SALT DUBLU CU ROTAȚIE 180 ȘI SALT CU RIDICARE LATERALĂ A PICIORULUI - EXERCIȚII VIDEO
Principal / exerciții video / 2021

Salt dublu cu rotație 180 și salt cu ridicare laterală a piciorului




Principalii mușchi afectați

  • Picioare

Dificultate de exercițiu

Uşor

Executarea saltului dublu cu rotație 180 și salt cu ridicare laterală a piciorului:

  1. Rămâneți în picioare, cu picioarele depărtate la lățimea umerilor și țineți genunchii îndoiți
  2. Faceți un mic salt în loc și rotiți 180 de grade cu un alt salt
  3. Ridicați încet pe lateral primul picior și apoi celălalt
  4. Repetați de la început.
Greșeli frecvente în salt dublu cu rotație 180 și salt lateral ridicare picior:
  • Sări ținând picioarele drepte


Etichete:  măruntaie alergie la mancare tulburări de comportament-alimentar 





Recomandat








Alegerea Editorului
Sarsaparilla în plante medicinale: Proprietăți de Sarsaparilla
Sarsaparilla în plante medicinale: Proprietăți de Sarsaparilla
Urmăriți videoclipul exercițiului Double jump cu 180 de rotații și săriți cu ridicarea laterală a picioarelor. Răsfoiți baza de date, găsiți cele mai potrivite exerciții video de fitness pentru dvs. și urmați sfaturile antrenorilor noștri personali pentru a reveni în formă