În acest antrenament Pilates descoperim cum să antrenăm stabilitatea nucleului. Datorită acestei serii de exerciții putem tonifica zona abdominală și a spatelui, ajutând și coloana vertebrală.
În acest antrenament Pilates descoperim cum să antrenăm stabilitatea nucleului. Datorită acestei serii de exerciții putem tonifica zona abdominală și a spatelui, ajutând și coloana vertebrală.