ÎNTINDEREA îN POZIȚIA COPILULUI - EXERCIȚII VIDEO
Principal / exerciții video / 2021

Întinderea în poziția copilului




Principalii mușchi afectați

  • Înapoi
  • Picioare
  • Fese

Dificultate de exercițiu

Foarte usor

Efectuarea întinderii în poziția copilului:

  1. Așezați-vă într-un mod controlat pe tocuri
  2. Coborâți trunchiul și mergeți înainte spre podea până când fruntea atinge salteaua
  3. Extindeți brațele spre părțile laterale ale picioarelor și relaxați-vă complet
  4. Rămâne de la 20 "la aproximativ 30".

Etichete:  exerciții video farmacognozie anatomie 





Recomandat








Alegerea Editorului
Balsamic
Balsamic
Urmăriți videoclipul exercițiului de întindere în poziția copilului. Răsfoiți baza de date, găsiți cele mai potrivite exerciții video de fitness pentru dvs. și urmați sfaturile antrenorilor noștri personali pentru a reveni în formă