În acest videoclip descoperim cum să efectuezi un antrenament cu 4 exerciții pentru a-ți întări abdominalele folosind o greutate.
diagonale. Stai întins pe pământ, sprijinindu-te pe unul dintre cele două coate. În mâna celuilalt braț, apucați o gantere și ridicați piciorul, aduceți mâna și piciorul împreună, apoi reveniți la poziția inițială. Efectuați 4 seturi de 16 repetări pe fiecare parte.Alegerea Editorului
- Papuc Venus
medicament pe bază de plante - Responsabilitatea noastră în sedentarismul social
sănătatea copilului - Simplificați brațele în doar câțiva pași
a face exerciții fizice - Bear Plank: Beneficii și variante ale Bear Plank
sport - Tendinita încheieturii mâinii
traumatologie
- Papuc Venus
Cel Mai Lizibil
- Encefalită
sănătatea-sistemului nervos - Aranesp - Prospect
pliante - Cancer la gât
tumori - α-Lipoic 200 PRO ACTION
suplimente - Principiile teoriei și metodologiei instruirii
tehnici de instruire
- Encefalită