Statisticile din Divers Alert Network (DAN) [2] și Universitatea din Rhode Island [3] susțin că panica a fost responsabilă de 20-30 la sută din accidentele fatale de scufundări și este probabil principala cauză de deces în activitățile de scufundare.
Dar ce se întâmplă exact în mintea scafandrului?
.eidner [4] subliniază că etapele timpurii ale multor forme de stres pot fi asociate cu „anxietatea și subliniază că teama de a avea un accident” face parte din acesta din urmă.
Această teamă poate fi reală sau simbolică. Potrivit lui Zeidner, principalele caracteristici ale acestui tip de anxietate sunt:
- Individul își percepe situația ca fiind amenințătoare, dificile sau provocatoare;
- Individul consideră că capacitatea sa de a face față acestei situații este insuficientă;
- Individul se concentrează asupra consecințelor negative care vor rezulta din eșecul lor (de a rezolva problemele), mai degrabă decât să se concentreze pe găsirea unor soluții posibile la dificultățile lor.
Anxietatea persistentă pe o perioadă lungă de timp se poate transforma într-o stare de panică.
Totuși, anxietatea se referă întotdeauna la un sentiment excesiv de teamă și frică. Să-l privim mai detaliat.
decât psihologic.Anxietatea poate duce la îndoieli cu privire la natura și realitatea amenințării, precum și la îndoieli legate de sine cu privire la gestionarea situației.
Simptomele fizice pot varia foarte mult, de la transpirația mâinilor și tahicardia formelor medii la agitația psihomotorie, paralizia emoțională sau declanșarea unui atac de panică sau a unei reacții fobice. Diferența este doar un fapt tehnic.
Simptomele anxietății variază de la o persoană la alta, de la o situație la alta și chiar de la un moment la altul în același subiect.
Anxietatea are un scop foarte specific: este o alarmă la o amenințare, care are o valoare de supraviețuire.
Evadarea este cel mai tipic răspuns comportamental la frică.
Cu toate acestea, ocazional, este necesară „acțiunea directă (luptă în loc să fugă) și„ activarea fiziologică poate provoca uneori o reacție a eroului, cum ar fi atacarea unui rechin sau săritul în apele reci ale unui râu pentru a salva un câine înecat.
Unele studii au arătat că un nivel mediu de anxietate garantează performanțe optime în anumite situații.
Persoanele care prezintă grade de anxietate ușoare până la moderate au un grad de „excitare” care le permite să se descurce mai bine decât persoanele care nu au anxietate.
Un nivel mediu determină uneori o creștere a motivației de a te concentra asupra obiectivelor cuiva.
Un exces, pe de altă parte, tinde să facă individul să se concentreze asupra sa și asupra propriilor temeri, distanțându-l de obiectivele sale.
Un nivel scăzut de anxietate îl poate ajuta pe scafandru să fie mai precaut.
O stare excesivă de anxietate poate duce la acea dimensiune cognitivă și perceptivă redusă, în care concentrația și atenția scafandrului se pot deplasa la frici interioare făcându-l să neglijeze aspecte importante, cum ar fi ascensiunea lentă la suprafață.
Cu toate acestea, anxietatea și panica sunt două condiții destul de diferite.
iar simptomele de panică sunt mai pronunțate.Atacul de panică are un debut brusc, atinge un vârf al simptomului foarte repede (la 10 minute sau mai puțin de la debut), dispare în decurs de 60 de minute și este adesea însoțit de o senzație de condamnare iminentă și de dorința de a scăpa.
Simptomatologia panicii este mult mai debilitantă decât criza de anxietate; gândirea rațională este suspendată și oamenii se pot bloca, de exemplu, rămân fixați într-o poziție sau reacționează într-un mod imprevizibil sau într-un mod care se pune în pericol [5].
, presiune arterială, respirație accelerată etc.) care exprimă o modificare a activității sistemului nervos autonom și în special a componentei sale adrenergice.
Acest lucru ar putea sugera că există parametri obiectivi prin care să se măsoare severitatea tulburării de anxietate și variațiile acesteia.
În realitate, sentimentele anxioase (și, prin urmare, severitatea tulburării) se corelează slab cu parametrii fiziologici, atât datorită unei „variabilități subiective ridicate a răspunsului fiziologic la stres, cât și deoarece corelația dintre activitatea fiziologică și senzațiile somatice este scăzută”.
