Monitorizarea și evaluarea sportivului afectat de colaps pe teren

Editat de dr. Stefano Casali

Crampe musculare

Crampele musculare apar în general în orice activitate sportivă care implică un efort fizic mare. Ele pot apărea în timpul sau după exerciții repetate de căldură, frig sau apă. Crampele devin mai frecvente și grave, cu o activitate deosebit de intensă în condiții de căldură și umiditate. Sportivii cu anemie cu celule secera pot prezenta crampe recurente și severe, fiind mai expuși riscului de moarte subită din cauza activității fizice.

 

Două cauze frecvente ale crampelor legate de sport:

oboseala musculară din cauza efortului excesiv;

 

epuizarea nivelurilor de sodiu.

Primul provoacă mai ales crampe mai puțin dureroase și mai localizate.

Lipsa de săruri, pe de altă parte, poate provoca crampe mai dureroase în tot corpul.

Primul lucru de făcut în caz de crampe musculare este menținerea mușchilor afectați de crampe în prelungire (întindere). Crampele ca urmare a efortului fizic tind să apară în prima fază a sezonului sportiv atunci când sportivii sunt mai puțin în formă sau când sunt implicați în activități obositoare și neobișnuite. Un aport crescut de săruri poate fi foarte util în prevenirea crampelor acute, cele care implică întregul corp și se repetă cu o anumită frecvență.

Deshidratare

Deshidratarea poate avea efecte secundare foarte dăunătoare pentru sportiv, cu siguranță afectează performanța și crește probabilitatea de colaps.

Scăderea volumului de sânge este, de asemenea, asociată cu o scădere a debitului sistolic cardiac care are ca rezultat un flux mai mic de sânge către piele care, dimpotrivă, afectează pierderea de căldură. Sportivii deshidratați au o temperatură rectală mai mare decât în ​​mod normal, iar deshidratarea reduce timpul de rezistență. la un exercițiu înainte de apariția oboselii și eventual a prăbușirii. Semnele și simptomele unei deshidratări grave sunt „sete abundentă, gură uscată și dificultăți de producere a salivei. Cercetările testelor fizice compatibile cu deshidratarea se bazează pe„ ritm cardiac crescut, scăderea tensiunii arteriale, pierderea în greutate și o mai mică turgere a pielii (piele moale cu „efectul perdea”).
Tratamentul sportivului deshidratat ar trebui să înceapă cu aportul de soluții sau băuturi sportive dacă nu există vărsături și dacă a pierdut mai puțin de 5% din greutatea corporală. Lichidele intravenoase pot fi utilizate numai dacă sportivul nu tolerează soluțiile lichide sau dacă pierderea în greutate depășește 5%.

 

Alte articole despre „Crampe musculare și deshidratare”

1. Prăbușirea și antrenamentul
2. Sincopă
3. Sincopă vasovagală, sincopă neuromediată, sincopă post-exercițiu
4. Colaps și sport
5. Hiponatremie
6. Hipoglicemie și hipotermie la sportiv
7. Colaps și sport: cum să interveniți
8. Moartea subită a sportului
9. Moarte subită prin sport: cauze și prevenire