Coombes JS, McNaughton LR.
Sports Med. 1999 iunie; 27: 347-58.

Suplimentare cu leucină și antrenament intensiv.

Mero A.
și pentru a permite menținerea unui nivel ridicat de performanță.
J Cell Biochem. 12 mai 2010 [Epub înainte de tipărire]

Rolul potențial al aminoacizilor cu lanț ramificat în metabolismul glucozei prin inducția accelerată a aparatului de detectare a glucozei în ficat.

Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotoh K, Takayanagi R.
Metabolismul aminoacizilor cu lanț ramificat al țesutului adipos (BCAA) modulează nivelurile circulante de BCAA.
Herman MA, She P, Peroni OD, Lynch CJ, Kahn BB.
J Biol Chem. 9 aprilie 2010; 285: 11348-56. Epub 2010 21 ianuarie.
http://jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S
Int J Sports Med. 2007 iunie; 28: 531-8. Epub 2007 11 mai.

Suplimentele de aminoacizi cu lanț ramificat și arginină atenuează proteoliza mușchilor scheletici indusă de exerciții fizice moderate la persoanele tinere.

Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.