În cele din urmă, prin urmare, modificările parametrilor fiziologici în raport cu tulburarea de anxietate au un interes euristic considerabil, dar sunt aproape inutilizabile în evaluarea severității și a modificărilor componentei psihice a acestei tulburări deoarece nu există o relație bidirecțională. între ele.
Scafandrii profesioniști și cei care au urmat cursuri de salvare sunt instruiți să recunoască simptomele anxietății în ei înșiși și în alții [6], care pot fi rezumate în următoarele atitudini:
- Respirație accelerată sau hiperventilație
- Tensiunea musculară;
- Articulațiile blocate
- Ochii mari sau evitarea contactului cu ochii
- Iritabilitate sau distragere;
- Comportamentul „evadării la suprafață”;
- Ispititor, de exemplu, petrece prea mult timp pregătind echipamente sau intrând în apă;
- Probleme imaginare legate de echipamente sau urechi;
- A fi vorbăreț sau a deveni detașat și tăcut
- Mențineți o strângere strânsă în apă cu scara de barcă sau cu linia de ancorare.
Este esențial ca instructorii să învețe să intervină înainte ca starea de spirit sau evenimentele stresante să devină excesive, ducând la epuizare, panică sau un accident de scufundare.
Dacă simptomele declanșatoare de anxietate și panică cresc, scade capacitatea scafandrului de a le identifica și de a găsi un răspuns adecvat.
Într-o situație dificilă, scafandrul este foarte dificil să recunoască și să oprească escaladarea anxietății înainte ca aceasta să atingă proporții de panică.
Chiar și comportamentul subiectului (urcare rapidă pentru a ieși din apă, iritabilitate, atitudine disprețuitoare de pericol, emisie continuă de bule etc.), precum parametrii fiziologici, este extrem de variabil de la individ la individ și nu se corelează strâns cu sentimentul subiectiv de anxietate: din acest motiv nu poate fi luat singur ca punct de referință pentru identificarea și măsurarea anxietății.
Prin urmare, sursa primară de informații rămâne ceea ce raportează subiectul, celelalte două domenii (aspecte fiziologice și comportamentale) putând contribui doar la sublinierea, confirmarea sau amplificarea a ceea ce este comunicat.
Un scafandru poate părea calm și nu are modificări ale respirației și ritmului cardiac, dar poate prezenta un atac de panică la scurt timp după aceea.
Prin urmare, rezultă că pentru evaluarea tulburării de anxietate este necesar să se utilizeze instrumente standardizate de evaluare, cum ar fi teste de auto-administrare sau heterosadministrare și chestionare..
care poate însoți panica pe uscat.Atacurile de panică, conform DSM-IV-TR [9], pot apărea în contextul oricărei tulburări de anxietate, precum și în alte tulburări mentale (fobie socială, fobie specifică, tulburare obsesiv-compulsivă, tulburare de stres post-traumatic sau separare tulburare de anxietate) și unele afecțiuni medicale generale.
Acestea sunt împărțite în:
- Atacuri de panică neașteptate (neprovocate): scafandrul nu are factor de stres și simte atacul „cerului senin”;
- Atacuri de panică situaționale (provocate) care apar imediat după expunerea sau așteptarea unui stimul sau declanșator situațional, cum ar fi pierderea de aer sau alte defecțiuni ale echipamentului, dezorientarea într-o epavă sau într-o peșteră, vizibilitate foarte slabă sau nevăzutul prietenului de scufundare mai mult;
- Atacurile de panică sensibile la situație, care sunt similare cu atacurile de la punctul b, dar nu sunt invariabil asociate cu stimulul și nu apar neapărat imediat după expunere (de exemplu, un atac de panică apare după o jumătate de oră de traversare a unui rechin sau după după ce a făcut o coborâre în „albastru” departe de perete).
S-a observat că indivizii anxioși, supuși unor exerciții fizice intense în timp ce poartă o mască, le rup de pe față dacă cred că nu pot respira corect.
S-a raportat că scafandrii panicați și-au scos regulatorii și au rezistat dacă prietenul lor a încercat să-l pună înapoi în gură, în ciuda faptului că au rezervoare pline și un sistem de distribuire complet funcțional.
Un simplu gând sau asociere poate declanșa adesea o reacție în lanț a gândurilor, cum ar fi următoarele:
'Am o greutate prea mare - Ce se întâmplă dacă mă scufund prea repede? - Aș putea sparge un timpan - Nimeni nu ar putea să ajungă la mine la timp - Aș putea ajunge pe fund la mai mult de 25 de metri distanță de recif - Aș putea fi rănit - Sunt pe cale să mă înec - Panică!'.
