ÎNTOARCEȚI RĂSUCIREA CRUNCH CU BARA - EXERCIȚII VIDEO
Principal / exerciții video / 2021

Răsuciți răsucirea inversă cu bara




Principalii mușchi afectați

  • Mușchi abdominali

Dificultate de exercițiu

Greutate medie

Efectuarea Reverse Crunch Twist cu Barbell:

  1. Culcați-vă pe spate și țineți bara peste piept cu brațele drepte
  2. Ridicați picioarele, ridicați ușor bazinul și aduceți picioarele pe unul dintre cele două discuri și apoi pe celălalt disc alternativ.
Greșeli frecvente ale răsucirii inverse cu bara:
  • Aduceți bara peste piept
  • Mutați bara
  • Adu picioarele spre podea.

Etichete:  timpul de hrănire intoleranță la mâncare fitoterapie 





Recomandat








Alegerea Editorului
Căile biliare
Căile biliare
Urmăriți videoclipul exercițiului de răsucire inversă cu bara. Răsfoiți baza de date, găsiți cele mai potrivite exerciții video de fitness pentru dvs. și urmați sfaturile antrenorilor noștri personali pentru a reveni în formă