Ram nitric - Prolabs

Despre Ram nitric - Prolabs

Ram nitric - Prolabs

Supliment alimentar de aminoacizi cu lanț ramificat cu vitamina B6 și arginină.

FORMAT
Pachet de 140 comprimate

INGREDIENTE: L-Arginină - L-Leucină - L-Isoleucină - L-Valină - Emulgator: Celuloză microcristalină - Agenți anti-aglomerare: silice, stearat de magneziu - Vitamina B6.

Pentru 7 comprimate: L-Arginină 3000 mg - L-leucină 2500 mg - L-valină 1250 mg - L-izoleucină 1250 mg - Vitamina B6 0,6 mg

Aminoacizi cu catenă ramificată - grup format din trei aminoacizi esențiali: leucina, izoleucina și valina. Ca esențial, este necesar să se prevadă introducerea lor prin dietă, care poate fi destul de simplă, având în vedere „prezența abundentă atât în ​​produsele de origine animală, cât și din cele vegetale. de aminoacizi cu lanț ramificat și astfel satisfac majoritatea cerințelor organice ale acestor molecule.
Importanța lor din punct de vedere biochimic-fiziologic poate fi urmărită înapoi la:

1. Rol anabolic: fac parte din procesele de sinteză a proteinelor;
2. Rol energetic: sunt substratul oxidativ preferat de organism și în special de țesutul muscular, după carbohidrați și lipide;
3. Rolul gluconeogen: sunt capabili să susțină sinteza glucozei, prin precursori comuni precum piruvatul și oxaloacetatul, sau prin creșterea nivelurilor de alanină și accelerarea ciclului miohepatic de glucoză-alanină;
4. Rolul plastic și structural: fac parte din refacerea miofibrilelor musculare;
5. Rol de „detoxifiere”: cresc nivelul de glutamină circulant.

Împreună cu aceste caracteristici generale, trebuie luate în considerare numeroasele dovezi științifice care susțin ipoteza unui rol de reglare hormonală și anti-oboseală.

BCAA și Sport

Mai multe publicații au arătat cum oxidarea aminoacizilor cu lanț ramificat, și în special a leucinei, poate crește semnificativ în timpul activității fizice intense, însoțită de o scădere a nivelurilor plasmatice și o reducere a capacităților musculare și atletice.
Aceste dovezi au deschis calea experimentării BCAA în practica sportivă, permițând evidențierea unor proprietăți importante, cum ar fi:

1. ANTI OBOSEALA
2. MYPROTECTIVE

Proprietate anti-oboseală: primele studii în acest sens, au arătat cum suplimentarea cu BCAA cu câteva minute înainte de performanță ar putea crește timpul necesar epuizării musculare, prelungi performanța și reduce senzația de oboseală. Initial aceste abilități au fost atribuite exclusiv rolului biochimic al aminoacizilor în lanț ramificat, util în susținerea funcțiilor energetice ale organismului, în timp ce astăzi este cunoscută capacitatea BCAA de a reduce semnificativ nivelurile de aminoacizi aromatici circulanți, inclusiv triptofanul, responsabil pentru producerea de serotonină și senzația relativă de oboseală centrală.
În special, acțiunea ramificată se datorează capacității acestor 3 aminoacizi de a concura cu triptofanul pentru transportorul LNAA prezent la nivelul barierei hematoencefalice, reducând disponibilitatea triptofanului liber și, în consecință, producția de serotonină (neurotransmițător) implicat în mecanismele de oboseală - oboseală - agresivitate) la nivel central.

Proprietatea mea de protecție: mai mulți autori, cu cercetări complet independente, au observat cum suplimentarea cu aminoacizi cu lanț ramificat, mai ales dacă se efectuează înainte de antrenament, este capabilă să reducă semnificativ nivelurile plasmatice ale unor markeri de deteriorare a țesutului muscular, precum creatin kinaza sau mușchiul izoform. a enzimei lactice dehidrogenază. Acest efect mio-protector este deosebit de important în protejarea structurii musculare și exercitarea unuia dintre efectele anti-catabolice prin excelență.

L - Arginina: aminoacid esențial condiționat, deși corpul nostru îl poate sintetiza pornind de la alți aminoacizi, cum ar fi "ornitina sau citrulina, trebuie" introdus prin dietă pentru a-și satisface nevoile zilnice.

Prezentă în arahide, carne și leguminoase, arginina este absorbită la nivel duodenal și parțial metabolizată la nivel enterocitar. Odată absorbită, ajunge în diferite părți ale corpului, în special în ficat, unde furnizează ciclul ureei. detoxifiere de amoniac. Pe lângă acțiunea sa de detoxifiere, arginina este importantă pentru:

1. stimulați apărarea imună;
2. sintetizează creatina;
3. asigura o sinteza adecvata a proteinelor;
4. permit sinteza colagenului, poliaminei și prolinei, facilitând fenomenele reparatorii.