O întrebare rămâne: de ce unii oameni experimentează un atac de panică, în timp ce alții arată doar anxietate și gestionează situația în mod rațional?
Factorii pot fi diferiți, inclusiv:
- importanța specifică a stimulului extern pentru individul implicat;
- faptul că a existat o pregătire specifică;
- rezultatele pe care le-a avut antrenamentul în întărirea apărării și adaptabilitatea individului la situații neprevăzute.
Cu toate acestea, sugestiile propuse de aceste cinci studii nu sunt susținute de dovezi empirice semnificative. O propunere metodologică, care cred că este ușor de aplicat și poate reprezenta o metodă simplă pentru prevenirea accidentelor de scufundări datorate atacurilor de panică în timpul scufundării, se bazează pe oportunitatea de a recunoaște persoanele cele mai sensibile la panică, sugerând un test de baterie mic:
- Scala de anxietate clinică (CAS) a lui Thyer, o scală de autoevaluare cu 25 de articole care are ca scop măsurarea cantității, gradului și severității anxietății. CAS, formulat într-un limbaj simplu, este ușor de administrat și interpretat și s-a dovedit capabil să discriminarea între subiecții anxioși și non-anxioși [15].
- Inventarul de anxietate a trăsăturilor de stat (STAI), dezvoltat de Spielberger, este unul dintre cele mai utilizate teste pentru a identifica posibila predispoziție la anxietate și panică și diferențiază anxietatea în anxietatea de stare și anxietatea prin trăsături [16].
- Auto-rating Anxiety Scale (S.A.S.) de Zung, care permite evaluarea anxietății ca entitate clinică prin măsurarea obiectivă a informațiilor provenite doar de la subiect [17].
CAS este un test de screening, persoanele care raportează un scor semnificativ de anxietate sunt evaluate cu STAI pentru a identifica anxietatea ca trăsătură de personalitate.
Scara Zung ar trebui să fie un fel de reamintire prin care scafandrul trece, pentru a se antrena să-și cuantifice nivelul de anxietate.
Este clar că indivizii care înregistrează un scor mare la trăsăturile de anxietate pot avea un risc mai mare de a dezvolta un atac de panică decât cei care obțin scor normal.
Aceste teste pot identifica o tendință de panică cu o precizie foarte mare.
Cu toate acestea, predispoziția la anxietate poate fi depășită cu ajutorul experienței și antrenamentului.
Prin urmare, excluderea celor care pur și simplu au un nivel intrinsec mai ridicat de anxietate de la scufundări ar fi dificilă și probabil nu legitimă.
Totuși, trebuie să ne întrebăm dacă subiectul scufundării în panică este suficient abordat, deoarece riscurile asociate cu panica ar putea fi subestimate ca urmare a necesității de a promova și "comercializa" scufundările.
Prin urmare, este esențial ca didactica să aloce un spațiu amplu problemei scafandrului anxios, a panicii și a gestionării sale, de la primele niveluri de formare și, în special, în timpul instruirii instructorilor.
, prolapsul valvei mitrale, aritmii cardiace, disfuncție vestibulară, sindrom premenstrual, unele simptome ale menopauzei, diabet, hipoglicemie, tulburări tiroidiene și paratiroide, astm și unele infecții sistemice.
Numeroase medicamente pot agrava starea de anxietate.
Unele substanțe precum cofeina, nicotina și alte produse utilizate ca stimulente, pseudoefedrina (un decongestionant) [18], teofilina (un bronhodilatator utilizat în tratamentul astmului bronșic sau bronșitei cronice), unele medicamente antihipertensive și retragerea alcoolului pot precipita un atac de panică. În mod similar, stresul psihologic concomitent, precum probleme de muncă, griji economice, dificultăți de relaționare, experiențe anterioare sau gânduri de natură devalorizantă (cum ar fi îndoielile asupra abilităților cuiva sau sentimentul că nu dețineți controlul asupra situației) pot crește șansele de apariție a panică.
Unele cercetări au descoperit că îngrijorările cronice predispun mai mult la reacții de anxietate și implică dificultăți mai mari în capacitatea de relaxare decât persoanele care sunt mai puțin predispuse la îngrijorare sau la rumegări obsesive [19].
