EXERCIȚII PENTRU ARDEREA GRĂSIMILOR PE CORP, DE FĂCUT ACASĂ - A FACE EXERCIȚII FIZICE
Principal / a face exerciții fizice / 2021

Exerciții pentru arderea grăsimilor pe corp, de făcut acasă




Un nou circuit pentru a slăbi acasă.Dacă scopul tău este să slăbești, încearcă această secvență de exerciții cu 40 de secunde de muncă și 15 secunde de odihnă. Tonifică și modelează-ți corpul, recuperează-ți un minut și dacă vrei să mai faci o rundă. Amintiți-vă: Mutați-vă sau ruginați-vă!

  • Burpee
  • Sare la stânga și la dreapta
  • Lunges a sărit din poziția scândurii
  • 4 Săriți în sus și coborâți în poziția de scândură
  • Lungul pendulului stâng și drept
  • Salt în ghemuit și schimbare laterală
  • Mișcarea planșei și laterale a bazinului
  • De la torsiunea laterală a scândurii a trunchiului cu brațul tactil și piciorul opus
  • Răcire
  • Întinderea
  • Antrenament Tabata fără instrumente
  • Antrenament corporal total cu greutăți
  • Abs: Exerciții de greutate corporală de făcut acasă
  • Antrenament cu greutatea corporală folosind patine
  • Corp total: exerciții cu benzi de rezistență
  • Picioare și abdominale: Exerciții cu Elastic
  • Antrenament funcțional pentru picioare și fese
  • Antrenament funcțional cu catedra
  • Antrenament funcțional fără instrumente de tonifiere și slăbire
  • Circuitul total al corpului liber
  • Exerciții la domiciliu pentru brațe și umeri tonifiați
    • Etichete:  nutriție și sănătate sanatatea femeilor andrologie 





    Recomandat





    


    Alegerea Editorului
    SandBag Total Body
    SandBag Total Body
    Exerciții pentru arderea grăsimilor de acasă: urmăriți videoclipul și faceți 15 minute de antrenament intens pentru a arde grăsimi și a pierde în greutate