Calorii alimentare

" Prima parte

Alimente

(100 g)

Calorii

furnizat

Alimente

(100 g)

Calorii

furnizat

Alimente

(100 g)

Calorii

furnizat

Alimente

(100 g)

Calorii

furnizat

Cereale și derivați Fructe uscate porc 137 branza mozzarella 251 Biscuiți 353 smochine 231 pui 188 brânză pecorino 374 Brioche 385 migdale 506 Provolone 371 grâu 422 alune de padure 555 Carne vindecată ricotta 328 pâine 271 nuci 707 mortadela 130 iaurt slab 50 Paste 358 slănină 628 orez 353 fructe proaspete sunca prajita 421 sunca cruda 504 Gras Leguminoase proaspete caise 43 unt 773 fasole 104 pepene 22 ulei de masline 901 fasole verde 32 portocale 45 Peste proaspat mazăre 76 banane 50 cod 71 castane 195 unic 89 Băuturi Legume smochine 10 ton 124 cafea 110 anghinare 42 căpșune 41 păstrăv 85 Acolo 40 morcovi 50 mere 50 tu 50 ceapa 20 pepene 31 fenicul 8 piersici 72 Lapte și derivate Dulciuri cartofi 82 brânză 330 cacao 293 ardei 16 gorgonzola 364 ciocolata amara 507 roșii 24 Carne cereale 408 marmeladă 270 spanac 37 bou 100 tot laptele 65 Miere 311 dovlecel 16 iepure 100 lapte degresat 37 zahăr 410

Calcul automat al caloriilor

Alimente

Caise, cireșe proaspete Amarena Ananas, arahide proaspete, portocale prăjite Portocale, suc Suc de portocale Banane Băutură tip Cola Bere ușoară Biscuiți din soia Biscuiți din pâine scurtă Biscuiți din cereale integrale Biscuiți din cereale integrale cu soia Biscuiți uscați Biscuiți din napolitane Brandy Brie Burrini Unt Calabrian Butirro Caciocav Brânză cacioricotta romană oaie Caciotta toscană Caciottina proaspătă Caciottina mixtă Camembert Bomboane tari Bomboane tare „Toffee” Castane, proaspete Cheddar Cireșe, proaspete Ciocolată cu lapte Ciocolată cu lapte cu alune Ciocolată neagră Clementine Nucă de cocos, pepene verde Pepene verde Parmă Cornete Fulgii de porumb Crăciunuri de brânză Crăciunuri de cruce Crăciunuri Crăciun Crescenza cu cremă de cacao Tartă cu gem Date, uscate Emmenthal Feta Rusks Wholemeal Biscuiți de pere Figuri, Smochine proaspete, uscate Fior di latte Fontina Brânză Brânză (mai puțin grasă) Brânză tartinabilă cremoasă Brânză tartinabilă cremoasă e, ușor brânză de masă moale Căpșuni Înghețată conf. : fior di latte Ice cream conf. Cremă acoperită cu ciocolată Gelati conf. Stracciatella Gelati conf. Pachet de înghețată cu vanilie: gheață de portocale Pachet de înghețată: Pachet de înghețată cu alune: Pachet de înghețată cu cremă: con cu smântână, fulgi de ciocolată și alune Înghețate ambalate: cafea Înghețate ambalate: ciocolată Înghețate ambalate: con cu smântână și ciocolată Gume de mestecat Gorgonzola Grana Grappa Grissini Grissini Kaki Kiwi Zmeură Lard Lapte de vacă, pasteurizat, lapte integral de vacă, pasteurizat, parțial degresat Lapte de vacă, pasteurizat, degresat Lapte de vacă, UH, parțial degresat Lapte de vacă, UHT, Lămâi întregi Lămâi, suc Lichioruri de desert Maioneză Mandarine Mandarine Migdale dulci, uscate Mango Margarină Marsala dulciuri cu ou Marsala tipic Mascarpone Mere gutui Mele delicioase Mere aurii Mere împărate Mele de cheag Melon Gustări cu dulceață Gustări umplute Miere Afine Mure Mortadella Bivolă mozzarella Mozzarella de vacă Muesli Medlar Neufchatel Alune uscate Ulei de arahide Ulei de nucă de cocos Ulei de nucă de cocos Ulei de porumb Ol Ulei de măsline Ulei de măsline extravirgin Ulei de soia Măsline negre Măsline verzi Bacon Pâine nedospită Pâine de secară Pâine integrală Pâine rozetă Pâine franceză Panettone Sandvișuri cu lapte Sandvișuri cu ulei Cremă sau smântână de lapte Papaya Parmezan Pate de ficat Pecorino Pecorino Pecorino sicilian roman Piersici, proaspete (fără coajă) Pin nuci Fistic Pizza albă Pizza cu roșii Pizza cu roșii și mozzarella Grapefruit Pop porumb Șuncă gătită Șuncă gătită, slabă Șuncă crudă, gambuccio Provolone Prune, coacăze proaspete Ricotta di bufala Ricotta lapte de oaie ricotta vacă Robiola Roquefort Salame Brianza Salame vânător Salame Felino Salame Milano Salame Napoli Sos de ketchup de roșii Cârnați proaspeți de porc, crude Cârnați proaspeți de porc, uscate Savoiardi Scamorza Speck Stracchino Untură sau untură Suc de fructe (caise și pere) Taleggio Nuga de migdale Tort Margherita Pui de ou, întreg Struguri Vermut dulce Vermut uscat Vin de masă alb Vin de masă roșu Wafer acoperit cu ciocolată Whisky Iaurt cu lapte, iaurt cu lapte integral, parz. Iaurt cu lapte degresat, zahăr degresat

Cantitate (g) Kcal KJoule Greutate kg)

metri va trebui să călătoriți

Activități alergând pe jos

Alimente și calorii, sfaturi pentru dietă

Conform tradiției, orice dietă care se respectă trebuie să se bazeze pe controlul caloric al diverselor alimente. În ultimii ani, spre deosebire de această viziune mecanicistă, s-au născut numeroase diete care se concentrează pe calitatea alimentelor și pe compoziția dietetică optimă a Pe de altă parte, nu este deloc ușor să respectați exact aportul caloric recomandat (caloriile alimentelor variază de exemplu în raport cu metodele de gătit, procentele diferitelor ingrediente, maturarea și cantitatea de grăsimi animalului).

Caloriile nu ar trebui, așadar, să fie o constrângere rigidă, ci firul ghid al unei diete care este deosebit de atentă la alte aspecte (calitate, arome și aport adecvat al tuturor principiilor nutriționale).

combinația de nutriție și sănătate trebuie să se bazeze nu numai pe cantitate (calorii), ci și pe calitatea diferitelor alimente, a se vedea: sfaturi dietetice

Vezi și: Alimente întregi sau alimente rafinate

Câte calorii din dieta ta?

Calorii de înghețată

Calculul greutății