Numeroase cercetări discută despre utilizarea medicamentelor pentru prevenirea atacului de panică și multor subiecți, care practică scufundări, li s-au prescris medicamente, precum imipramină, propanolol, paroxetină, fluoxetină sau alprazolam, care sunt utilizate în terapia tulburării. "Anxietate și atacuri de panică.
Aceleași studii recunosc unele îngrijorări cu privire la utilizarea scufundărilor de anumite medicamente, mai ales dacă au tendința de a le face somnoros sau pentru că ar putea afecta în vreun fel conștientizarea scufundătorului asupra mediului [20].
O varietate de tehnici non-medicamentoase au fost, de asemenea, utilizate pentru tratamentul anxietății, pentru care există puține contraindicații și la unele persoane, cum ar fi cele care au efecte secundare la medicamente, pot fi preferabile.
Principalele sunt:
- Desensibilizarea sistematică,
- tehnici implozive,
- tehnica cognitiv-comportamentală;
- hipnoza.
Înțelegerea mecanismelor anxietății vă ajută să înțelegeți cum pot funcționa aceste tehnici.
, cum ar fi controlul respirației și alternarea tensiunii și relaxării grupurilor musculare pentru a ajunge la conștientizarea diferenței dintre a fi tensionat și a fi relaxat.Elevul dezvoltă o ierarhie a gândurilor și comportamentelor care produc anxietate, variind de la cele care produc cea mai mică stare de anxietate (stând pe marginea bazinului) la cele care produc una mai mare (fiind în bazin cu echipament complet) până la cei care dau maximum de anxietate (fiind scufundați în fundul piscinei).
Oamenii pot parcurge o serie de exerciții mentale, cum ar fi imaginarea apropierii de apă, pregătirea echipamentului cu atenție și meticulozitate, apoi coborârea la piscină.
Unii subiecți, pe de altă parte, pot alege să efectueze o serie de exerciții, cum ar fi mersul în piscină, respirația printr-un regulator în timp ce stau în apa care ajunge la centură, îngenunchind cu capul doar sub apă.
O combinație a celor două metode poate fi, de asemenea, efectuată.
Pe baza motivațiilor individuale ale elevilor, a răbdării instructorilor, a maestrilor de scufundări și a prietenului de scufundări, candidatul la scufundări ar trebui să-și poată reduce semnificativ anxietatea până la a experimenta plăcerea scufundării.
Ca urmare, orice scufundare care a fost efectuată cu succes tinde să consolideze aspectele pozitive ale scufundărilor recreative.
. Când începe un gând intruziv și tulburător, elevul își poate rupe banda de cauciuc de încheietura mâinii.
Această senzație usturătoare și ușor dureroasă atrage imediat atenția care fusese luată într-un gând care produce anxietate.
În acel moment, atunci scafandrul își spune „Oprește”. Cu timpul și puțină practică, aceste tehnici obțin rezultate remarcabile în reducerea anxietății.
adâncime de aproximativ 15 metri.Când încearcă să înțeleagă mai tare pentru a se elibera, se găsește înșelat mai adânc.
Are o reacție anxioasă „Sunt blocat. Ce” s-a întâmplat? Nu pot să scap de aici! Oh, Doamne! M-am încurcat în chestia asta! ".
După fiecare încercare de a se elibera, Carlo se găsește mai blocat. Începe să se hiperventileze și consumă rapid aerul.
Nu este sigur dacă algele s-au încurcat în corpul său sau în rezervor.
La un moment dat, decide să scoată BCD și cilindrul și face o urcare de urgență, riscând să se înece.
Debutul atacului de panică trebuie să implice, în schimb, următoarea succesiune:
- STOP: "M-am încurcat în alge. Simt că nu mă pot mișca. Mă opresc și îmi imaginez cum să ies din ea."
- RESPIRĂ: "Trebuie să-mi controlez respirația. Respir lent și profund când mă gândesc la asta. Ar trebui să am încă 100 de bare de aer pentru a respira în rezervor."
- GÂNDIȚI: „Din moment ce nu mă pot mișca, am două opțiuni: încearcă cu cuțitul să tai ceea ce mă blochează sau încearcă să îmi scot jacheta și rezervorul”.
- ACT: Carlo își alunecă mâna dreaptă pe picior și ia cuțitul. Încet și cu grijă începe să taie la înălțimea centurii toate algele pe care le poate vedea sau auzi. Făcând ușoare mișcări de rotație continuă să taie zone din ce în ce mai largi. În câteva minute este capabil să se întoarcă complet și să taie rămânând alge în jurul Aici el pune cuțitul și începe o ascensiune lentă la suprafață.
