Beneficiile sportului pe psihic

Editat de Dr. Gianfranco De Angelis

Există multe studii științifice care arată că activitatea fizică are un efect antidepresiv foarte eficient, până la punctul de a putea să o considere un adevărat medicament antidepresiv. Această acțiune este foarte evidentă în depresiile „nevrotice” de care niciunul dintre noi nu este complet liber. Pentru depresiile psihotice, lucrurile se schimbă, deoarece sunt boli foarte grave pentru care este necesară munca specialistului.

Să revenim la discuția noastră: activitatea fizică acționează ca un antidepresiv, întărește stima de sine, relaxează și anulează efectele stresului: este cel mai bun antidot pentru bolile psihosomatice.

Toate acestea sunt adevărate, însă, atunci când antrenamentul nu este îndreptat spre adversar sau victorie, ci spre sine, spre corpul propriu, practicat, așadar, pentru propria bunăstare. În acest fel, sunt evitate posibilele efecte psihopatologice, cum ar fi sindromul pre-competitiv și sindromul post-competitiv, pe lângă diferitele forme de stardom. Deci, spun psihologii, sportul de masă da, atâta timp cât scopul acestui sport este fitnessul, neînvingerea adversarului, deoarece spiritul competitiv împins la extrem poate aduce mult rău psihicului. Personal cred că „spiritul competitiv, atunci când sportivul își propune să se autodepășească, este bun și pentru minte, pentru că devine o motivație suplimentară de a trăi, iar în această„ epocă lipsită de valori autentice în care tinerii sunt nemotivați și să vă amestecați, stabilirea limitelor competitive înseamnă să ieșiți din această leneșă existențială și să trăiți viața intens și sănătos.