școală de meditație

Postura corectă pentru meditație. Cum să găsiți postura potrivită pentru a medita, vizionați videoclipul și aflați cum să găsiți cea mai confortabilă poziție pentru a începe meditația

Începând să meditați: sfaturi practice și o primă practică succintă. Urmăriți videoclipul și aflați cum are loc o sesiune de meditație

Meditația valurilor. Urmăriți videoclipul și învățați să vă relaxați mintea făcând meditația undelor, începând de la postura potrivită

Meditația cascadei împotriva stresului și a gândurilor negative. Urmăriți videoclipul meditației ghidate „cascada” care ajută la eliminarea tensiunii și a emoțiilor negative

Meditația Super Lună. Urmăriți videoclipul și aflați cum să faceți o meditație deosebit de intensă cu ocazia lunii pline

Yoga pentru un somn mai bun. Urmăriți videoclipul și învățați pozițiile Yoga pentru a îmbunătăți somnul și a dormi mai bine seara, toate asane pentru un somn liniștit

Meditație montană de Jon Kabat Zin, pionier al mindfulness, pentru a recâștiga echilibrul și stabilitatea. Exerciții de meditație ghidate

Pranayama să te relaxezi și să dormi bine. Urmăriți videoclipul de meditație și aflați cum să efectuați Nadi Sohdhana pranayama pentru a practica la sfârșitul zilei

Meditație pentru a dormi bine în serile de vară. Urmăriți videoclipul și urmați meditația ghidată care vă va ajuta să vă relaxați și să vă odihniți profund