Exemplul 2
Alberto, la o adâncime de 18 metri, își dă seama că a rămas fără aer.
Nu-și poate vedea prietenul de scufundare. Are un atac de panică: „O, Doamne, va trebui să mor! Cum s-ar putea întâmpla asta? Nu pot sa respir! Unde dracu e partenerul meu? M-a lăsat aici. "
Alberto vede suprafața îndepărtată și începe să înoteze cât de tare poate în sus.
În panică și fără să se gândească, își ține respirația și ajunge la suprafață este lovit de boala de decompresie (DCS). Din nou, secvența cognitivă ar fi trebuit să fie următoarea.
- STOP: „S-au epuizat alimentarea cu aer, cu siguranță”. Nu-mi pot vedea partenerul și nu am timp să-l caut ".
- RESPIRĂ: "Asta este problema. Nu pot inhala apa."
- GÂNDIȚI: „Voi avea o jumătate de minut bun de aer în plămâni”. Trebuie să-mi amintesc prima regulă a "scufundării" "Nu-ți ține niciodată respirația". D "bine, trebuie să fac o urcare de urgență. Trebuie să fiu sigur că expir complet pe ascensiune. Este mai bine decât să eliberezi și să eliberezi greutatea centură. "
- ACT: Alberto scoate centura care cade rapid. El folosește biciul pentru a umfla puțin BCD și a descoperit că mai este suficient aer în acest scop. El înoată repede la suprafață în timp ce continuă să expire și face toate acestea concentrându-se pe bulele de aer care ies din plămâni.În câteva secunde ajunge la suprafață și în acel moment își umflă manual BCD.
Alberto a fost salvat pentru că a reacționat corespunzător la o situație extrem de dureroasă.
Exemplul 3
Giovanna, o scafandră care și-a finalizat recent certificarea, își rezervă cartea pentru a merge într-o dimineață la o scufundare cu un grup de scafandri experimentați.
Este singură și crede că va putea găsi un partener pe barcă.
Suficient de sigură, ea este asociată cu un fel de scufundări Rambo, care a făcut deja sute de scufundări în acea zonă.
Ajungând aproape de locul de epavă, ghidul informează grupul că prima scufundare se va face la 30 de metri, mai mult decât dublul adâncimii maxime la care Giovanna a atins până acum. Aproape panică.
Giovanna este neliniștită: „Nu mă pot retrage acum”.
El raționalizează: „Această scufundare nu ar trebui să fie diferită de cele două precedente pe care le-am făcut la 60 de picioare în timpul cursului de certificare.
Speriată, ea se gândește: "Ce se va întâmpla dacă pierd contactul cu partenerul meu? Va trebui să-l urmez până la epavă? Voi putea să-l aștept cu furie? Voi avea în sfârșit suficient aer? La naiba, cum să decid ? Dacă spun ceva, voi fi luat pentru o „gâscă.!
Trebuie să mă scufund și să văd ce se întâmplă. Dar ce fac dacă apare o problemă? Pradă îndoielilor, angoasă și hiperventilantă, Giovanna începe scufundarea.
Câteva minute mai târziu, în timp ce înoată peste epavă și încearcă să rămână aproape de partenerul ei, Giovanna este șocată când vede că manometrul semnalează că este pe punctul de a intra în zona de rezervă a aerului: apoi întrerupe scufundarea și urcă rapid fără a efectua opritorul de siguranță. Giovanna ar trebui să aibă:
- STOP: "Prima scufundare la 30 de metri? Aceasta nu este o situație care să garanteze siguranța mea pe baza nivelului meu de pregătire".
- RESPIRARE: "Nu trebuie să experimentez un atac de panică. Mă bucur că nu m-am scufundat. Respirația mea revine la normal și la fel și senzațiile mele."
- GÂNDIȚI: „Nu am fost niciodată la această adâncime și acum nu este momentul să merg, mai ales cu Rambo ca prieten de scufundare. Nu prea am speranță că va fi lângă mine. Am intrat în necazuri doar gândindu-mă la toate cele mai rele lucruri care mi s-ar putea întâmpla acolo jos ".
- ACT: Giovanna îi spune Dive Master că a obținut recent certificarea și că nu se simte în siguranță pentru a efectua această scufundare la 30 de metri și că preferă să nu se scufunde și, în schimb, să participe la cea de-a doua care va avea loc târziu dimineața în jur de 18 metri cu tot grupul de scafandri. „Nu există nicio problemă” răspunde instructorul. Rambo se va împerechea cu o altă persoană, iar Giovanna va face cea mai sigură scufundare câteva ore mai târziu.
