Controlul și concentrarea sunt alte două principii foarte importante ale metodei Pilates și sunt obținute prin efectuarea LENTĂ a mișcărilor. Încetinirea și precizia formează baza practicii.
Pentru informații suplimentare: Poziția în Pilates
Pentru că este important
Controlul constant este ceea ce vă permite să efectuați corect exercițiile necesare, acordând atenție corpului cu fiecare mișcare și respirație.
„Cel mai important lucru nu este ceea ce faci, ci modul în care o faci” J.Pilates
Pentru informații suplimentare: Respirație în Pilates
