Remediile sciatice

Priveste filmarea

Urmăriți videoclipul pe youtube

Termenul "sciatică„definește o durere mai mult sau mai puțin intensă care se deplasează de-a lungul nervului sciatic și al ramurilor acestuia, adică la nivelul spatelui, picioarelor și feselor. sciatică pentru a indica inflamația nervului în sine.

Există numeroase variante de sciatică, distinse pe baza agentului cauzal. Toate formele de sciatică sunt acumulate de durere, a căror intensitate depinde de cauza declanșatoare. Originea sciaticii este legată în principal de: hernie de disc, presupunând o eroare postură mult timp, îngustarea canalului foraminal și spinal, sedentarism, spondilolisteză, tumori spinale și sindrom piriformis. Au fost identificați unii factori predispozanți pentru sciatică. Acestea includ: artrită, diabet, bătrânețe, sarcină, infecții ale coloanei vertebrale, osteoporoză și traume la nivelul picioarelor.

Materialul publicat este destinat să permită accesul rapid la sfaturi, sugestii și remedii generale pe care medicii și manualele le distribuie de obicei pentru tratamentul sciaticii; astfel de indicații nu trebuie să înlocuiască în niciun caz opinia medicului curant sau a altor specialiști în sănătate din sector care tratează pacientul.

Administrarea de medicamente antialgice și antiinflamatoare este unul dintre cele mai eficiente remedii pentru ameliorarea durerii sciatice

Pentru a ameliora sciatica dependentă de traume, se recomandă comprese reci în punctul dureros. Crioterapia este potrivită în special pentru crearea unui fel de analgezie pe locul afectat de durere

După 2-3 zile de la apariția simptomelor, înlocuiți ambalajele reci cu ambalajele calde. În unele cazuri, alternarea de cald-rece poate oferi o ușurare mai mare

Asumați și mențineți întotdeauna o postură corectă. Acest remediu poate ameliora sau preveni durerea indusă de sciatică

Faceți masaje de fizioterapie direcționate pentru ameliorarea durerii din nervul sciatic

Efectuați periodic exerciții specifice pentru ameliorarea durerii sciatice. Se recomandă practicarea gimnasticii zilnic și încet, evitând mișcările rapide și scuturările bruște care ar putea agrava problema

Preferați activitatea fizică, cum ar fi bicicleta staționară. De îndată ce simptomele se ameliorează, este recomandat să vă concentrați asupra aerobicului combinat cu exerciții de întindere vizate

Evitați cât mai mult posibil șocurile și curentele de aer rece

Urmați o dietă hipocalorică în caz de obezitate și supraponderalitate, posibili factori declanșatori ai sciaticii

Dacă durerea sciatică persistă chiar și după terapia cu medicamente și fizioterapie, este recomandabil să solicitați sfatul unui neurolog.

Urmați o terapie de reabilitare orientată care vizează corectarea posturii, susținerea spatelui și îmbunătățirea flexibilității coloanei vertebrale

Intindeți mușchiul piriformis

și mușchii, deja slăbiți de ei înșiși. Mai degrabă, luați o poziție odihnitoare timp de 30 de minute; apoi recomandăm o plimbare sau un exercițiu ușor de fizioterapie, specific pentru sciatică

Aplicați gheață direct pe pielea piciorului / fesierului: această atitudine ar putea crea arsuri reci. În schimb, este de preferat să aplicați un pachet de gheață înfășurat pe o cârpă de bumbac pe zonă

Inactivitatea pe termen lung poate agrava durerea sciatică

Începeți un nou antrenament sportiv „faceți-vă singur”: dacă este efectuat incorect și nedisciplinat, sporturile de putere - precum culturismul - pot fi foarte dăunătoare

Stres. Încercarea de a evita stresul este un bun remediu pentru ameliorarea sciaticii, deoarece tensiunile sunt resimțite și la nivelul articulațiilor și nervilor.