Scopul acestei „strategii” cognitive este să ne amintim și să repetăm mereu că, în caz de urgență, „orice problemă poate - și ar trebui - să fie rezolvată sub apă" și nu printr-o ascensiune necontrolată.
Considerații
În principalele manuale de instruire pentru scufundări, referitoare la stres, puteți găsi fraze precum: „Dacă nu vă simțiți bine, amintiți-vă întotdeauna să vă opriți, să vă odihniți, să gândiți și, numai atunci, să acționați.
Dacă mergi spre suprafață, trebuie să o faci încet și într-un mod controlat, respirând regulat și mai ales având grijă de expirație.
Odată ajuns la suprafață, umflați bine BCD și eliberați greutatea. În situații de urgență, flotabilitatea va fi mai bună și reintrarea în barcă mai ușoară.
Dacă știți că aveți tendința de a intra în panică, evitați să vă scufundați în situații potențial stresante sau cu colegi pe care nu îi cunoașteți bine și care s-ar putea să nu vă ajute să faceți față eficient unei situații de anxietate bruscă.
Orice s-ar întâmpla, gândește-te și luptă împotriva panicii ".
Limita acestor sugestii este legată de faptul că poate găsi valabilitate numai în ceea ce privește atacurile de panică pe care DSM-IV-TR le clasifică drept „cauzate de situație (provocată), în timp ce nu are nicio relevanță pentru celelalte două forme de panică, cele neașteptate și sensibile la situație, care reprezintă clinic majoritatea situațiilor de panică.
Un alt element frapant al manualelor privind scufundările este confuzia terminologică dintre stres, anxietate și panică și „absența argumentării„ excitării ”în partea didactică dedicată accidentelor în scufundări.
la scafandrii expuși la diferiți factori de stres, dar nu au fost întotdeauna eficienți. Unele cercetări au arătat, de exemplu, că hipnoza poate realiza relaxarea la scafandru, dar că poate avea efecte nedorite, cum ar fi lipsa de energie.
Relaxarea poate duce la creșterea anxietății și a atacurilor de panică la persoanele supra-controlate sau foarte anxioase (acest fenomen este cunoscut sub numele de RIA „Relaxation-indiced-anxious”).
Persoanele cu antecedente de anxietate și tulburări de panică ar trebui identificate și urmate de o pregătire specifică care reduce riscul potențial de apariție a tulburării. Problema este că persoanele care se alătură acestei activități recreative, care devine din ce în ce mai populară, nu cunosc riscurile și pericolele pe care le poate implica.
Este esențial ca cei care practică scufundări să poată purta un dialog intern despre sentimentele lor de anxietate într-o anumită situație. ar trebui să fie și de obicei chiar înainte de a se întâlni situația în sine.
la situație.Persoana recunoaște că frica este excesivă sau nerezonabilă și evită situația sau o suportă cu anxietate și disconfort intens.
Există diferite subtipuri de fobie specifică; cele care pot apărea în timpul unei activități subacvatice pot fi clasificate după cum urmează:
Tastați Animale
Acest subtip se referă la frica de pești (Ittophobia) sau, mai precis, la rechini sau Elasmophobia. Aceasta din urmă este legată de fagofobie sau frica de a fi mâncat în viață. Acest subtip își are în general debutul în copilărie.
Tipul mediului natural
Include talasofobia, care este o frică irațională față de mare, hidrofobia sau frica de apă (care începe de obicei în copilărie), batofobia sau frica de adâncime sau de a merge la fund în caz de scufundări adânci și nictofobia sau frica de întuneric în caz de scufundări nocturne.
Tipul Situațional
Include Claustrofobia (frica de a fi închisă sau blocată) care se poate manifesta în scufundări în epavă sau peșterile subacvatice, Barofobia (frica de a fi zdrobită) declanșată de ideea că masa apei de deasupra poate zdrobi scafandrul.
Alt tip
Unii stimuli pot declanșa alte fobii, cum ar fi Thanatophobia (frica de a muri) sau Pnigophobia, care este frica de a nu putea respira sau sufoca. În cadrul clinic, cel mai frecvent subtip este cel Situațional, urmat de frica de animale (rechini, în cazul celor care se scufundă).
Vezi alte articole etichetate Subacvatic - Apnee