Alte proprietăți foarte dragi sportivilor de diferite discipline:

• Precursorul oxidului de azot: vasodilatator puternic care ar permite un flux mai bun de oxigen și substanțe nutritive în mușchi;
• Inductor al secreției de GH: care ar garanta o creștere a masei slabe în detrimentul grăsimii.

Motivul utilizării - Ram nitric - Prolabs

Deși suplimentarea cu aminoacizi cu lanț ramificat a fost testată de câțiva ani, este important să reiterăm faptul că nu există încă un consens cu privire la efectele ergogene potențiale ale acestor produse. În special, dacă efectul meu protector și anti-oboseală pare să fie cel mai eficient. caracterizat, efectul asupra secreției hormonale și îmbunătățirea performanței rămâne de investigat. În acest sens, se pare că BCAA nu sunt capabili să îmbunătățească semnificativ performanța, fie la doze mici sau mari. Aspectul asupra secreției hormonale rămâne oarecum îndoielnic, dată fiind prezența unor studii care arată o creștere a secreției de GH după suplimentarea cu 12 g de BCAA și exerciții efectuate la 75% din VO2max și în prezența altor persoane care neagă categoric aceste rezultate.
În ceea ce privește arginina, literatura științifică este foarte sceptică cu privire la diferitele efecte descrise și ipotezate, în special asupra eliberării de GH, unde există o variabilitate individuală foarte mare. Și mai incertă este capacitatea de a îmbunătăți performanța prin reducerea nivelului de lactat și senzația de oboseală musculară, asociată probabil cu efectul substratului asupra eliberării de oxid nitric (puternic vasodilatator) de către celulele endoteliale.
Împreună, arginina și BCAA s-au dovedit a fi eficiente, atunci când sunt luate în „pre-antrenament imediat (10” înainte), în scutirea mușchilor de proteoliza indusă de efort efectuată la 50% din intensitatea maximă și în schimbarea BCAA plasmatică / Raportul triptofan.verso, ramificat cu o reducere consecventă a sintezei serotoninei.

Metoda de utilizare recomandată de companie - Ram nitric - Prolabs

Înghițiți 7 comprimate zilnic cu apă sau alt lichid la alegere, cu 30-40 de minute înainte de antrenament sau concurs.

Metoda de utilizare în sport - Ram nitric - Prolabs

În practica sportivă obișnuită, sunt sugerate doze de aproximativ 100 mg / kg, indiferent de nevoile fiziologice, nutriționale și sportive ale sportivului. Alegerea dozei ar trebui calculată pe baza variantelor menționate anterior, în special în raport cu cantitatea de proteine ​​ingerate. În medie, la persoanele sănătoase care practică activitate fizică la nivel amator, dozele în jur de 83 mg / kg / zi sunt considerate eficiente, care se dublează la sportivii competitivi. Aportul trebuie efectuat pe stomacul gol, pentru pentru a evita reacțiile competitive în procesele de absorbție intestinală, aproximativ între 40 și 60 "înainte de antrenament, având în vedere timpul de absorbție intestinal rapid, dar variabil.
În ceea ce privește arginina, efectele benefice asupra performanței au fost înregistrate la doze între 2 și 8 grame / zi, în timp ce alte doze au fost testate pentru a modula secreția de GH, cu rezultate dezamăgitoare.
Produsul în cauză are doze bine echilibrate, care sunt foarte potrivite pentru a satisface atât nevoile BCAA, cât și ale argininei în același timp. om de 70 kg, cele 7 tablete furnizate de producător garantează, prin urmare, o aprovizionare corectă cu aminoacizi cu lanț ramificat și, în același timp, cu arginină.

Ram nitric - sinergii Prolabs

BCAA + Arginină: un studiu efectuat pe 8 voluntari sănătoși arată o reducere semnificativă a nivelurilor de fenilalanină (marker al proteolizei musculare) în urma exercițiului fizic precedat de integrarea cu 2 g de BCAA și 0,5 g de arginină.
BCAA + Carbohidrați: unele studii arată o sinergie utilă pentru a reduce senzația de oboseală în timpul performanței atletice (rolul potențial al BCAA) și pentru a îmbunătăți performanța (rolul energetic al carbohidraților).Cu toate acestea, în post-work, BCAA pare să îmbunătățească sensibilitatea la insulină, prin urmare resinteza glicogenului în prezența CHO, în timp ce carbohidrații cu un indice glicemic ridicat, prin creșterea secreției de insulină, pot favoriza atât absorbția acelorași BCAA, cât și susținerea faza anabolică

Efecte secundare ale berbecului nitric - Prolabs

Cunoscute sunt efectele secundare pe termen lung ale unei diete prea bogate în proteine ​​sau aminoacizi. Deteriorarea rinichilor, deshidratarea indusă de secreția urinară crescută, modificările lipidemice și patologiile asociate, acidoză tisulară și demineralizarea osoasă, sunt doar câteva dintre consecințele unei diete dezechilibrate prelungite.
Ingerarea acută de BCAA pare a fi bine tolerată și fără efecte secundare, chiar și atunci când concentrațiile cresc până la 450 mg pe kilogram de masă corporală.