Moment: când se suspectează o „hernie de disc”, se recomandă să solicitați asistență medicală imediată pentru a începe orice tratament conservator cât mai curând posibil

Efectuați exerciții de durere sciatică rapid și cu mișcări bruște: un astfel de comportament poate chiar agrava sciatica

Ridicarea încărcăturilor grele cu ocazia durerii sciatice

Angajarea în sporturi de forță (de exemplu, ridicarea greutății), care poate agrava durerea sciatică

Abuzarea AINS sau a altor analgezice

Stil de viata sedentar. Locurile de muncă care necesită multe ore de ședere și un stil de viață sedentar pot promova sciatica sau accentua durerea

Răsucire sau arcuire excesivă a spatelui

(în special fructe și legume bogate în magneziu) pentru a preveni sciatica cauzată de osteoartrita

Consumați multe fructe și legume, deoarece sunt bogate în antioxidanți (vitamina C și E)

Bulion, tripă și carne fiartă (surse de colagen) pentru a îmbunătăți sciatica dependentă de artroză

, echilibrat, bogat în fructe, legume și sărac în grăsimi. Să ne amintim pe scurt că o „dietă nereglementată poate promova supraponderalitatea și obezitatea, elemente predispozante la sciatică cu acțiune rubeficientă poate ameliora temporar durerea cauzată de sciatică. În acest scop, aceste produse naturale sunt deosebit de potrivite:

Ardei iute (Capsicum frutescens) → proprietăți rubeficiente, antibacteriene, analgezice
Camfor (Cinnamomum camphora) → proprietăți rubefaciente
Arnica (Arnica montana L) → proprietăți antiinflamatorii, antireumatice, revulsive, analgezice

Medicina pe bază de plante oferă și alte produse naturale, utile pentru ameliorarea durerii sciatice:

Mușețel (Matricaria recutita) → dacă se aplică pe piele (sub formă de comprese), poate fi un remediu ușor antinevralgic și antiinflamator
Lavanda (Lavandula officinalis) → are proprietăți antinevralgice modeste
Salcie (Salix alba) → este utilizat pentru remedierea sciaticii datorită proprietăților sale antiinflamatoare și antinevralgice
Pulsatilla (Pulsatilla vulgaris Și pratensis) → exercită proprietăți antinevralgice. Utilizarea acestei plante ca remediu pentru sciatică este mai degrabă învechită

Ibuprofen (de ex. Brufen, Moment, Subitene)
Acid acetilsalicilic (de exemplu, aspirină, salicină, Vivin C, ascriptină)
Naproxen (Aleve, Naprosyn, Prexan, Naprius)
Diclofenac (de ex. Voltaren)
Indometacin (de exemplu Difmetre, Indom, Liometacen)

Relaxante musculare. Remediu excelent pentru calmarea spasmelor musculare generate de sciatică:

Diazepam (Micropam, Ansiolin, Diazepam FN, Valpinax)
Ciclobenzaprina (de ex. Flexiban)

Medicamente cu corticosteroizi. Ei exercită o puternică activitate antiinflamatorie:

Prednison (de exemplu, Deltacortene, Lodotra)
Metilprednisolon (de exemplu, Solu-medrol, Depo-medrol, Medrol, Urbason)

Analgezice opioide: când durerea este prea intensă. Se iau pe cale orală.

Hidrocodonă: de exemplu Vicodin (nu se vinde în Italia).

calificat, pentru a preveni orice ruptură musculară sau leziuni, responsabil pentru sciatică este suficient pentru ameliorarea sciaticii ușoare sau moderate

În caz de durere sciatică severă, de exemplu datorită herniei de discuri, este necesar să se procedeze cu o intervenție chirurgicală țintită. Discectomia este, în acest sens, cea mai bună opțiune terapeutică. Procedura constă în îndepărtarea herniei de disc și apoi înlocuirea acestuia cu:

Un mic fragment osos (de obicei extras din pelvisul pacientului însuși), care duce la fuziunea celor două corpuri vertebrale la care este interpus
O proteză de disc artificial care înlocuiește discul bolnav păstrând - pe cât posibil - mișcarea și funcția coloanei vertebrale

Terapii alternative pentru ameliorarea sciaticii: