GREUTATE TOTALĂ: 8 EXERCIȚII - FITNESS-TUTORIAL
Principal / fitness-tutorial / 2021

Total corp liber: 8 exerciții




Aici vom întări întregul corp fără a folosi instrumente. Este un circuit „30”, excelent pentru tonifierea tuturor mușchilor principali ai corpului. Impactul metabolic este semnificativ mai ales dacă menținem recuperările foarte scăzute.

Pentru informații suplimentare: Exerciții pentru fese la sol: 8
  • extragere australiană: 8
  • lunges dinamice: 16
  • flotări strânse: 8
  • v-crunch: 8
  • tracțiune de prindere inversă: 8
  • Squat bulgar: 8 + 8
  • Burpees + salt: 8
    • Pentru informații suplimentare: 4 exerciții pentru abdomen
    Etichete:  toxicitate-și-toxicologie alice-rețete tulburări de comportament-alimentar 





    Recomandat





    


    Alegerea Editorului
    Ginecolog: Cine este? Ce faci?
    Ginecolog: Cine este? Ce faci?
    8 exerciții corporale totale pentru a efectua tonificarea întregului corp. Un antrenament corporal total cu 8 circuite de exerciții: vizionați videoclipul