Precauții pentru utilizarea Nitric Ram - Prolabs

Produsul este contraindicat în cazurile de patologie renală sau hepatică, boli cardiovasculare și / sau hipertensiune arterială, în timpul sarcinii, în timpul alăptării, sub 12 ani și pentru adolescenții care nu au fost încă instruiți.
În cazul utilizării prelungite (peste 6/8 săptămâni) este necesară opinia medicului.

Acest articol, elaborat pe recitirea critică a articolelor științifice, a textelor universitare și a practicii obișnuite, are doar scop informativ și, prin urmare, nu are valoare de prescripție medicală. Prin urmare, este întotdeauna necesar să vă consultați medicul, nutriționistul sau farmacistul înainte de a utiliza orice supliment.. Aflați mai multe despre analiza critică a Nitric Ram - Prolabs.

BIBLIOGRAFIE

J Strength Cond Res. 2010 7 apr. [Epub înainte de tipărire]
Suplimentarea cu BCAA scade efortul perceput, dar nu afectează performanța la bărbații neinstruiți.
Greer BK, White JP, Arguello EM, Haymes EM.
J Strength Cond Res.2010 aprilie; 24: 1125-30.

Suplimentele de aminoacizi și recuperarea după antrenamentul de rezistență de înaltă intensitate.

Sharp CP, Pearson DR.
J Sports Med Phys Fitness. Decembrie 2009; 49: 424-31.

Suplimentarea cu aminoacizi cu lanț ramificat atenuează durerile musculare, leziunile musculare și inflamația în timpul unui program intensiv de antrenament.

Matsumoto K, Koba T, Hamada K, Sakurai M, Higuchi T, Miyata H.
J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2009 iunie; 55: 288-91.

Efectele exercițiului squat și al suplimentării cu aminoacizi cu lanț ramificat asupra concentrațiilor de aminoacizi liberi în plasmă la femeile tinere.

Shimomura Y, Kobayashi H, Mawatari K, Akita K, Inaguma A, Watanabe S, Bajotto G, Sato J.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 Dec; 17: 595-607.

Suplimentare cu aminoacizi cu lanț ramificat și indicatori de deteriorare musculară după exerciții de anduranță.

Greer BK, Woodard JL, White JP, Arguello EM, Haymes EM.
Int J Sports Med. 2007 iunie; 28: 531-8. Epub 2007 11 mai.

Suplimentele de aminoacizi cu lanț ramificat și arginină atenuează proteoliza mușchilor scheletici indusă de exerciții fizice moderate la persoanele tinere.

Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.
Med Sci Sports Exerc. 1998 ianuarie; 30: 83-91.

Aminoacizii cu lanț ramificat prelungesc exercițiile fizice în timpul stresului de căldură la bărbați și femei.

Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP.
Sports Med. 1995 septembrie; 20: 160-88.

Exercitarea și neurotransmisia creierului.

Meeusen R, De Meirleir K.
Aminoacizi. 2001; 20: 1-11.

Nivelurile de lactat plasmatic, GH și proteine ​​care leagă GH în exerciții fizice după suplimentarea BCAA la sportivi.

De Palo EF, Gatti R, Cappellin E, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella P.
J Sports Med Phys Fitness. 2000 septembrie; 40: 240-6.

Efectele suplimentării cu aminoacizi cu lanț ramificat asupra creatin kinazei serice și a lactatului dehidrogenazei după exerciții prelungite.

Coombes JS, McNaughton LR.
Sports Med. 1999 iunie; 27: 347-58.

Suplimentare cu leucină și antrenament intensiv.

Mero A.
și pentru a permite menținerea unui nivel ridicat de performanță.
J Cell Biochem. 12 mai 2010 [Epub înainte de tipărire]

Rolul potențial al aminoacizilor cu lanț ramificat în metabolismul glucozei prin inducția accelerată a aparatului de detectare a glucozei în ficat.

Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotoh K, Takayanagi R.
Metabolismul aminoacizilor cu lanț ramificat al țesutului adipos (BCAA) modulează nivelurile circulante de BCAA.
Herman MA, She P, Peroni OD, Lynch CJ, Kahn BB.
J Biol Chem. 9 aprilie 2010; 285: 11348-56. Epub 2010 21 ianuarie.
http://jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S
Int J Sports Med. 2007 iunie; 28: 531-8. Epub 2007 11 mai.

Suplimentele de aminoacizi cu lanț ramificat și arginină atenuează proteoliza mușchilor scheletici indusă de exerciții fizice moderate la persoanele tinere.

Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.